可能很多人不知道什么是夫妻内耗，其实意思就是指夫妻两人在相处过程中觉得彼此不适合自己了，没有共同的奋斗方向了。那么今天就让小编带大家了解一下怎么解决夫妻内耗?也就是减少夫妻内耗的最好办法是什么?
1、分析一下原因
很多感情出现问题就是双方不愿意沟通，其实很多问题是可以沟通解决的，但是没有一个人主动低头。其实夫妻之间应该心平气和的谈谈，把心结打开。谈的时候不要吵架，不要因为鸡毛蒜皮的小事吵，能补救就补救。
有时候适当为对方设想 把自己摆在对方位置上想一想，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。
2、改变交流方式
很多夫妻的生活交流方式有问题，一旦遇到事情就喜欢互相责怪，并且不再理睬对方，甚至带着坏情绪说话，导致关系越来越恶劣。解决夫妻内耗很好的方式就是凡事多商量，降低音量，表述想法时，本着尊重的原则交流，基本不会发生争吵。
3、增添生活仪式感
很多夫妻把日子过的很平淡，不十年如一日，久而久之就会出现各种问题，那么就需要夫妻双方增添生活仪式感。比如重要节日准备礼物、请客吃饭，是缓和关系、增进情感的重要方法。
4、不相互揭老底
很多夫妻吵架就喜欢翻旧账，这样是很损夫妻的内耗的，所以夫妻之间一场吵架不可避免地发生之后，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，更不能翻旧账，以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。
不管怎么说，夫妻之间有矛盾很正常，但是要学会正确解决，而不是任由其损害夫妻的内耗!
