桑葚的正确冲泡方法，黑桑葚是很多人都知道的一种营养比较丰富的食物，一般采取的食用方法为干吃和泡水饮用，而且桑葚干泡水也是较为简单，以下分享桑葚的正确冲泡方法
桑葚的正确冲泡方法1
桑葚干正确的泡水方法
用量：一次5粒泡水300毫升左右；水温：60-70度为宜；容器：玻璃、陶瓷为佳。
泡水方法
1、准备5粒桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物。
2、在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到60-70度时放入桑葚干。
3、浸泡5-10分钟就可以饮用了。
4、家里有枸杞、菊花、桂圆、红枣的都可以放一些，搭配泡水喝营养效果更好。
注意
1、桑葚干含有丰富的花青素成分，花青素是水溶性的，但不耐高温，温度过高，花青素就容易被破坏，营养流失也就越多，不宜用沸开水冲泡。
2、桑葚干中含有较多的酸性物质，若是用铁器盛装，其中的酸性成分会和铁发生化学反应，生成对人体有害的物质，建议最好是玻璃、木质、塑料等材质的容器泡桑葚干。
2、桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象。
干桑葚泡水一周喝几次
建议3次左右为宜。
因为桑葚干性寒，如短期内泡水喝太多的话可能会加重人体内的寒气，导致肠胃不适，引起腹痛、腹泻等症状，另外桑葚干还含有溶血性过敏物质及透明质酸，一旦食用过量，很可能会引发溶血性肠炎及其他过敏症状，所以建议一周泡3次左右为宜，这样既能保证营养不被浪费，还能让身体处于健康状态。
桑葚干泡水一开始是蓝色的好吗
是正常现象。
桑葚干泡水后最终的颜色应该都是黑色的，因为其中的桑葚颜色为紫黑色，不过由于桑葚含有较为丰富的花青素成分，而花青素是一种水溶性植物色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，如放在呈酸性的水里泡则偏红，而呈碱性水里泡则偏蓝，因此刚开始泡桑葚干出现的蓝色属于正常现象，可以放心饮用。
桑葚泡水喝效果好还是干吃效果好
泡水喝效果好一些，理由如下：
1、桑葚泡水喝，可以将大部分的营养物质溶解到水里，而变成桑葚水以后更容易被身体吸收利用。
2、桑葚直接干吃，口感干硬，不好嚼食吞咽，但若是泡水喝的`话，质地会变软，容易嚼食，而且饮品直接喝下去即可。
桑葚的正确冲泡方法2
第一、黑桑葚怎么泡水喝正确
首先，在选择桑葚的时候，需要选择哪种成熟度比较好的黑桑葚，准备五克左右来放入到茶杯里面；然后，往茶杯里面加入一些刚刚烧开的开水，加上盖子以后焖泡三分钟左右；接着等到水温稍微冷却到可以服用的情况，将其代替茶来服用就行。服用完以后要记得加水继续泡，加四五次水就可以，最后把黑桑葚一起服用，这样就可以了，注意一定不能够把桑葚丢掉。
第二、黑桑葚泡水的注意事项
在冲泡黑桑椹干的时候，一定要注意一个细节，那就是在进行冲泡的时候要避免出现用铁器冲泡的情况，因为在黑桑葚里面的酸性物质可能会跟铁器发生反应，一旦发生反应以后，就可能会直接导致黑桑葚干的药效受到影响
除此以外，在反应的过程当中还可能会导致一些会影响到身体健康的物质生成，这样一来就会直接影响到服用者的身体健康，这一点希望大家在用黑桑葚干来泡水的时候要特别注意。
桑葚的正确冲泡方法3
桑葚干泡水的正确方法
可以将桑葚干单独泡水，也可以将桑葚干和其他食材一起搭配着泡水。
桑葚干是新鲜水果桑葚的干制品，桑葚干味道酸甜可口，营养价值高，在桑葚干果肉中富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，桑葚干还具有药食同源的特性，食用桑葚干泡的水还具有滋补强壮、养心益智的功效。
材料：桑葚干、蜂蜜。
做法：
1、将桑葚干用水清洗干净；
2、放入干净茶杯中，倒入开水；
3、盖闷5分钟左右，放入蜂蜜；
4、搅拌均匀，即可饮用。
桑葚干直接吃好还是泡水好
泡水喝更好。
1、桑葚干是果干，是新鲜桑葚经过脱水后制成的，因此桑葚干的质地比较干硬，水分含量少，直接吃桑葚干口感会不大好，泡水喝则增加了桑葚的水分，果实也会膨大，口感湿软，酸甜可口更好吃一些。
2、干吃桑葚干营养较为单一，而桑葚干泡水还可搭配其他食材或者药材一起喝，不仅外观上更好看，而且风味营养更佳。
桑葚干泡水一天需几粒
桑葚干泡水放10~15粒即可，也就是常用量9~15g，
桑葚干泡水饮用可以为身体补充多种营养素，例如：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物，在桑葚干中还含有丰富的花青素、白藜芦醇等有效成分，食用桑葚干有抗衰防老、美容养颜等作用，经常饮用桑葚干泡水对身体具有益处。
注意事项
不过，桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱自身抵抗力，还会加重肠道滑利性，会容易拉肚子。
干桑葚泡水能天天喝吗
若无对症，建议不要天天喝。
桑葚干是药食同源的食物，中医认为：桑椹入肝经、肾经，饮用干桑葚泡的水，具有滋阴养血、生津润燥的功效，因此，干桑葚泡水适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症人群，但是要适量，太多了容易上火，容易上火的人群就要少吃，同时桑葚干含糖量也高，血糖高的人群也不太适合服用。
