怎么挽回不爱你的老公，难道平淡的婚姻真的不能维持下去？出轨只有零次还有无数次，都说强扭的瓜不甜，转身离开的时候毅然决然，以下内容是怎么挽回不爱你的老公。
怎么挽回不爱你的老公1
第一，冷静接受现实
很多女人在面对老公提出离婚时，往往接受不了男人的抛弃。从而做出来一系列的过激行为，有句老话概括的很经典“一哭二闹三上吊”。其实这样做，不仅不会对挽回老公有帮助，反而会让对方更加反感。
第二，分析原因
婚姻是需要两个人共同经营的，如果这段婚姻出现问题的话，应该是两个人都有责任，而不是说把所有问题都推到一个人身上。抱着真诚挽回的态度，女人需要从自身去反省自己的行为，是对老公关心不够，还是自己照顾家庭不够等导致的分手。
第三，了解老公的需求
多关心老公，多和老公沟通。老公喜欢什么，不喜欢什么，爱看什么电影，爱听什么歌。他的娱乐方式，他的穿衣风格等都是不错的切入点。了解老公的需求，才能更好地和老公相处。
第四，尊重对方给予对方隐私空间
每个人都有自己内心深处不愿意被人知道的事情，或者有的事情，男人可以和哥们说，可以和其他异性朋友说，但是他不会跟你说。所以，既然他没有说，你最好就不要问。
老公不爱你了怎么办
一、沟通
其实男人厌倦了这段婚姻，也就是觉得没有什么新鲜感，你可以约他好好沟通一下，发现你们之间存在的问题，然后慢慢的解决，最重要的是保持自己的理智，不要苦苦纠缠，给对方自由，让他看到你其实舍不得他，但是又给他自由的感觉。
二、孩子
一般来说为了孩子的成长，很多家庭都不会轻易说分开，有了孩子这个牵绊，两人见面的机会也会多起来，你也可以趁着这些时间，好好提升下自己，让他看到一些不一样的你，大方一些，他也有可能会重新被你吸引。
三、先冷静再改变
如果双方都有一段时间需要冷静，那么就要好好利用这些时间去改变自己，并想想自己以前做的`不好的地方，希望对方能给自己一个机会，也表示不会再犯，并会好好改变，女人这个时候就需要放下你的强势，做回小女人吧。
怎么挽回不爱你的老公2
1、颠覆期
表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。
反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。
行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。
挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。
关键词：认清现实
此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。
如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。
2、排斥期
表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。
反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。
行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。
挽回技巧：冷冻、断联
关键词：暂时解除联系
在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。
这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。
正确的做法是暂时的解除联系。
如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。
这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。【冷冻（原理：情感、需求冷冻）】
同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。
如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。
正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】
3、怀念期
表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。
反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。
行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心锚
此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。
而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。
也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。
4、求证期
表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。
反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。
此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。
行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。
如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。
挽回技巧：建立联系、制造偶遇
通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。
猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。
此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。
应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。
并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。
