穿高跟鞋会瘦小腿吗

你知道穿高跟鞋会瘦小腿吗？每一个女性都有着一双高跟鞋子，高跟鞋子让女性更有女人气质、更有气质，在高跟鞋子的协助下，女人的腿部也看上去更为苗条，下面和小编一起看看穿高跟鞋会瘦小腿吗。

1、高跟鞋行走能锻练腿部肌肉，但跟高腰适合。4公分下列的中跟鞋才可以激话小腿肚的腓肠肌、比目鱼肌，具有改进肌肉能量和紧实度的功效，而长期性穿超出4公分的高跟鞋子，很可能总是让小腿肚更粗大。

2、高跟鞋子让腿看上去修长，但损害非常大

尽管穿上高跟鞋子，能够在视觉效果上看起来脚部线框更修长，但是身后的痛楚坚信女生都深有感触，并且长期性高跟鞋净重集中化在脚前掌的第1至第3块跖骨头，拇外翻、扁平足、鸡眼……美足此后没缘。不但脚受伤，膝盖骨，膝关节承受力不匀，也受到很大的影响，椎间盘为保持均衡，也在迟缓承担痛苦。

3、如果你高跟鞋站起和走动时，净重会集中化在脚前掌，会出現疼痛病症；而且长期性出来，造成脚板工作压力过大，脚弓筋腱被牵扯丧失延展性，越来越松驰，导致扁平足。扁平足的人到站起和走动过久后会觉得脚部疲倦、酸疼，脚底和足背水肿。

4、另外，常常高跟鞋的女性，非常容易得关节炎。由于高跟鞋子是前低后高，会导致女士膝关节及股骨头工作压力增大，提升关节面损坏。另外，因为承受力不匀，高跟鞋比平跟鞋更非常容易产生脚踝扭伤。因而，假如要走长路，例如逛街购物、散散步、度假旅游等，不必高跟鞋了，穿舒适的平跟鞋更适合。

首先确定你属于哪种脚型，根据脚型选择鞋子，很大程度上能增加舒适度。女人的脚大致可以分为以下几种类型，不同的脚型适合不同的鞋子。

如果你的脚比较瘦长，属于希腊脚或者埃及脚，选择尖头鞋会比较舒适。如果你的脚是罗马脚或德国脚这样比较宽的脚型，选择穿圆头会比较合适。

粗跟细跟的选择，粗跟有个优势就是穿上很稳，但是比较笨重，很难掌握重心。穿粗跟习惯了的人，很难习惯细跟的平衡掌握，根本走不了路。如果你的最终目的'是穿十二厘米的性感细跟鞋，建议还是少买几双粗跟鞋，对于高跟鞋小白来说，选择猫跟鞋要好一些，3-4厘米比较合适，可以在不摔倒的基础上很好得锻炼平衡。

慎选有防水台的高跟鞋，很多小个子的女生为了增高一些，喜欢买有厚厚防水台的高跟鞋。但是，这类鞋子如果你没有很好的技巧的话，极其容易摔倒！路面稍微不平整一点点就很有可能扭到脚。

穆勒鞋慎选，虽然真的很潮很好看，但是这种鞋子简直是小腿肌的缔造者。没有后跟没有绑带的鞋子，穿起来真的超级累，而且你还要时刻注意它会不会掉，下意识地就会使劲绷紧脚，结果你的小腿肌就会越来越严重......