喝多了水果茶的坏处，水果茶成为目前大家常喝的饮品，殊不知，每天喝水果茶的危害有刺激胃肠道、引起血糖的升高、贫血等，下面我们具体来了解喝多了水果茶的坏处。
长期喝水果茶的坏处在于不适当的饮用，所选择的水果茶不适合自己，或者是一次饮用过多都会造成副作用。
因为水果茶的营养比较丰富，所以可以作为每天必饮的饮品，但是建议多购买几种水果茶交替的饮用，还可以根据各种水果的不同物质和性能所选择。不要单一一种长期大量饮用，而且在喝水果茶的时候需要先了解各种水果的功效，这样才能根据自身体质来选择适合自己的水果茶。
比如血压高的患者可以喝一些具有降血压的水果茶，失眠的.患者可以喝一些具有改善睡眠质量的水果茶，不要盲目乱喝，容易适得其反，加重身体存在的一些疾病。
在购买水果茶的时候不要购买三无标准的水果茶，这样的水果茶没有安全认证，在生产的时候杀菌没有达标，我们喝了这样的水果茶会给身体健康埋下隐患。
所以水果茶虽好，也要慎重喝哦。
我们每天适量的喝一些水果茶可以补充身体所需要的必须营养，因为各种水果中所含的营养成份不同，所以我们在选择水果茶的时候需要根据自己的身体情况来选择。因为水果茶是其他食品不可替代的，所以我们平时多喝一些水果茶可以起到调节体内的酸碱平衡度的效果，还能促进肌体的抗病能力，补充身体所需要的各种维生素，对抗癌细胞的生长变异有很好的效果。
因为水果茶的营养比较丰富，所以我们可以作为每天必饮的饮品，我们可以多购买几种水果茶交替的饮用，还可以根据各种水果的不同物质和性能所选择。我们在喝水果茶的时候需要先了解各种水果的功效，这样才能根据自身体质来选择适合自己的水果茶。
饮用水果茶，需要注意饮用的方法。
每天喝水果茶的'危害是：
1、水果茶是以多种不一样的花朵或水果浓缩干燥而制作而成；
2、长时间喝水果茶易会导致内分泌失调；
3、次之长时间空着肚子喝水果茶非常容易形成便秘，影响到正常的新陈代谢，所以水果茶应该合理喝，不适合大量的喝浓茶。
长时间喝水果茶的坏处就在于不正确的喝，所挑选的水果茶不适宜自个，或者是一次饮用过多都会造成副作用。由于水果茶的营养成分较为丰富，因此可以当作每一天必饮的饮料。
但是尽量多选购几类水果茶轮流的喝，可以按照众多水果的不一样成分和性能所挑选。不可以单一化1种长时间大量喝，并且在喝水果茶的时候必须先了解各种水果的功效与作用，那样才可以依据自身身体体质来挑选适合自个的水果茶。
每天喝水果茶的危害有刺激胃肠道、引起血糖的升高、贫血等
1、 刺激胃肠道：
如果每天喝水果茶，容易导致身体出现问题，因为胃液会被进一步稀释，容易造成消化不良的问题。
2、引起血糖的升高：
水果茶中含有大量的糖分，如果每天喝水果茶，可能会引起血糖的升高，尤其是糖尿病患者要慎喝水果茶，以免导致血糖升高，而引起病情的加重。
3、贫血：
水果茶中含有一定量的茶叶，如果每天喝水果茶会使茶内的鞣酸与身体内的铁质集合在一起，时间长了以后会导致身体出现贫血的问题。
适量喝水果茶可以预防心血管疾病，具有健脾开胃的作用。对于妇女的更年期盗汗具有一定的缓解作用；也可以促进人体的新陈代谢，具有理气消胀，清热止咳的'功效，但注意是适量饮用，不是每天都要饮用。
每天喝水果茶的危害可能会导致肠胃道受到刺激，容易伴有刺激性的恶心或者呕吐的症状，也有出现腹痛或者腹泻的可能性。同时不排除有导致体内营养物质摄入过程引起大量脂肪堆积的可能性，容易导致心脑血管疾病的发生几率增加。
在喝水果茶以后需要观察自身的情况，如果引起了不适症状，要及时的配合医生采取针对性的处理。
好处：
多喝一些水果茶可以帮助我们很好的补充体内所需要的维生素，对一些青少年骨骼的正常生长发育都是非常有好处的，还可以有效地帮助我们改善自身容易出现的皮肤老化的问题，可有效的延缓皮肤衰老。
坏处：
长期大量喝水果茶对身体是有害，尤其是浓茶会造成消化不良，引起肠胃疾病。茶水久置之后，其草酸盐的含量会大大增加，这会增加人体内形成肾结石的可能。影响铁的吸收，长期喝茶可能会造成贫血。
长期喝水果茶的坏处：水果茶是以各种不同的花朵或水果浓缩干燥而制成，长期喝水果茶易会造成内分泌紊乱，其次长期空腹喝 水果茶容易造成便秘，影响正常新陈代谢，因此水果茶宜合理饮用，不宜大量饮用浓茶。
常见的水果茶介绍：
1、桔茶
色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
2、果粒茶
主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、苹果肉、杜松果，果粒茶含有丰富的维生素A、B、C、E、果酸、以及矿物质，特别是玫瑰果所含的维生素C是柠檬的60倍有清凉解毒，自古有维生素C国王的`美誉，加上不含咖啡因与单宁酸，做成冰饮，在夏日里更能沁凉你的心。
3、梨茶
梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。
梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。
