人越高寿命越短， 人的身高是无法改变的 高个子的人也不用担心 身高对寿命的影响不是直接的 健康的生活习惯才是 决定寿命长短的最重要因素 ，下面来看看人越高寿命越短。
一、身高多少决定寿命长短，有科学依据吗？
据国家卫健委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：与2015年相比，18~44岁的中国男性平均身高增加了1.2公分，为169.7公分；女性增长了0.8公分，为158公分。
那“个子越高，寿命越短”的说法，到底有没有科学依据呢？
近日，科罗拉多大学安舒茨医学院开展了一项关于“身高和疾病关联”的研究，该研究选择323793名退伍军人（男性占91.6%，平均身高为176cm，）作为参与者进行分析。
最终发现，较高身高的人更可能患心房颤动和静脉曲张、周围神经病变。该结论发表在期刊《PLOS Genetics》上。
其实关于身高和寿命的相关研究并不少。
今年4月，美国约翰·霍普金斯大学在综合分析了47项观察性研究（涉及280644例结直肠癌和14139例结直肠腺瘤病例）后，最终发现：
与小个子相比，高个子发生结直肠癌或结肠息肉的几率更大；
身高每增加10cm，发生结直肠癌的风险提升14%，发生腺瘤的风险提升6%。
综上，这些研究从科学的角度证明了，并非越高越好，个子较高的人，对其健康或许是有影响的。
二、身高多半是遗传的？
现实生活中，不少人都追求个子高，但对于那些个子高的人来说，为啥他们的患癌和疾病风险反而会增加呢？
目前主要有几点猜测，个子高的人：
①生长激素分泌往往更旺盛，易刺激细胞分裂和生长，提升癌症的发病风险；
②器官往往较大，整体细胞数量较多，那细胞发生变异的可能也增加；
③体内拥有类似于胰岛素的生长因子，一旦被激活，便会增加细胞的生长，提升癌症的发病率；
④体内胰岛素生长因子水平较高，而这种物质增长跟癌症有一定关联。
虽然多项研究发现个子高的人，可能其寿命会更短，但这不是必然的。
身高受遗传、饮食、营养补充、运动、睡眠、情绪等多种因素影响，其中很大一部分取决于遗传，有个公式可以帮助算出遗传身高，大家可以自测下：
儿子成年身高＝（夫妻身高+母亲身高+13cm）/2
女儿成年身高＝（夫妻身高+母亲身高-13cm）/2
注意，最终数值上下波动大概在7cm左右，不以计算结果为最终标准。
而人的一生，身高有2个“黄金生长期”，分别是3岁之前和青春期。
所以，对于发育期的青少年来说，可以把握好时机，从营养、睡眠、运动等多方面下功夫，从而改善后天身高。
三、哪种身材更长寿？揭露科学家眼中的“长寿体型”
一个人长寿是否，是受到多种因素影响的，并不是单纯身高就能左右的，身材也是一种因素。
《美国心脏协会杂志》刊登的一项覆盖欧洲10国和澳大利亚30个队列的研究，共选取了9万多名年龄在30~74岁的成年人，经过长达24年的随访，最终发现：与其他身材的人相比，细腰肥臀的人，死亡风险最低。
另外，身体的这些部位，也可能会影响寿命：
1、身体质量指数（BMI）
BMI =体重(千克)/身高(米)2，成年人正常范围为18.5~24之间，>24为超重，>28为肥胖，>35为病态肥胖。
2、体脂率
也就是身体中脂肪占总体重的'百分比，男性>25%， 女性高于>%，便为肥胖，可提升高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等疾病的风险。
但体脂率过低也不行，男性<5%，女性<13%，可能导致身体功能失调。
3、腰围
男女正常腰围不同，男性应<90cm，女性<85cm，超出即为腹型肥胖，可提升多种代谢性疾病的发病风险。
4、大腿围
正常范围为46~60cm，在这范畴内，大腿围数值越大，腿部肌肉越强壮，发生心脏病的风险降低。但大腿围过小，男性<51cm，女性<50cm，发生高血压的几率增加。
5、小腿围
正常范围为男性>34cm，女性>33cm，女性如果低于这个数值，更易出现颈动脉斑块，可提升中风风险。
健康身材是长寿的要素之一，所以想要长寿，管住嘴、迈开腿是最简单有效的方法。
身高与身材与寿命之间都有一定的关联，但寿命受多种因素影响，这两因素并不是主要的，想要长寿，养成良好的生活、饮食习惯的关键。
男性身高多少算达标？
男性身高的标准因不同的地区、国家和文化而异。在国际上，通常将男性身高在1.70米（5英尺7英寸）到1.80米（5英尺11英寸）之间视为正常范围。然而，这只是一个大致的指导，因为身高的标准还需要考虑年龄、体重和其他个体差异因素。例如，对于一个年龄较小的男孩子，较低的身高可能是正常的，而对于一个成年男性，较低或较高的身高可能会有健康风险。
在亚洲地区，男性身高标准可能略有不同。根据中国国家卫生健康委员会发布的标准，中国男性的平均身高为1.72米（5英尺7.5英寸），在1.65米（5英尺5英寸）到1.85米（6英尺1英寸）之间被视为正常范围。但是，这个标准同样需要根据个体差异和其他因素进行评估。
男性身高达标应该综合考虑多个因素，包括年龄、体重、家族遗传和健康状况等。最好的建议是在医生的建议下进行评估，并确保采取健康的生活方式来保持健康的身体状况。
身高越高，寿命越短？是真的吗？
有一些研究表明，身高越高的男性寿命可能会稍微缩短。例如，一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究分析了超过100万名男性的数据，发现身高在1.75米（5英尺9英寸）以上的男性比身高在1.65米（5英尺5英寸）以下的男性寿命略有缩短。这项研究的作者们认为，这可能是由于身高较高的男性更容易患上某些与心血管疾病有关的健康问题，例如心脏病和中风。
这个结果并不意味着身高本身就是致命的因素。其他研究表明，身高较高的人可能比身高较低的人更可能受到教育，拥有更高的收入和更健康的生活方式，这些因素也可能影响寿命的长短。此外，这些研究通常只针对男性，而女性的身高和寿命之间的关系可能不同。
尽管有些研究表明身高和寿命之间存在一定的关联，但这并不意味着身高就是决定寿命的因素。健康的生活方式和基因对寿命的影响可能更加重要，而身高只是其中一个相关因素。
影响男性身高的因素
男性身高的大小和生长过程受到多种因素的影响，主要包括以下几个方面：
遗传因素：身高是由遗传物质决定的，如果一个人的父母或祖辈身高较高，那么他可能也会有较高的'身高。研究表明，身高的遗传因素可以占到约60-80%。但遗传并不是唯一决定因素，环境因素同样重要。
营养因素：儿童期间的营养摄入是影响身高的重要因素之一。缺乏蛋白质、维生素、矿物质和其他营养素可能导致身体发育不良，最终导致身高矮小。在儿童期和青春期，应保证足够的营养摄入，以支持健康的身体发育。
运动锻炼因素：适度的身体运动可以促进身体的生长和发育。在儿童和青少年期间，体育锻炼、游泳、跳绳、篮球、足球等运动有助于刺激生长激素的分泌，从而有利于身高的增长。而成年后，锻炼可以帮助保持良好的身体姿势和肌肉发达，使身材看上去更加挺拔。
疾病因素：一些疾病也可能影响男性的身高。例如，甲状腺功能减退、肾功能不全和消化系统问题等疾病可能会导致生长发育不良，从而影响身高。
男性身高的大小不仅受遗传因素影响，还受到环境、营养、运动和健康等多种因素的影响。在保持健康的生活方式和饮食习惯的同时，注意合理的运动锻炼和及时治疗疾病，才能帮助男性达到更好的身高发育。
男性的身高不仅是外貌的重要指标，更与健康状况密切相关。虽然身高受遗传因素的影响较大，但合理的饮食和运动习惯同样对身高的发育起到重要作用。同时，尽管有些研究表明身高和寿命之间存在一定的关联，但并不能单独将身高作为衡量健康和寿命的因素。最终，我们需要综合考虑身体各方面的因素，通过健康的生活方式和适当的医疗保健来维护我们的身体健康和发育。
一、和平均值一较高下：
在现今社会，高个子深受人们喜爱，大长腿、有气质都仿佛是高个子的专属。男生身材高大，女生身材修长仿佛是每个人的向往，由此衍生出的T台模特，就是只针对高个子人群。
T台模特要求男生身高超过180公分，女生身高超过170公分才算是合格。但是这样的人在我们当中只是少数。
据统计2022年我国的男性平均身高在169.7公分，女性平均身高在158.0公分。
其中各省女性的平均身高：河北：164.5公分、黑龙江：165.25公分、山东169.45公分、浙江：160.86公分、重庆：159.71公分。
各省男性的平均身高：河北：174.49公分、黑龙江：175.24公分、山东175.44公分、浙江：170.9公分、重庆：169.71公分。
对于身高，这是现在大多数人都比较在意的事情，那身高是越高就越好？大量研究发现，个子越高的人，寿命会更短，这是真的吗？
二、怎样超过平均值？
1.是什么在影响身高：
想要超过平均身高，首先考虑的是先天原因，身高百分之八十是受遗传因素的影响。这点我们无法改变。
其次是受后天原因影响：1）营养因素：青少年时期补充足够的蛋白质和钙、钾、锌、磷等各种微量元素，有助于长高，反之长期缺乏蛋白质和其他微量元素，会影响其生长发育。
2)睡眠因素：足够的睡眠能促进生长激素的分泌，所以保持高质量的睡眠，有利于身高的增长。
3）心理因素：心理情绪低下、压力较大等因素，都会影响生长激素的分泌，所以在青少年时期也要注重心理成长。
2.长高需要怎么样做：
如果在青少年时期发现比同龄人过于矮，建议及时去医院进行专业的检查。如果一切正常。要多吃一些高钙、清淡、高蛋白的食物，例如牛奶、豆类等，这些食物有助于腿骨的生长。
加强锻炼，适当地做一些弹跳类运动，如跳绳、羽毛球、篮球、游泳等，可以增强身体的柔韧性，有助于腿部肌肉的生长。
平时还注意走路姿势和睡姿，不要跷二郎腿，这会给关节带来压迫感。建议保持左侧卧位睡姿或者右侧卧位睡姿，会对身高增长起到辅助作用。
三、高个子与长寿无缘？
据不完全统计，与2015年相比，18到44岁的中国女性平均身高增加了2.2公分；男性平均身高增长了2.6公分。
那么“个子高，寿命短”有科学依据吗？
科罗拉多大学的安舒茨医学院开展了一项关于“身高与疾病关联”的科学研究，这次研究选择了约三十万名退伍军人（其中男性占比91.6%，平均身高为176公分）。
身高较高的人，可能会增加患神经、皮肤和某些心脏病的风险。患心房颤动和静脉曲张、周围神经病变的概率更高。
且较小个子相比，高个子患结直肠癌和结肠息肉的概率更高。个子高与患癌症也有着某种联系。
而且，并不是某一种癌症风险的增高，而是几乎所有癌症类型的风险程度，都会随着身高的增加而增长。
身高每增加10公分，发生结直肠癌的风险提高14%，发生腺瘤的风险提高6%。且拥有与长高有关的基因就会增加起皮肤和骨骼感染的风险和神经损伤。
根据以上科学研究证明身高可能是一种快速而简单地确定疾病风险的方法，身高可以作为一类风险因素，优先筛查某些疾病的.高风险人群。
所以身高并非越高越好，身高较高，对其身体健康还是有部分影响的，所以才会有“个子高，寿命短”的说法。
总结：
“个子高，寿命短”还是有一点科学依据的，但是该说法并不完全。健康的身体是影响长寿的重要原因之一。
虽然身高和寿命之间有一部分的关联，但是寿命受多种因素的影响。当然身高不是越高越好，高个子也不是没有优点。所以说要学会接受自己，接受自己的身高。
保持良好的生活习惯，适量运动，保持身体健康才是长寿的关键。
