很多女人到30岁的时候会陷入焦虑和迷茫，因为上有老下有小压力大，而且忙碌在琐碎的事情中，完全找不到努力和幸福的方向。你知道30岁的宝妈如何提升自己吗?
1、培养爱好
培养一个兴趣爱好，可以让你打发无聊的时光，还可以让你感到快乐，甚至会在某些时刻让你出彩大放光芒。热爱生活的同时，希望生活也同样热爱我们。
2、阅读
阅读可以让我们持续收获新知，阅读还可以让我们远离生活中的鸡零狗碎和焦虑，看到诗和远方。不读书的人，永远也无法想象书中蕴藏着的强大力量。不读书的人，格局永远会被限制着。
3、时间管理
一天只有24个小时，时间对每个人来说都是最公平的。有的全职妈妈可以带好娃的同时顺便自我提升，而有的却没有一点自由时间。最大的问题就是不会利用碎片化时间，不会管理时间。
4、睡眠
每天晚上早睡，宝宝睡觉后妈妈也赶快睡觉，千万不要以为宝宝睡觉后，时间才是自己的，开始刷剧看手机，这些和睡觉的价值相比较，太微不足道了。
5、爱自己
全职妈妈如果实在太忙没有时间做其他的事情，只能做一次事情的话，那应该是保证自己的身体健康，因为只有身体健康，我们才能更好地照顾孩子、爱老公，生活才有无限的可能。
30岁的宝妈每天都在为了老公和孩子而忙碌，有时候甚至会忘了自己。所以闲暇时间不如放松一下心情，不要每天紧绷，看看书、睡个觉都能让自己充满能量。
