保健品一定要认准蓝帽子，现如今大家都越看越注重养生了，在购买保健品的人群分类看，除了老年人，年轻人也成为了购买保健品的主力军。下面小编来介绍保健品一定要认准蓝帽子。
保健品一定要认准蓝帽子1
我国的保健品市场比较混乱，买保健品也要格外小心。挑选保健品最简单的诀窍就是要认准“蓝帽子”。
我国所有正规的保健食品，不论是国外进口的还是国内生产的，也不管这款产品的批号是“卫食健字”还是“国食健字”，都要求在包装的醒目位置印上“蓝帽子”标志。如果没有这个标志，就不用考虑了，这款产品一定不要买。
目前在国内生产的加上国外进口的保健品有4000多种，不是每个保健品都有上面的标识的，拿到“小蓝帽”标识的仅有不足百种。
在购买保健品时，时常有些产品厂家强调由于种种原因没有去国家食品药品监督管理局申报，或声称正在申报过程中，目前暂时以某省级部门的批准文号来代替。
实际上，目前唯一有权审批保健食品的机构是国家食品药品监督管理局（2003年10月以前是卫生部)，其他部门，包括省级卫生管理部门或质检部门均无权审批或认证保健食品。
现在，一个比较多见的情况是，某个商家生产经营的系列产品中，只有一个或几个产品通过保健食品审批并获准使用“保健食品专用标志”，其余大部分产品则没有获准使用“保健食品专用标志”。
根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品的批准文号是颁发给某个具体产品的，而不是发给某个厂家的。也就是说，某个企业生产的某个产品通过保健食品审批后，并不意味着该企业生产的其他产品自动成为“保健食品”。
所以，商家用某个或几个获批准的保健食品带动一系列产品销售，全部以保健食品名义宣传的“擦边球”做法是不符合规定的。消费者在购买保健品时一定要睁大眼睛。
教你如何选择保健品
第一：“天然”的未必就是“安全”的
很多保健品都是声称其中含有“天然”成分，但是这些成分会与处方或非处方的药物发生作用和反应，一旦服用不当，不仅无助于人体健康，反而还会引发副作用，甚至会使病情雪上加霜。因此，在就医时，患者必须清楚地告知医生正在或曾经服用什么保健品。
第二：全面了解所服用的保健品
很多国家都给处方和非处方药物制定了严格的检测标准和生产标准，但是对于维生素、矿物质、草药和酶保健品就没有严格的标准，还有这些成分的保健品在上市之前并不一定要通过安全性和有效性认证。而实际上，很多保健品中的成分是否与标签所示的完全相符也不能够保证。
因此，我们在选购保健品前一定要对同类的保健品有个充分的了解，最好选购那些符合“良好生产规范”的产品。
所谓“良好生产规范”是关于生产的方法、设备、设施和质量控制的规定，其认证由相关部门负责。选购时需仔细阅读产品包装上的说明和标识。
第三：选择保健品的注意事项
首先，看标识及批号
在选购保健品时，要注意产品包装上的“蓝帽”标识和国家食品药品监督局或中华人民共和国卫生部的审批批号。同时，还要留意一点，进口保健食品的包装上的标识应该既有英文又要有中文的翻译。
其次，看功能
国家规定，保健食品的功能在申报审批的时候，只能有一种。要记住，世上从来就没有能够包治百病的保健品和药品，所以，现在很多的保健品都有夸大功效的嫌疑，消费者在选购时一定要保持理性，不可盲目。
最后，看剂量
保健食品和药品一样，在食用时都要遵循严格的剂量，不能够随意乱吃。要知道，任何保健品的摄入，都是要严格控制的，一旦进食过量可能会产生严重的后果。
以上这“三原则”都是关于保健品最基本的选择标准，消费者在选择保健品的时候一定要睁大眼障，只有选对了保健品、吃对了保健品才会对身体有益，而选错保健品只会给身体带来危害。
保健品一定要认准蓝帽子2
中消协指出，保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
对此，中消协提示，大家在购买保健食品时有三点需要注意：
一要结合自己身体状况来选择。每种保健食品都有它的适宜人群或者不适宜人群，老年消费者首先要了解自己的身体状况和实际需求，建议在购买保健食品前，最好到正规医院进行体检，听从医生的建议。然后结合保健食品声称的'功能、适宜人群等选择适合自己的产品。
目前，我国批准的保健食品分为两类。一类是仅限于补充维生素和矿物质的营养素补充剂。另一类是具有特定的保健功能的保健食品，保健功能分为27项。
包括增强免疫力、改善睡眠、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、增加骨密度、对化学性肝损伤的辅助保护功能、缓解视疲劳、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水份、改善皮肤油份、减肥、辅助降血糖、改善生长发育、抗氧化。
改善营养性贫血、 辅助改善记忆、调节肠道菌群、促进排铅、促进消化、清咽、对胃黏膜损伤有辅助保护功能、促进泌乳、通便、辅助降血压、辅助降血脂。
超出上述功能的保健食品宣传均为虚假宣传。一般情况下，每种保健食品的保健功能不超过2种，那些包治百病、无所不能的保健食品是不存在的。
二要认准“蓝帽子”（保健食品标志） 并仔细核对保健食品批准文号。目前保健食品市场鱼龙混杂，消费者稍有不慎，就会买到一些包装与保健食品十分相似的普通食品或者假冒伪劣保健食品。
消费者在购买保健食品时，应尽量选择超市、药店、专卖店等场所或者信誉较好的电商购买保健食品，注意查看商家是否取得了《食品经营许可证》，其经营范围是否含有保健食品销售，并检查产品包装上是否有“蓝帽子”保健食品专属标志及批准文号，没有“蓝帽子”的不是保健食品。
三要注意区分保健食品与其他食品及药品的区别，按标签、说明书的要求食用。保健食品不同于其他食品，也不同于药品，对此要严格加以区分。保健食品不含全面的营养素，不能替代其他食品和日常饮食，同时保健食品也没有疾病治疗或预防作用，不能代替药物治疗疾病。
中消协指出，保健食品一般需要较长时期的食用才能达到保健的目的，不可期望所谓“疗效”“速效”，切勿听信将保健食品吹嘘为灵丹妙药或片面夸大药品毒副作用的虚假宣传。
消费者身体不适要及时去正规医院治疗，不可完全依赖于保健食品，以免贻误病情。
