谷糠做枕头有没有害处，用谷糠做的枕头具有清热解毒，安神助眠的作用，因此广受大众的喜爱，特别是一些中老年朋友，家中必备谷糠枕，那么谷糠做枕头有没有害处呢？
众所周知，用谷糠做的枕头具有清热解毒，安神助眠的作用，因此广受大众的喜爱，特别是一些中老年朋友，家中必备谷糠枕，但是，谷糠做的枕头和普通枕头一样也是有使用年限的，在使用一定的时间以后，枕头里面的糠就需要进行更换，那糠做的枕头和普通枕头到底使用多久需要更换呢。
一般认为，谷糠作为一种稻谷的壳，很容易发生变质等情况，需要定时进行清洗和更换，大约半年就要清洗一回，而谷糠做的枕头两年就要进行更换，这样才能防止螨虫和其他虫子的滋生，有益于身体健康。
那既然糠做的枕头两年就要进行更换，普通枕头的使用年限又是多少呢?枕头的寿命主要由两方面来决定：首先是枕头的材料的质量问题，如荞麦等枕芯，在潮湿环境下容易变质，如果闻到异味或者觉得枕芯发生了变质。
一定要及时更换，如果没有类似的问题问题，也建议一年一换，以免细菌滋生等情况的发生。其次，枕头对睡眠最大的作用是给颈椎提供合理的支撑，支撑力可以通过用手来按压来测定。如果你的枕头在按压后没有像刚买来那样的回弹感觉了，说明就已经失去了原有的对颈椎的支撑作用，那说明你的枕头需要进行更换了。
一般来说，棉花，羽毛类枕头的`寿命在一年左右，普通记忆棉枕头的寿命也在一年左右，高密度记忆棉可以达到三年以上的使用寿命，乳胶枕头的寿命也会更长。
其实，不论是羽毛、棉花的枕头还是荞麦、谷糠做的枕头，都需要我们经常在太阳底下暴晒，当然，材质不适合暴晒的枕头需要我们经常更换枕巾枕套，只有保持枕头的干净卫生，才能防止细菌的滋生，提高我们的睡眠质量。
稻谷的粗糠可以做枕头吗
可以的，稻谷的粗糠可以做枕头。用谷糠做的枕头具有安神助眠的作用，因此广受大众的喜爱，特别是一些中老年朋友，家中必备谷糠枕。
但谷糠作为一种稻谷的壳，很容易发生变质等情况，需要定时进行清洗和更换，大约半年就要清洗一回，而谷糠做的枕头两年就要进行更换，这样才能防止螨虫和其他虫子的滋生，有益于身体健康。
稻谷的粗糠可以做枕头吗
枕头填充物非常重要，化纤、棉絮、海棉等人造纤维填充的枕头透气性差，荞麦等谷物类的材质填充的`枕芯虽然取材天然，但是更容易生虫而且尖锐的外壳很容易透出面料，刺激皮肤，并且支撑性不太好
糠枕头的坏处
用时间长了，会发霉，腐败，变质。
透过枕头皮，沾染在头发上。
污染皮肤，危害人体的健康。导致一些疾病的发生。
再有，也会产生一些寄生虫，虫卵。产生并且传播疾病。
谷糠中的维生素、膳食纤维、矿物质的含量非常丰富，具有很好的健脾养胃、润肠通便、益气宁神的功效。谷糠虽然口感较差，但是对于人体的健康有很大的好处，能够有效地促进人体的胃肠蠕动功能、清除肠壁上的食物残渣，对于缓解便秘、减肥瘦身有一定的疗效。
用谷糠来做枕头，还能起到很好的益智宁神功效，能够缓解疲劳、失眠多梦、记忆力减退等症状。
枕高在10—15厘米较为合适，每个人颈部生理弧度不同，具体尺寸还因人而定。所以每个人选择的枕头高度也会有一些差异。如果购买过程中可以试躺，可以根据自己的舒适度来决定。
填充物为荞麦皮、谷糠、蒲棒的枕头都是比较好的选择，软硬适中。还有一些具有药物作用的填充物，例如决明子、野菊花，也是不错的`选择。
喜欢用硬枕头的人，应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上，再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥帖，即保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。
1.一般来说枕高以10--15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
空心的谷子学名叫秕谷，老百姓叫它谷瘪子。
秕谷：指子粒不饱满的稻谷或谷子，也叫秕谷子。可以作为填充物做成枕头。也可以用粉碎机打成秕谷糠喂家禽。
秕谷产生的原因一是由于土壤水分不适宜，胎里旱产生秕谷。二是土壤贫瘠，土壤中肥料不足，营养物质缺乏的结果。
