为什么不建议吃山茶油，，茶油是大家非常熟悉的食物，茶油的作用很多，山茶油的营养丰富，单不饱和脂肪酸含量达到目前所有油脂类的最佳，还富含维生素E、维生素D等等，那么为什么不建议吃山茶油呢？
为什么不建议吃山茶油1
山茶油含有丰富的不饱和脂肪酸、植物固醇、多种维生素等元素，营养价值丰富。但需要注意，在食用山茶油时，尽量避免长期单一食用。中医上认为寒性体质的人群也应避免过多进食生山茶油。
长期、单一食用或过量服用山茶油造成油脂摄入过量，增加脂肪储存，不利于控制体重；也有可能会导致消化道不适的症状，比如肠蠕动加强、恶心、呕吐等不适。
中医认为生山茶油的性味偏寒，味道也有点苦涩 ，如果是寒性体质的人群，食用过多山茶油也会使机体更加寒凉，从而对身体不利，对于月经期女性来说，可能会导致痛经、月经紊乱等。
另外，山茶油除了食用外，也可以外涂来进行皮肤保养，但是在涂抹时需要注意，对山茶油过敏者不能使用；另外还要避免涂抹在破溃的皮肤表面，可能会导致破溃处愈合速度减慢。
长期吃山茶油的害处
山茶油是山茶种子脱种皮后所获得的脂肪油，需将油茶的成熟果压榨获取。通常长期适量吃山茶油并无明显害处，相反对人体的好处较多。
山茶油为一种高级食用油，包含高达97%的不饱和脂肪酸和均衡的理化性质，富含山茶苷、甾醇、角鲨烯、生育酚、山茶皂苷等特定生理活性物质，还含有丰富的各类维生素。适量食用可以补充机体需要的营养物质，且不饱和脂肪酸较多，对维持人体心血管健康有一定好处。
但需要注意，不仅是山茶油，任何油类都具有一定热量，若长期过多食用均会导致热量堆积，进而在体内转化为脂肪，引起肥胖。
所以长期吃山茶油通常没有较多害处，但也需注意适量食用即可。且注意若是本身存在肥胖症、高血脂、脂肪肝、胰腺炎的人群，建议相对少食用油类，以免导致身体出现不适。
为什么不建议吃山茶油2
为什么不建议吃山茶油？
1、山茶油有肠道刮脂作用，有的人一吃山茶油就拉肚子。山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自山茶属山茶科油茶树的种籽。
山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，蒸，榨油，过滤。茶油中不含芥酸，胆固醇。经测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80~83%，亚油酸达到7~13%，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。
2、不吃山茶油多半是因为吃不惯,在赣州有些地区他们就不吃。他们说茶油有一种蚂蚁的味道。很多人不吃,主要是因为他们那里没有茶油,比较难接受茶油浓郁的香味。油茶的生长面积非常有限,产量不高。它的价格也很贵,所以现在很少有人吃油茶。
山茶油为什么那么贵？
“贵”在原料，茶油，是从原始森林中油茶树的种子中提炼的，取自天然，完全没有农药、化肥、土壤、空气和水分的污染，更无需说转基因、黄曲霉素等。油茶树生长缓慢，生长周期长，树龄高达上千年。
从播种到产果，大约需5~7年，到盛果期需15年以上，且产量较低，故人工培养较少；更为奇特而珍稀的是，油茶果从开花到果实成熟需13个多月，使得在同一株油茶树上，花果并存，俗称“抱子怀胎”，在植物界极为罕见。因此，茶油中含有许多植物不能在短时间内形成的原生物质。
山茶油有什么功效和作用？
山茶油味甘性凉，具有解热化湿，杀虫解毒等作用。山茶油能抗菌、抗病毒及杀菌，能防治头癣、脱发、皮屑及止痒。山茶油能抵抗紫外线，防止晒斑及去皱，增强机体免疫力，美容护肤。
山茶油可以去火养颜、明目、抑制衰老，对慢性咽炎和预防高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。另外，孕妇在怀孕期间食用山茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
为什么不建议吃山茶油3
一、山茶油价格比较贵
因为山茶油的种植成本比较高，加上其还有很多的药用价值，所以在价格方面会比其他油高出很多，在我们那里纯正花生油是10元/升
但是山茶油的话大概要到40元/升。在这种价格悬殊的情况下，更多人会选择香气纯正的花生油。所以一般的普通人吃不起，价格太贵了，再说产量也供应不上。
二、了解山茶油的人比较少
其实山茶油是我国特有的木本油料。其脂肪酸是世界上公认的`最好植物油和橄榄油相似，茶油中含有多种功能性成分，长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压、血脂的功效，和防癌抗癌的特殊作用。
茶油另外还有护肤美白、促进血液循环、治暗疮、补充维生素、减肥等功效。每一颗山茶籽，只有压榨成油，才能体现其营养价值。所以对山茶油的作用和价值了解的人比较少。
三、山茶油味道不好闻
山茶油虽然好，但它的味道比较难闻，用来炒菜的话，比不上本地的花生油，花生油炒出来的菜是比较香的。加上花生油价格比较便宜，而且种植成本比较低，所以人们更加热衷于吃花生油。
总之，无数研究表明，山茶油中的不饱和酸对人体最有益，山茶油营养丰富，维生素E含量是橄榄油的两倍，因此我建议人们要多食用这种山茶油，少食用动物脂肪、棕榈油、椰子油和种子类油类。
