【导读】：马上要迎来端午小长假了，作为我国的传统节日，除了吃粽子的习俗外，你还知道哪些端午养生知识呢？今天小编也来应个景，与大家分享端午养生知识。
吃粽子
粽子本身就是药膳的一种。李时珍在其所著的《本草纲目》中称：粽叶具有“清热止血、解毒消肿”等功效。北方的粽子大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。
食苦瓜
端午是一年中阳气最盛的时段，天气燥热，人们心火、肝火旺，情绪波动大，而苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃经，具有清暑涤热，清心除烦，养肝明目，解毒的功效。
喝乌梅汤
端午以后暑热渐盛，人们开始出现倦怠乏力、食欲下降、心烦易怒等症状，这个时候喝一杯凉爽的乌梅汤不仅可以解暑，还能增进食欲、改善乏力心烦等症状。和粽子一起食用，还能缓解粽子引起的消化不良。
