项链太重对颈椎有影响

项链太重对颈椎有影响，在生活当中，相信很多小伙伴都会有戴项链的习惯，如果项链太重的话，可能会对本身的颈椎受到危害，所以在选择项链的时候，需要多注意，下面小编整理了项链太重对颈椎有影响。

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一、有可能引起颈椎问题

有一些项链是用金属制作的，这些金属本身就有重量。而且特别是男孩子为了体现项链的质感，就会买一些比较粗的项链。拿在手上就比较重，戴在脖子上，其实长久佩戴是会引起颈椎问题的。

从项链佩戴的位置来看，正好在颈椎的部位，而且上面的重量对颈椎来说是一个负担。如果说长时间佩戴的话，会导致颈椎有弯曲的情况从而压迫神经。当然这是一个比较极端的情况，大部分人所佩戴的项链还是比较亲的。

二、做运动缓解颈椎压力

当感到颈椎受到压力或者不舒服的时候，如果脖子上佩戴有较重的手势，那么就应该及时的取下来。同时做一些运动来缓解颈椎的压力，这时候可以保持肩部不动，头部进行小幅度的左右转动。

身边如果有人会按摩的话，可以让朋友或者同事帮忙做一些牵引和推拿按摩来缓解颈部的压力。如果日常经常需要低头或者是对颈椎有损伤的时候，可以定时的做一些针灸和按摩。而且在睡觉的时候也不要枕太高的枕头，这样可以减缓颈椎的压力。

三、保护好颈椎

实际上颈椎是非常重要的，有一些年轻人很喜欢低头看手机，但实际上这些对颈椎都有很大的伤害。长时间低头看手机之后，甚至有人会感觉到头晕头痛，就是因为颈椎附近是有动脉的。

如果说姿势不正确就会感觉大脑动脉的供血是不足的，甚至还会导致耳鸣和视力障碍，这些后果都是极其严重的，在日常生活中要避免长时间的一个姿势看电脑或手机。

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颈椎病症状表现一：颈肩背痛

颈椎病最常见的症状就是颈肩背会痛，这个大部分都是属于早期的，所以很多患者在发病的时候都会意识到自己有这样的'问题。颈椎病颈痛者比较多，其次就是肩痛，病情发展后，到时候会引起上臂痛，还有的患者会表现为前臂痛，也会有明显的头痛。

颈椎病症状表现二：上肢痛麻

也有一部分患者会经常上肢疼痛，主要的疼痛特点是刺痛、胀痛，甚至有的患者会感觉到有烧灼样痛，如果病情严重了，还会放射至手臂，那么患者每次咳嗽、打喷嚏都会感觉到明显的疼痛感，晚上睡觉也有可能会因此受到影响。

颈椎病症状表现三：颈性头痛

有很多类型的颈椎病会诱发神经疼痛，比如神经根型、脊髓型等颈椎病，同时也包括感型、椎动脉型，这类患者最明显的症状就是头痛，但是椎动脉型颈椎病患者发生头痛的几率稍微高一些，有一部位神经根型颈椎病患者也有头痛症状。

颈椎病症状表现四：头晕头昏

头晕，也是颈椎病的一种症状，很多患者有自身总是会感觉到始终会向一个方向旋转的幻觉，身体也站立不稳，如果病情加重，则会感觉物体倾斜、下陷等。当人体在变换体位、头部过度屈伸时，就很容易发病。这类患者头晕正常持续不久，但是发作时会导致眩晕，甚至还会伴有耳鸣、恶心、呕吐等症状。

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保持良好坐姿

纠正改善工作中的不良习惯性体位 不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。

故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。

办公室人员：

正确的坐姿应该是颈、腰、背挺直，下颌回缩，眼睛平视前方，肩部放松，肘关节屈曲90度，给予前臂和手腕足够的支持，髋、膝关节保持屈曲90度及双足平放于地面。

选对枕头，舒适睡眠改善与调整睡眠状态

睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。

枕头的高低应以仰卧时颈不过屈，侧卧时无侧屈为宜，枕头以放置在枕颈部后方为好，这样可以维持头颈部生理曲线，使椎节内外处于平衡放松状态。或者挑一个薄、软的枕头，竖放，三分之一向上叠，头部位于三分之二处，此法也能改变头颈部的生理曲线。

预防颈椎病的14个动作

1、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。

2、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突（大椎穴），自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。

3、双掌擦颈：用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

4、头部左顾：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

5、前后点头：把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

6、梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。

7、提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。

8、肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。

9、舒肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。

10、颈项劲力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

11、摇头晃脑：左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。

12、头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

13、放眼观景：眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。

14、按摩合谷穴：合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。