【导读】：脱发已经成为现在年轻人很常见的一个问题，那么多人，为什么独得脱发“恩宠”呢？下面这些原因你应该知道，秋天到了，对头发的护理也要更上心才行。
一叶知秋，头发到了秋天，也跟着脱落起来，那么小伙伴们知道吗，人每天掉多少头发算正常呢？究竟严重到什么程度才需要医学治疗？
“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝至始也”，这句出自《孝经》的名句，说的是我们得爱惜自己的身体，当然头发也就包含在其中哦！
然而，在护发这件事上，越来越多的小伙伴遇到了困扰，最典型的问题就是脱发啦。
一分钟更了解自己的头发
脱发在秋季更明显
其实，和秋天的树木落叶一样，天气干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
每天掉发100根以内都正常
头发是有生命的，健康头发的寿命为2—6年，随后进入休止期就会自然脱落，也就是说脱发意味着头发一个生命周期的结束，新头发也会随之长出。
所以并非所有脱发都是病态的，只要平均每天脱发数量不超过100根，都还在正常脱发的范围里面，因此大家对脱发不需要过分焦虑。
掉发自测
TIP1 早上醒后看枕头
早上醒来后，看一下枕头上的脱落的发量，然后乘以3，大概就是一天的脱发量啦。
TIP2 梳头发判断掉发量
拿一把梳子，从额头梳理到后脑勺，梳理60秒，观察脱发量，一般在10根以内是正常的，差异太大就要赶紧就医哦！
脱发可能是洗出来的
1 洗发水涂抹在头皮上
这样对头皮刺激很大哦，正确的做法是，涂抹在手心，揉搓出泡沫，再涂在头发上。
2 护发素不及时冲掉
护发素涂抹到头皮上，容易堵塞毛孔，引起脱发。正确的做法：涂抹护发素至少要距离发根3CM哦，同时护发素要及时冲掉。
3 洗发后不马上擦干
如果任由头发自然风干，这个过程中头发的角质层会一直保持张开的状态，容易被空气中尘埃等堵塞。可以用电热铛吹干头发表面水分，再用冷风档吹一下，使得头发角质层闭合。
4 洗发水应选中性或偏弱酸性的
选择洗发水重点要看酸碱性，偏碱性的去污能力是好，但对头皮和头发的刺激性太大，所以得选择中性或偏弱酸性的会更柔和。
而除了洗发水的选择之外，关于洗头的频率，网友的讨论主要分为两派，一派认为得少洗头，因为头发会越洗越油；还有一派则认为得勤洗头，因为头发上的污垢堆积到一定程度会带来副作用。
洗头频率应该控制在2—3天洗一次为好，对于那些出油特别多的人，每天洗头也未尝不可。
抽烟喝酒有损毛囊健康
当然，我们还是不能忽略饮食与头发健康之间的关系，像抽烟、喝酒、吃得太油腻等都会损害毛囊的健康，而一旦毛囊萎缩脱落，这样的脱发就是不可逆的了。
防脱发，我们应该怎么办？
当然了，天热毛稀、天冷毛密是所有带毛类动物体温调节的一种表现，不过如果一年四季都掉发严重就不正常了。怎么办？放大招来帮你！
营养性脱发：常见于节食人群和胃肠道消化吸收不好的人群，这个时候要特别注意膳食营养的均衡。因为头发的形成需要角蛋白、B族维生素和其他微量元素。
每天保证12种食物，并保证足够的能量。具体怎么吃、多少量？参考2016版中国居民膳食宝塔即可。
缺铁导致的脱发：缺铁时不仅会导致贫血，还会出现严重掉头发。注意多补充动物肝脏、动物血等含铁丰富的食物。
疾病引发的脱发：皮脂腺分泌过多很容易出现脂溢性脱发，老中青都有可能出现。这个时候应该去医院咨询，对症下药。
