首页 > 娱乐资讯 > 时尚热点 > 怎样才能快速走出失恋

怎样才能快速走出失恋

来源:潮女谷    阅读: 1.78W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

怎样才能快速走出失恋,感情这个事情是很难说清楚的,我们可能在感情中收获非常多的东西,感受到甜蜜的幸福,但是也可能遭遇失败,伤心难过,这都是很正常的,下面一起了解一下怎样才能快速走出失恋。

怎样才能快速走出失恋1

1、允许自己释放情绪。

失恋是一种典型的“社会拒绝”行为,即一个个体被有意地排斥在某种社会关系或互动之外。当你被拒绝了以后,你的大脑和身体其实正在经历着巨大的疼痛。随之而来的,是孤独,绝望,认为自己没有价值的情绪。你要认识到,这些都是正常的反应。并不是你多么特别多么悲观,只是因为你处于悲痛的阶段的正常反应。

当你感到悲伤哭泣时,可能你的朋友还会劝你:“你需要走出来,往前看,哭并不能解决问题。”其实他们是为你好,但是我认为,“哭”其实可以解决问题。在分手后的第一时间,释放出所有的情绪,是必要的,这样我们就不会把情绪压抑在心底,然后让它影响到我们以后的关系。只有在失恋初期,你尽情地释放了你所有负面的情绪,才有可能清空脑子,来想如何往前走。

2、停止对现实的否认,然后接受它。

失恋后的人们,很容易产生否认现实的想法。在这个阶段,你的潜意识会掩饰很多你们关系中的消极方面,而在你脑子你浮现的只有另一半对你的好,他的各种优点,以及你们在一起的美好时光。所以你总会有一种强烈的冲动,我要回去找他。现在我们分手只是暂时的,我们还有可能在一起的。这就是为什么很多情侣,总会出现分手后又和好的情况。

但是请你多给自己一些时间,不要让潜意识欺骗自己,只看到对方的好。请想一想你们分手的原因,如果你们两个再和好,这些以后还会否成为导致你们分手的原因?挖掘自己真实的想法,而不要被以前的美好所蒙蔽。离开一个人,会让你的生活发生改变,你的时间会变多起来,你会变得好像很无聊,你会变成一个人。如果你清晰地认识到心底的想法,那么这样的改变并没有什么不好的,请接受它。

3、找回你自己。

以前你的时间并不完全是属于你的,因为你或多或少都会为了另一半,牺牲掉自己的时间。所以你的目标,你的计划可能因为你们俩互相的一些事情所耽误。还有一部分的人,可能因为有了固定的伴侣。对自己的外貌并不像单身的时候一样,那么注重管理。又或者,两个人在一起的时候,优先想的可能是对方,或者是利于两个人的。这让你的生活或多或少是围着你的伴侣转的。

那么在失恋的这段时间,请把这些时间找回来。想一想自己,把那些你搁浅的目标,推后的计划,再重新捡起来,把时间用在营造更好的自己身上。因为往往失恋以后,我们很容易陷入自我否定当中,花时间找回自己,重建自己的自信,做那些让自己变更好的事情,会让你更容易走出失恋。也能让你转移注意力。

4、寻求朋友的帮助。

相对于恋人来说,朋友能带你的支持是不同的。很多私密的话题你只能跟朋友说,很多共同的话题,你也只能跟朋友一起聊,而总有那么一些秘密,也是只能跟朋友倾诉的。那么在你失恋痛苦的时候,寻求朋友的.支持也是非常不错的选择。

真正的朋友,会倾听你所有的抱怨,会在你痛苦,难受的时候安慰你;会在你钻进牛角尖的时候,开到你;在你想要人陪的时候,陪你去做你想做的事情。所以不要让自己总是一个人待着。有人代替你的另一半陪你,会让你更容易度过这个阶段。

5、顺其自然,不要着急。

当你失恋了以后,不要着急强迫自己快速走出失恋的状态。很多人,在这种时候,总是非常着急,特别表现在,会想随便找一个新的人,来抚平自己的伤痛,或者想要强迫自己马上进入新的恋情,以此来忘却旧的恋情带来的伤痛。这个方法可能短期内是有效的,但是他并不能让你好好自我消化前一段恋情带来的伤害,在未来可能还会影响你新的恋情。

而且,如果能花一些时间自己沉淀一下,不着急,慢慢想清楚自己在上段恋情中的错误,或者有什么做的不好的,分析一下你们分手的原因,这也是对你以后的恋情是有益的。所以顺其自然吧,时间会治愈你的悲伤的。

怎样才能快速走出失恋2

1、建个小号,将前任的头像和名字复刻一份,想说什么就对着说。

2、设想自己下一个理想对象的样子,每天给ta写信,分享自己的心情,或畅想之后在一起的未来。

3、上网搜【布置房间】,重修改造自己的房间,换个新的生活环境。

4、尝试一周做不同的晚餐,据说做饭带来的愉悦程度仅次于消费。

5、列出所有ta的缺点,精简缩略成一句咒语,每次想起ta,就念咒驱逐杂念。

怎样才能快速走出失恋

6、在备忘录记100条ta让你生气的瞬间,随时想到随时补充,猜猜写到第几条就会写不下去。

7、实在难过到崩溃,挑两天时间都用来睡觉。除过吃饭上厕所,就躺床睡觉,不玩手机,连着睡两天。

8、刷豆瓣top200电影榜单,和朋友赌自己刷到第几部就能走出来,最接近实际数字者赢。

9、两周内,每天跑3公里,每次跑完立即自拍一张,记录当下状态。

10、搜同城游玩攻略,眼睛闭着往下刷,随机停在哪儿就去哪儿。

11、观察生活,连续30天每天找5个有趣的地方和一个朋友分享。例如抬头看到的某朵云像只猫,上班路上的柳树开始抽芽。

12、忍住99次想翻ta社交动态的念头,等到第100次不想看也去看。一次性翻个够,分析这个人到底是哪儿特别,竟让你挂念这么久。

13、拉朋友建立一个群聊叫“30天帮扶我自己走出失恋”,一位朋友担任群主制定计划,其余群员听令执行,你来当宝贝

14、找一首歌,觉得可以代表你们这段感情,学一门乐器,直到把它演奏出来。

15、可以试试和父母朋友聊一聊,让他们告诉你,你身上那些闪光很棒的地方,用便签记下来。

16、听说失恋中的人都有作诗的潜质,不妨向内观望自己,整理自己的思绪,看能不能编本诗集出来,投稿概率论。

17、养只猫吧,它可以安静地进入到你的世界陪着你。

18、学画画,每天画张自己的心情,一个月后比对看看。

19、学书法,听说写字很能让人平心静气,就使劲写ta名字,数数看需要多少遍你就能放下这个人。

20、每天早上醒来关注天气预报。如果天晴,就站在太阳下闭眼仰头在心里默数10下,如果阴天,那就趴在被窝里哭一场。

时尚热点
影视动漫
娱乐小料
明星动态
电影电视
音乐空间
开心乐园