秋冬喝什么养生茶最好女生，随着我们现在医学和科学的进步，茶叶中的很多成分都会被发现，茶叶的功效也进一步被人们所熟知，养生茶就是把荷叶，淡竹叶，绿茶等精心地进行配制，就可以起到怡心提神，清热解渴的作用，是非常理想的天然的养生保健品，下面来看看秋冬喝什么养生茶最好女生。
秋冬季节通常较干燥、寒冷，女性一般适合饮用暖宫驱寒的茶品，如红茶、黑茶、花茶，其中红茶包括小种红茶、功夫红茶，按产地又分祁红、滇红等。黑茶以云南普洱茶、广西六堡茶较为著名，花茶可饮用龙眼花茶、玫瑰花茶等。
1、红茶：为全发酵茶，其茶性性温， 富含茶红素等物质，可以促进胃肠道蠕动，加速消化，有一定健脾暖胃的作用；
2、黑茶：为后发酵茶，传统黑茶采用的'黑毛茶原料通常成熟度较高，而且发酵茶中富含咖啡碱、氨基酸、磷脂等，均有助于人体消化。黑茶中的咖啡碱有刺激作用，能够促进胃液分泌，从而增进食欲，促进胃肠蠕动功能，帮助胃肠道消化；
3、花茶：龙眼花茶味微苦，性平，归肺经和肾经，具有补血养血、安神助眠的功效，一般可用于调理脾胃虚弱、失眠多梦等；玫瑰花茶味甘，微苦，性温，具有一定的理气解郁、镇静安神作用，可用于调理情绪急躁。
冬天女性养生适合多喝这些养生茶
冬天下午，来一杯温暖的下午茶，可以缓解忙白领的疲劳，也可以让家庭主妇享受茶的舒适。不要喝那些提取饮料，教你几种自制午茶，做法简单，还可以预防疾病。
午茶来源
午茶来源于17世纪。当时，英国上流社会的早餐丰富，午餐简单，但社交晚餐到晚上8点左右才开始，人们习惯下午4点左右吃点心和茶。其中有一个叫安娜玛丽亚的女伯爵，他知道如何享受生活。每天下午，她都会派女仆为她准备一壶红茶和点心。她认为这种感觉很好，所以她邀请朋友分享。很快，下午茶在英国上流社会流行。
下午茶同时吃茶有很多好处，提高精神，减压，调节心情，增加茶的兴趣，也是社交活动。茶在茶桌上发挥着极其重要的作用，给人们的不仅仅是味觉上的满足，还有视觉上、嗅觉上的需求，帮助人们改变心情，捡起悠闲的东西。喝茶时与茶相结合，延长喝茶的时间，更容易在茶桌上交换信息，形成固定的社交模式。
冬天适合女性朋友的下午茶
1、苹果茶
苹果不仅是美味养生的水果，苹果也可以喝茶。将苹果和果皮一起放入清水中，撒上肉桂粉煮沸，加入红茶和方糖即可。
苹果营养丰富，容易被人体吸收，是四大水果的冠军。多吃苹果可以保护心脏，降低感冒的概率，改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑嫩肤，卡路里低，是美容减肥的好水果。
2、红参大枣茶
红参配上大枣，听起来就已经觉得暖呼呼了。红参的分量不需要太多，大约半根就够了。加入适量的枣和枸杞，加入几片生姜，或者三四个桂圆干燥，最后加入糖调味。
红参有益气补血、身体虚弱、身体冷脉微弱、改善心力衰竭的效果。冬天喝点红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。
3、橙色柠檬茶
橙色柠檬茶也是受女性欢迎的茶。取2~3个橘子切开等待，柠檬取半个汁，用热水提取，加入喜欢的红茶即可，也可以适当加入冰糖。
橙色有清香的酸味，完全成熟的金色橙色有特别甜的味道，配合柠檬的酸味，橙色配合柠檬，相信一定能给大家带来酸甜的清爽口感，同时用丰富的维生素c抵抗感冒的袭击。
4、茉莉绿茶
将6克茉莉和5克绿茶一同放入茶杯中，用沸水冲泡饮用即可。有提神醒脑的.效果，而且还能养颜、润发。
5、菊花雪梨茶
雪梨去皮切块，和菊花、冰糖一起放入锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用即可。如果家中有花茶壶，可以将梨切成片，和其他材料一同放入壶里，下面点上蜡烛喝一下午哦。秋冬季节喝热菊梨茶是一件非常愉快的事！
无论是菊花还是悉尼，都有清热的效果，而且菊花可以让人眼花缭乱，疲惫的下午喝一杯就能保护视力。
6、低脂奶，含有黑巧克力的低脂奶或只含1%脂肪的低脂奶。
黑巧克力中含有大量生物类黄酮，有助于降低血压，保护女性心血管健康，还能调节体内激素。如果你不喜欢可可，你可以用黑茶或红茶煮牛奶，这也足以温暖你的身体，补充营养。
7、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
现将普洱茶放入茶碗中，注入开水。第一泡茶不喝，加玫瑰花，加热水提取。茶汤冷却后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。普通人喝菊花普洱茶，其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且香味更舒适，有消除胸闷、烦躁的心情。
下午茶选择什么时候好
根据人体生物钟的节奏，最好的饮食方式是早上最丰富，中午中央，晚饭比较简单。但是，我们大多数人的习惯，晚上工作结束后，大约有三五个同事的朋友饿着吃。饿了一下午，这个时候的食欲真的很难控制，所以我们经常在这样的矛盾中。
所以，每天给自己加上午茶吧。时间可以选择在16:00左右。此时的能源供应，可以持续到睡觉为止，晚上做非常有利的减肥运动，外出玩耍，体力充足。
和下午的茶一起吃什么好呢
吃的内容也很简单，低热量的少量谷物(好吃的面包、点心、麦片)和奶油产品(奶酪、奶酪、奶油饮料)和水果的组合。对于午茶来说，这样的营养补充是全面的。
这些养生茶，最适合女性在秋季里喝
1、姜枣茶
一般姜枣茶采用姜丝、枣圈、枸杞加黑糖或者红糖搭配，秋冬季节，对于体寒、宫寒的女性朋友，生理期前喝上几杯，行气活血，对身体大有裨益。
2、蒲公英茶
蒲公英，又名黄花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的'活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se，具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等功效。
冲泡方法简单，将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。
3、枸杞茶：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
4、菊花茶：清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
5、玫瑰花茶：能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。
6、腊梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
7、金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
8、苹果茶：医治头痛最有效的茶。
9、柠檬茶：顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
10、甘草茶：治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
11、荸荠茅根茶：具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。
12、陈皮姜茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
13、决明子茶：祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。
其实除这些，还有不少适合秋冬喝的养生茶，可根据自身的身体情况进行搭配。
