猪头皮的营养价值

猪头皮的营养价值，众所周知肉类食材，蛋白质含量特别高，是猪的头部的皮层，它韧性很强，做好以后口感诱人，以下分享猪头皮的营养价值，了解后能让你更加清晰了解人体需要补充哪些营养成分。

猪头皮的营养价值1

1：猪头皮的营养成分

猪头皮营养丰富，它不但含有对人体有益的蛋白质和脂肪，还含有大量的胶原蛋白抽和一些硫胺素与核黄素，另外碳水化合物和维生素还有膳食纤维与胆固醇还有钾：铁以及锌等微量元素也都是猪头皮中最重要的存在，平时人们食用猪头皮可以满足身体对多种不同的营养的需要。

2：猪头皮的食疗价值

猪头皮不但含有人体必须的多种营养成分，它还具有一定的食疗功效，它味甘性凉，能滋阴补虚也能养血气，平时可以用于人类心烦和咽喉肿痛以及贫血和多种出血类疾病的辅助治疗，治疗功效特别明显。

3：猪头皮中胶原蛋白含量高

猪头皮中含有大量的脱光原蛋白，这种物质能直接作用于人类皮肤，它在烹调过程中可以转化成明胶被人体吸心和利用，它能结合大量的消化发，加快皮肤细胞再生与代谢，也能调节人类皮肤的生理机能，提高皮肤的储水能力，能让人们的皮肤细胞变得水润，平时食用猪头皮能细嫩肌肤，也能滋养肌肤，会抑制皱纹生成，延缓皮肤衰老。

猪头肉就是用猪头部的肉烹制而成，味道非常好。可是猪头肉的营养价值和猪头肉的功效与作用，又有几个人知道呢？今天我们就一起来盘点吧。

猪头肉的营养价值

猪肉提供的优质蛋白质和脂肪酸是人体所必需的。猪肉还能提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。

猪头肉还含有铁，可以促进人体血液中红细胞的生成和功能维持。

猪头肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。

猪头肉中还含有较多的维生素B2，它对脂肪合成和分解有很重要的作用。

猪头肉的功效与作用

1：猪头肉可以补充质蛋白质和脂肪酸

猪肉提供的优质蛋白质和脂肪酸是人体所必需的。猪肉还能提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。

2：猪头肉可以补肾滋阴

猪肉性平味甘，可以润肠胃：生津液：补肾气：解热毒等，主治热病伤津：消渴羸瘦：肾虚体弱：产后血虚：燥咳：便秘：补虚：滋阴：润燥：滋肝阴：润肌肤：利小便和止消渴。

3：猪头肉可以润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥：干咳：便秘和难产。

猪头皮的营养价值2

1吃猪头皮上火吗

每个人的饮食习惯都是不同的，有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多，有的时候饮食不当就会出现上火的现象，那么吃猪头皮会上火吗?

猪头皮的营养价值

猪头皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的.生理保健作用。

吃猪头皮上火吗

不会上火，但是要适量吃，过量会发胖的。

根据自己的身体情况选择好正确的饮食能避免身体出现一些问题，上面就是对吃猪头皮会上火吗的介绍，这样在吃猪头皮 的时候就能更加放心了。

2猪头皮的营养价值有哪些

1、猪头皮的营养成分

猪头皮营养丰富，它不但含有对人体有益的蛋白质和脂肪，还含有大量的胶原蛋白抽和一些硫胺素与核黄素，另外碳水化合物和维生素还有膳食纤维与胆固醇还有钾、铁以及锌等微量元素也都是猪头皮中最重要的存在，平时人们食用猪头皮可以满足身体对多种不同的营养的需要。

2、猪头皮的食疗价值

猪头皮不但含有人体必须的多种营养成分，它还具有一定的食疗功效，它味甘性凉，能滋阴补虚也能养血气，平时可以用于人类心烦和咽喉肿痛以及贫血和多种出血类疾病的辅助治疗，治疗功效特别明显。

3、猪头皮中胶原蛋白含量高

猪头皮中含有大量的脱光原蛋白，这种物质能直接作用于人类皮肤，它在烹调过程中可以转化成明胶被人体吸心和利用，它能结合大量的消化发，加快皮肤细胞再生与代谢，也能调节人类皮肤的生理机能，提高皮肤的储水能力，能让人们的皮肤细胞变得水润，平时食用猪头皮能细嫩肌肤，也能滋养肌肤，会抑制皱纹生成，延缓皮肤衰老。

3什么是猪头皮

是猪头肉。 猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。

生物研究发现：胶原蛋白质与结合水的能力有关，人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白，会使体内细胞贮存水的机制发生障碍。细胞结合水量明显减少，人体就会发生“脱水”现象，轻则使皮肤干燥、脱屑，失去弹性，皱纹横生，重则影响生命。猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。现代，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。

4猪头肉的种类

哈尔滨特色猪头肉

色泽红润，香糯浓醇、咸甜适度，肉质鲜美，肥而不腻、肉有光泽。勾起吃客们的馋虫和口水。

猪头肉中含有优质的蛋白质和必须的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)能够改善缺铁性贫血。

独特熬制的卤汤，选用十几种中草药做辅料，腌制几小时，熏酱成品。外表微干不粘手，指压后的凹陷立即恢复。

猪皮胶质材料有利于淡化色斑，令面部光泽照人。

六合猪头肉

南京市六合区的猪头肉尤为出名，是六合区的特产之一，早在晚清时就享有盛名。主料选用地方土猪，经手工去毛、沥尽血水、老卤腌制、旺火煮沸、文火焖烂等工序制成。具有香、透、洁的特色，食客“闻到开胃，进口即化，一抿下肚”，视感清畅利爽，口感肥而不腻。

猪头肉加工工艺及配方：

1. 原料：猪头5公斤

2. 调味料(单位：公斤)

食盐0.18，白糖0.04，味精0.04，酱油0.12，生姜0.08，葱0.1，料酒0.05，香料包(花椒0.005，筚拔0.004，山奈0.004，丁香0.002，白芷0.002，肉桂0.008，草果0.006，八角0.01)

3. 制作工艺

① 原料处理：猪头用清水浸泡2小时，把表面的污物、残毛处理干净，放在开水中预煮15分钟捞出。重新检查一遍看是否有残留猪毛并用刷子把表面刷干净。

② 劈半：将清洗干净的猪头从中间用刀劈开挖出猪脑子，用清水重新干净。

③ 老汤制备：用1公斤的猪棒骨敲碎后加入10公斤水熬3小时，最终7.5公斤老汤即可。

④ 卤制：将制备的老汤7.5公斤放在锅中加入除味精、料酒以外的调味料烧开后放入猪头，文火煮1小时，捞出拆骨，拆骨后的肉用刀分切成小块再放回锅中加入味精、料酒文火卤制30分钟。

⑤ 捞出后猪头肉放在卤汤中，食用时切片加入黄瓜、蒜泥、辣椒油拌匀即可，也可炒制食用。六合猪头肉就是好吃

涌山腊猪头

涌山腊猪头是江西乐平市涌山镇特产。制作工艺流传久远，工艺比较复杂。一个成品腊猪头通常要经过近十道工序半个月时间完成。涌山腊猪头味道鲜美、营养丰富，油润不腻、满口醇香。

传统吃法是“剥猪头吃法”：将一个完整的猪头，用木制大蒸笼蒸熟后，放在脸盆里，一家人围在一起，用刀切开，一块一块剥下来，用手抓着吃。这是当地过元宵节的传统习俗，此时腊猪头的保质期也比较长。

5猪头肉的注意事项

哪些人不能吃猪头肉、猪头肉的注意事项

1、哪些人不能吃猪头肉

高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病、减肥人士不宜食用。湿热痰滞内蕴者慎吃。

2、猪头肉的适用人群

一般人均可食用。尤其适合体质瘦弱的人食用。

3、猪头肉的食用禁忌

猪头肉为动风发疾之物,凡有风邪偏盛之人忌食猪头肉。