怎样才能快速走出失恋的阴影？我相信，每个人在失恋的时候都是十分难过的，甚至有些人都走不出失恋的阴影，最终影响正常生活，所以现在分享怎样才能快速走出失恋的阴影的一些小技巧给大家。
怎样才能快速走出失恋的阴影1
1.别犯贱，别再见
对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。
分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。
2.大声的哭出来
眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。
一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。
3.学会和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的`心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。
怎样才能快速走出失恋的阴影2
刚分手的时候满脑子想的都是曾经和对方在一起的点点滴滴，越是多想越是难受，甚至有些经不起分手的痛苦，放下尊严去挽留对方。其实没必要去挽留，因为真正爱你的人会想尽一切办法来到你的身边，不爱你的人就算留得住人也留不住心。
莫让痛苦的思想占据了你的所有，转移自己的注意力。可以玩游戏、购物、听歌来弱化自己在某方面的感知。
不要觉得分手了之后，自己一无所有，也不被任何人需要，成为最多余的人，这种观念是错误的。你要自己培养兴趣爱好，看书、写字或者绘画。
睹物思人，把能想起对方一切的物品扔掉。那些东西已经没什么意义了，看到那些就会让你想起曾经深爱的人，这样只会导致自己陷入越来越深的痛苦中。舍不得、放不下、忘不掉。
一个人一旦忙起来就没有心思想其它的事，所以我们应该让自己尽可能的忙起来，只有在匆忙中才会忘记你原本要面对的事情。
别只看到眼前的一点，一个人的眼光要放长远。人生道路那么漫长，要是你为一次失恋就萎靡不振，那你将来失去的将不止是爱情。实在撑不下去的时候，要给自己做思想工作。命里有时终须有，命里无时莫强求。这么好的你，值得拥有更好的人生伴侣。
