打篮球是一项很好的体育运动，很多男生都喜欢打篮球，那么打篮球的好处有哪些呢？其实多多运动也是保持我们身体健康的一种有效方法。本文内容为大家讲解打篮球的好处，欢迎大家阅读。
打篮球的好处1
1、 有效预防心血管病
打篮球的时候，肌肉是处于一种紧张的状态的，心脏的工作量也会有所增加，心肌的血液供应量也会有所增加，所以打篮球对于心脏是很好的，还能治疗心血管方面的疾病。心血管疾病是现在危害生命的比较严重的疾病，很多人都是死于心脏病。研究表示，经常打篮球能显著的降低患有心血管疾病的风险。
2、 控制体重与改变体形
过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么，他的死亡危险率会增加到30%、由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
3、增强心脏功能
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
4、 降低糖尿病发生的危险性
糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
5、 提高消化系统的功能
打篮球胡增加体内能量的消耗，所以身体的代谢就会加快，还能有效的促进肠胃蠕动，还有促进消化提高食欲的作用。此外，经常打篮球还能改善肝脏和胰腺的功能，让整个消化系统都得到很好的改善，对于身体的健康起到很好的促进作用，所以经常打篮球对身体是很有好处的。
6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
打篮球的好处2
反映能力
打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
骨骼发育功能增强
打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。
增强血液循环功能
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的'更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
团结意识增强
篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
增强体质
培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。
