冷的东西对身体有害吗，一到夏天很多人就会忍不住吃一些冰冷的食物，但是在我国的传统医学上都认为，人都不适合吃生冷的食物，生冷食物对人们的健康非常不利，那么冷的东西对身体有害吗？
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什么是生冷食物
生冷食物实际上指的就是生的食物了，也就是说未经过烹饪处理的食物了，对于比较凉的食物来说，实际上都是属于生冷的食物了。当然对于中医所说的寒性食物，这样的食物也是生冷食物了，不过这些食物也有好处，吃了之后就能够有清热解毒、滋阴降火的功效，对我们健康是有好处的。
吃生冷食品的坏处
吃生冷食物的时候是会有一定危害存在的，首先会有头痛的情况产生，主要是因为生冷食物的温度比较低，吃了之后就容易和我们的口腔温度形成一个较大的反差情况产生
同时还会因此而导致我们的口腔黏膜受到刺激，这时候就会引发头部血管收缩痉挛的问题，自然容易产生头晕、头痛的情况，还会有恶心等一系列的不适症状产生。
吃生冷食物的时候还会有胃炎的问题出现，因为我们吃生冷食物的时候，很容易就会出现上腹部阵发性绞痛的问题，而且情况比较严重，这时候就会出现恶心、呕吐、打冷战的不适问题。
这时候很多人都认为是胃炎问题，但是实际上不是真正的炎症，主要是因为温差过大，因此而产生了非炎症性胃痉挛的情况。
吃生冷食物的时候还会有肠炎的问题出现。现在人们都是习惯性的去吃些生冷食品，而且还会把生冷食物存放在冰箱中进行慢慢的享用。
但是实际上冷冻的做发放并不好，是没有杀菌消毒效果的，而且如果说生冷食物放置不当，再加上储存的时间过久了，这时候依然会出现发霉一类的腐败变质现象产生。这样虽然说是冷却、冷冻了的食物，但是这时候依然会有变质的情况产生。
到底能不能经常吃生冷食物
对于生冷食物来说，实际上对于不同的人来说也有不同的标准，这样的食物并不是每个人都可以吃的，首先如果我们吃了生冷食物之后，身体是没有出现不舒服的.症状产生的
那么就可以吃些生冷食物了，在天气炎热的时候是经常吃些，一般也没有问题，但是如果吃了之后身体不适，那么就应该避免。
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一、医生非常忌讳冰冷食物
中医强调冷冻食物不适合女性朋友们食用，会伤及脏腑，危害女性身体健康，而且受凉很容易造成痛经，月经不调等，夏天冷冻食品的诱惑是非常大的，男性就不用说了，上课肯定抵制不了的，还有一部分女性也管不住自己的嘴，见到冰凉食物之时忘却当初的病痛折磨。
冰凉食物会丰富味觉，而女性天生充满好奇，非要体会这冰凉刺激之感，因此不太可能因为医生嘱咐不能吃冰凉食物就真的一口不吃。
二、降低冰凉食物对身体伤害的方法。
1．冷饮
应当尝试着喝一些常温的水和饮料，慢慢地习惯常温的水和饮料，时间一久，你就会觉得常温的也是一样好喝，适应它们。很多时候，热饮比冷饮的香气更浓郁，用心去品尝，慢慢去享受。吃冰激凌的时候，尽量等它在口中融化，不要让冰冷直达腹部，以减少冰品对身体产生直接的影响。
2．水果
很多女性朋友喜欢吃水果，特别是西瓜，到了夏季还有不少女性朋友会将水果放到冰箱中，其目的并非保鲜，而是等到水果冰凉之后再拿出来吃，岂不知这样做会增加子宫负担。此外，多数水果性寒，特别是现在流行喝果蔬汁，却忽略了冰凉寒性食物吃得太多会伤害到身体健康。
建议：冰箱保鲜的水果，最好是从冰箱拿出来之后先放到室内回温，慢慢地咀嚼，尽量避免在其冰凉时吞下，特别是第一口吃下去要注意，慢慢等胃部适应了可以适当加快。
3．凉菜也要注意
我们在超市买回的凉菜，凉粉多半是冰镇的。口感非常不错，深受大家喜欢，可以不宜一次性进食过多，而且也有很多性寒，如凉拌竹笋、泡大白菜、泡萝卜、拍黄瓜、凉拌蕨菜等等
吃这些蔬菜时，可以在其中添加葱、姜、蒜等热性食物，能够在一定程度上中和食物之寒热属性，生理期不宜吃此类凉菜。不过如黄瓜炒肉，白菜炖肉等，用油炒菜、添加肉均可降低菜肴之凉性。
三、为了自己的身体，生冷、油炸要少吃
随着西餐的引入，部分女性朋友爱上了炸鸡、可乐、冰激凌，享受美味的同时忘却了自身健康，要知道，油炸、冰品为导致痰瘀和寒性体质的“凶手”，长时间吃此类食物对健康的影响非常大，不仅会长痘，还会导致肥胖。
女性朋友应当吃好、吃对，进而调养好自己的身体。每天都要吃的顺心，并且保证快乐进食，为自己做一顿顺口、健康的饭菜。尽量避免在外面吃，或者叫外卖，最好吃天然、无毒的食物，以免加重身体负担。
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吃生冷食品的危害
吃生冷食物的时候会发现，是有一定危害存在的，首先吃了生冷食物之后，就容易产生头疼的情况，强力的温差是会对人体造成极大刺激的，所以说这时候我们应该避免吃生冷食物才行。否则是会导致这类不适情况产生的。
大家吃生冷食物的时候还会发现，这时候是容易突然的出现肚子疼的情况，特别是对于中老年人来说，吃了生冷食物之后还会有应激性冠状动脉缺血的情况产生，也是会影响我们健康的，同时还有人因此而而引起心绞痛和心肌梗死的心脏疾病产生。
吃生冷食物之后是容易导致肥胖的问题产生的，实际上肥胖的情况本身也是现在很多人都会非常苦恼的一个问题了，在这时候我们如果继续选择去吃生冷食物，这时候自然会导致肥胖的情况产生的，是不利于我们健康的
同时对于人体的肠胃来说，实际上是比较喜欢性温的，如果说吃了生冷食物之后，这时候就会影响我们的内脏健康，特别容易产生虚胖的问题，同时在生冷食物中往往是会有大量糖分存在的，这时候更会导致发胖的情况产生。
对于我们人体来说，实际上我们的血管都是非常脆弱的，虽然说血管本身是能够有一定调节能力的，但是如果说总是吃生冷食物
这时候会导致超负荷的情况产生，不仅是会导致血压升高的问题产生，同时在其中是含有大量糖分存在的，这时候自然就会加重我们血液中的血糖以及血脂的含量，导致三高问题。
饮料算生冷食品吗
对于饮料来说，也是要分情况来看的，如果说是属于冷饮，那么自然是属于生冷食物了，但是如果是热饮，那么就不能算是生冷食物了。
