小月子吃什么补品气血最好，想要自己的身体健康起来是需要注意很多的事项和禁忌的，这样才能保障自己的健康，特别是一些特殊的群体，比如在小月子里的人。以下分享小月子吃什么补品气血最好？
小月子吃什么补品气血最好1
坐小月子吃什么补气血
坐月子期间血气食补恢复血气比较慢，建议您食补时服用含有阿胶的补血铁剂，快速补铁补血，有助于提高血气纠正贫血症状。饮食上多补充营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。
血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类等。
小月子注意事项
“坐小月子”时的休息与饮食
中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者(小产)突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养的。虽然不是说要做10个月子，但小产后至少要做半个月子。
尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
应立刻进行食补;不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，
不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2-3天的`时间，在人流后半月內不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。不要提前结束休息期，自然”流产”、人工”流产”的产妇最好休息调养约21天至30天。确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出。
“坐小月子”时的子宫要“护”
“坐小月子”时母体子宫内膜没有办法避免伤害。看过人工”流产”的“明白人”，对手术中宫颈的损伤应当形象最深，宫颈的创伤导致子宫自身抵抗力降低。宫颈自身就是HPV的易传染方位，现代科学现已证实HPV传染与宫颈癌有直接关系。
在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血，可以单独使用“流产护身护身汤”。
总结：小月子虽然一般休息时间在一个星期到两个星期左右，但是大家一定不要忽视了这段时间，好好的调理身体是非常必要的。在吃上面要多吃有营养的东西，而且睡眠要保证充足、心态也要调整好。
小月子吃什么补品气血最好2
小月子补气血可以通过食物和药物的方式进行，药物必须在医生的指导下服用，另外还需要注意适当锻炼。
小月子补气血的食物和药物：
1、小月子补气血的食物：
（1）含铁的食物：可以适当食用一些含铁量高的食物，例如瘦肉、猪肝、动物内脏等。
（2）蔬菜：可以适当食用富含维生素和胡萝卜素的蔬菜，例如一些绿叶蔬菜、胡萝卜等。
（3）其他食物：还可以适当食用阿胶、枸杞、大枣、龙眼、当归、核桃、牛奶等食物，具有补气益血、补血滋阴等功效。
2、小月子补气血的药物：
还可以在医生的指导下服用健脾生血片、补血生乳颗粒、当归补血口服液、八珍颗粒等中成药，这些药物具有养血安神、补气益血等功效。
小月子补气血的注意事项：
需要保持良好的生活规律，适当进行锻炼身体，可以促进铁元素的吸收，也可以较好的补气血。
小月子补气血食谱推荐
归参炖母鸡
材料：当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。
做法：
1、将母鸡去毛和内脏，洗净。
2、然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，加佐料及淸水后放于武火上烧沸。
3、改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。
功效：益气、补血、壮体。
红枣鲜鱼汤
材料：红枣12颗，鲤鱼1条，龙眼肉5克，姜。
做法：
1、材料洗净，龙眼肉浸水，鲤鱼切块。
2、油入锅，放入鲤鱼稍煎一下。
3、全部材料入锅，加水煮滚，改小火煮1个半小时，最后加盐调味。
功效：龙眼肉补心益脾，益血安神。鲤鱼富含蛋白质，能促进伤口愈合和生理机能的复原。此汤可以改善女性虚弱的体质，增强身体抵抗力。
莲子猪肚汤
材料：猪肚子150克，莲子(去芯)30克。
做法：
1、莲子用冷水浸泡2小时后备用。
2、猪肚切片，放入锅中，加入清水、生姜、料酒煮沸后，加入莲子，熬至烂熟，调味即可。
功效：养心养肾、补虚健脾。有助于身体复原。
小月子吃什么补品气血最好3
小月子吃什么补气血？
说到小月子吃什么补气血这个问题，实际上适合坐小月子期间吃的调补气血的食物有很多，其中建议可以多喝点滋补的汤水是非常好的，像乌鸡汤、鸡汤酒等都是非常不错的选择，能够快速为女性补充机体所需要的营养，帮助改善气血亏虚的情况，与此同时也能够帮助改善身体虚弱的情况，这对于改善气血是非常有帮助的。
与此同时，女性朋友在小产以后还需要注重蛋白质的摄入，因为蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造人体血红素及红血球的必需营养元物质之一。如果人体一旦缺乏蛋白质，就会造成贫血等症状。因此对于贫血的女性应摄取更多的蛋白质，这样才能起到补血的作用。
另外女性朋友在小产以后还要多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等，这些食物可以增加机体对铁质的摄入，能够帮助改善缺铁性贫血的问题，对于小产后气血亏虚的情况是非常有帮助的，因此女性朋友都需要多加选择进食。
以上就是关于小月子吃什么补气血的相关内容介绍，毫无疑问小产带给女性的伤害远不止身体上的，与此同时也会对她们的心理健康造成极大的伤害，因此希望小产后的女性朋友，在坐月子期间好好调养身体，同时还需要积极调节自己的心情，这样才能够让自己更快地恢复到健康状态。
