木板床冬天铺什么暖和，在我们的日常生活中，每当到冬天的时候我们都会很冷很冷，这个时候就需要垫的毛毯让自己暖和暖和，让我们一起来看看了解一下木板床冬天铺什么暖和。
冬天睡木板床保暖方法：多铺几床棉絮。
通常会在冬天的时候对棉絮进行清洗，在清洗当中会很容易把棉絮中的棉花洗出来，以及把棉絮中的保暖物质破坏。所以要想在冬天的时候使棉絮变得更加暖和，不仅需要在使用的时候有正确的使用方式，还应该在清洗棉絮中尽量避免对棉絮进行水洗。
可以把棉絮放进干洗机进行干洗。这样的话棉絮的保暖效果不仅不会大打折扣，而且在用过一段时间之后几乎和新的保暖效果一样好。一种让棉絮在冬天时变得更加暖和的'方法就是每次睡觉在被窝里塞一个热水袋，因为热水袋可以促进棉絮中纤维物质的分解，让棉絮变得更加蓬松保暖。
睡木板床的有利方面：
睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然自己若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
木板床的不利方面：
睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。
一、法兰绒的床单
法兰绒是一种非常舒适又暖和的面料，近年来不仅用作床单或者毯子等居家用品，甚至有法兰绒睡衣以及外套的出现，这种质地的床单毛绒绒的质感，非常的暖和，保暖性也比较好。所以冬天铺上法兰绒床单，会感觉像躺在松软的棉花上一样，非常舒适暖和，特别适合怕冷的人。
二、珊瑚绒的床单
与法兰绒长长的容貌不同，珊瑚绒也是一种绒面的面料，但是这种绒要短一些，但是它的舒适性和保暖性是非常好的。并且珊瑚绒的床单还有发热的感觉，在寒冷的冬天，铺上珊瑚绒床单，简直不要太暖和，并且其舒适的质感会让人轻松好眠。
三、长绒棉质地床单
冬季如果不想选法兰绒和珊瑚绒的床单，还可以选择长绒棉质地的床单。这种长绒棉比较软和，并且冬季会更亲肤，面料不凉。长绒棉与纯棉面料的区别就是，纯棉太过于透气，所以纯棉的床单适合夏天用，因为会感觉冰凉舒适，但是冬天就不适合用纯棉了，长绒棉反而会更贴身暖和，适合怕冷的人在冬天使用。
体质差的人则“身体元气不足而导致体寒、怕冷”。睡觉怕冷主要是两个原因导致，一方面是刚接触被子时的“冷感”，另一方面是被子与外界冷空气交流导致。所以要保暖就要解决这两个问题。
为什么我们接触毛绒绒的面料会觉得很温暖？而接触光滑的真丝就觉得凉？这是面料的.“接触冷暖感”所决定。当我们皮肤刚接触面料时，织物与皮肤之间存在温差,产生热交换吸收热量，即冷感。
所以接触面积多与少决定了冷感时间，纯棉磨毛与短毛绒因为表面很多绒毛，所以降低了皮肤与面料表层接触的面积，同时绒毛间产生了静止空气层，使得面料具备蓄温和隔离冷空气，具备超暖性。
建议中青年人群，使用纯棉磨毛面料，因为相对体质好，而且容易出汗，纯棉磨毛吸湿性能较好。如果是老年人或特别怕冷的人可以使用短毛绒，虽然没有纯棉吸湿，但透气性能不错，且相对更暖。
我们知道羽绒被是所有被子里最保暖的。但羽绒分鸭绒和鹅绒，分圈养和散养，成鹅和仔鹅；虽然都是羽绒，但品种、生产、地域、养殖方式不同，保暖性能也不太一样，所以羽绒被你要选大朵绒。
一般来说鹅绒比鸭绒大，散养比圈养大，寒冷地带比非寒冷地带大，成鹅比仔鹅大等。单个绒朵大，羽绒蓬松度就更好，所以也会更保暖。把相同重量、规格的羽绒被一起比较，选体积大的准没错。
除了盖的要保暖，垫的也要保暖。想想睡在一床软软的垫被上面，冬天不亚于躺在暖阳里。但冬天还在想垫厚厚的棉絮？那你已经OUT了！一床乳胶垫就可以解决你的问题。为什么要选乳胶垫呢？
乳胶由几百大万个蜂窝气孔组成，身体排出的热气和汗水可以快速发散，不像棉絮那样吸收后发散慢，慢慢的棉絮就变成了一块铁板。乳胶吸收热量会迅速的向周边扩散，不亚于热了一床电热毯哦。
晒被子：冬天来了，细菌繁衍也比较快，经常晒被子不仅可以取到杀菌的作用，而且还可以让被子盖起来更加暖和，还有阳光的味道，所以冬季晴天要经常多晒晒被子，它不仅让你睡的更暖和，而且还更香。
泡热水脚：有些朋友，一天到晚脚总是冰冷的，睡觉时，很长时间都是冰冰的，建议大家在睡觉之前，多泡泡热水脚，最好在比较热的温水中泡个20分钟左右再睡觉，它不仅可以去除疲劳，而且还让你的脚睡的更加暖和。
下面垫毛毯：有些老人家年纪大了，新陈代谢不是很旺盛，血液流动很慢，所以睡觉时比较怕冷，冬季时，建议给老人家在床上垫一层毛毯，毛毯可以保持温度，减少温度的散热性，有很好的'取暖作用，可以让怕冷的人睡的更舒服。
热水袋：如果有些朋友实在怕冷，建议大家买个热水袋，把热水袋充满电变热时，放进被窝里面，让被窝不透风，热水袋的温度会传递到被窝里面，这样是取暖最快的方法。
喝热汤：在睡觉之前，可以喝一些炖的鸡汤之类的东西，要趁汤比较烫时喝，汤可以促进血液循环，产生摩擦而让人体体温上升，保持一定的温度，来抗寒冷，所以建议怕冷的朋友、睡觉之前喝适量的热汤来提高温度。
不透风：怕冷的朋友，睡觉时，尽量把被子盖的严严谨谨，脚部那边用衣服之类的东西压住，两边卷住被子，让被子尽量不透风，保持被子里面的温度不散出去，有被子尽量多加一些被子。
