男人一旦过了四十之后，不管是在身体方面，还是外表，就很容易变成大家口中所说的油腻大叔。那要怎么样才能避免成为油腻大叔呢?什么叫做油腻大叔的标准呢?
1. 经常运动
油腻大叔几乎都有一个特点，就是大肚子。经常运动可以消除大肚腩，促进体内新陈代谢，把体内多余的油脂带出去。早晨晨跑或者是晚饭后出去散散步都是可以的。
2. 控制饮食
尤其是过了四十岁的男人，经常性的应酬喝酒，不规律的作息都会引发一些疾病，所以要多吃清谈的食物，拒绝不必要的应酬，少抽烟，少喝酒。
3. 注重外表
很多人看起来就邋里邋遢的，胡子不剃，头发不修剪，这样当然请你会看起来很油腻啊。要经常剃胡子，经常理发，这样才能让人看起来神清气爽的。
4. 保持乐观心态
人一旦过了四十岁之后，往往就是处于上有老下有小的状态，不仅生活压力大，精神压力也大，就会加快衰老的速度。所以要保持乐观的心态才会更加年轻。
1. 油光满面
很多男人到了中年之后就不注意自己的形象了，经常不剃须不理发，让人看起来就油光满面的。
2. 大肚腩
中年男人的最大特征就是局部肥胖，尤其是肚子，圆圆滚滚的啤酒肚好像是怀孕了几个月一样，这也就是人们所说的啤酒肚。
3. 头发稀少
有的人可能是发际线后移，有的人可能是秃顶，一旦出现这种情况就会被定义为油腻大叔了。
男人到了中年之后更加需要注意自己的形象，养成良好的生活作息，拒绝油腻大叔的称号，拥有一个健康的身体。心胸放宽广一些，这也是减少油腻形象的方法哦!
