【导读】：长有一张有痤疮的脸，让人烦躁郁闷。但是痤疮大多数发生在青少年身上，但是并不是每个人都会长，那想要一张美丽干净的脸庞，平时该如何去预防吃痤疮呢？
1、多吃水果蔬菜
水果中含有大量的水分和糖类而且更重要的是含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，这些都可以滋养皮肤，美容效果很好。蔬菜也可以改善肌肤状况、让肌肤白皙水嫩。往往美丽都是吃出来的，而且水果和蔬菜还能减少皮脂分泌和促进痤疮愈合，像苹果、梨子、冬瓜等，但橘子、榴莲等要少吃。
2、经常洗脸
一般油性皮肤很多时候都是因为油脂没清理干净，堆积导致了痤疮的诞生。所以为了脸部要多用温热水洗脸。
3、避免随手挤压痤疮
尽管挤压痤疮排出脂栓有利于痤疮的愈合，但是不建议自己用手和器械挤压，以后随意挤压后不一定让脂栓排出来了，有可能还会挤到真皮层造成炎症，那样容易造成斑痕。如果实在要挤压，那建议对较为明显的痤疮用专门的挤压器挤压，同时避免感染还要进行消毒。
4、运动锻炼
每天适度的运动不仅能增加肺活量、改善血液循环，还可以促进人体新陈代谢，对于身体和皮肤都有良好的效果，但需要的是长期以往持之以恒的锻炼才能真正看得出效果。
