感情遭遇背叛多久能走出来，当一个人在感情上遭到背叛的时候，这对人的打击是很大的，往往需要通过一些时间来进行疗伤。以下就是小编为大家整理的一些关于感情遭遇背叛多久能走出来的资料，大家一起来看看吧！
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1、半月左右
总会有一时冲动的时候出现了一时冲动造成的背叛，在合理沟通的情况下，学会原谅。这样的话，很短时间半个月左右就可以整理好一切，维护住这份感情，也修复了关系。
2、非一时冲动的背叛需要超过一个月
在整理清楚一切后，不是逢人便诉说自己的不幸，而是自我疏导，事情已经发生不可挽回，等待不会改变情况！应该做的不是等待，而是花时间修复和调整，你选择继续留在一个男人身边，你就该尝试信任他；如果你选择留下却不愿意尝试信任他，就让双方都陷入了相互伤害的境地。反而长时间无法走出。
二、如何走出背叛的阴影
1、正确看待背叛
感情是双方的事情，要两个人相爱才能长久，若只有一个人有爱或者两个人都没有爱，那么就很容易发生背叛事件！当自己不幸被背叛的时候，千万不要逃避，既然已经覆水难收，爱已经不存在，那么就要好好爱自己，充实自己。
2、捍卫自己的权利
若感情出现背叛的情况，千万不要认为忍一忍，等一等就会过去，当女人遭遇背叛的时候，需要保持理智，积极捍卫自己的权利，掌控好家里的财产，继续过好自己的生活。
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情绪应激期
这是遭遇背叛后的第一阶段，没有一个人能够在对方出轨后仍然能够保持镇定，甚至，连正常生活都无法保证。
情绪应激期的最大表现，就是你完全被情绪控制，痛苦、折磨、伤心、难过、无助、自责、消极等等，蜂拥而至，你被压得喘不过气，却又对此束手无策。对应的，你的生活会受到严重干扰，无法集中精力做事，没有心情做事。你这一秒情绪很低落，下一秒可能就突然歇斯底里。你吃不下饭、睡不好觉、无法专心工作，讨厌与外界接触……很多时候，那个背叛你的人，反而会认为你有病！
不用怀疑，你确实有病——你的心理遭受了巨大的创伤，这是非常严重的心病！
我们无法避免情绪的产生，但是，我们要学会去控制情绪。
所以，这个阶段最好的应对就是，接受自己“有病”的现实，自己的诸多不正常的反应以及情绪化的表现，都是正常的，都是被外遇伤害以后会出现的，不要抗拒情绪，而是要接受它，与它相处，然后慢慢减少情绪左右自己的时间和程度，从“情绪控制你”到“你控制情绪”。
应激期的时间长短因人而异，但通常而言，如果半年的时间，你还是非常情绪化，那么你就要寻求心理治疗了，因为继续下去，你可能会有抑郁等症状出现。
矛盾纠结期
这是最复杂的一个阶段，因为左右这个阶段的.因素太多。一方面要看对方的态度，一方面也要看自己的内心。
不管怎么样，当婚姻遭遇了出轨，这段关系就被推到危险边缘，而你就会有各种矛盾纠结产生，大到是不是要离婚，小到对方不在身边的时候，该不该去怀疑ta……这些都是现实的问题，都会产生，而你都必须去解决，就像抽丝剥茧一样，异常痛苦。关键是：你不知道自己怎么做才是对的！
你的内心会反反复复，有时候想着离婚算了，解脱痛苦；有时候又想着原谅对方，修复感情；当你想离婚的时候，你又想到了孩子，于是又被打回来；当你想要挽回和继续，你又想起对方的背叛，觉得自己这辈子都不可能好起来……
这个阶段是最煎熬，事实上，很多人在遭遇背叛以后若干年，都仍然还是在这个阶段左右为难，迟迟走不出来——因为这个阶段你所面对的问题，既有心理层面，也有现实层面。
那些最终能够从这个阶段走出来的人，真的是一个一个问题克服掉，解决掉，然后才进入下一个阶段的。
解决这个阶段的问题，第一是需要学习，感情也是一门功课，你凭着本能来应对，一定是应对不好的；第二是要学会决断，关键是做取舍，婚姻遭遇出轨，就不可能再完美，要么选择忍受对方曾经的背叛而继续婚姻；要么接受离婚的失去而选择离开。
努力成长期
千万不要以为你做了决断，问题就彻底解决了，不管是的选择是什么，后续的结果都是一样，那就是你要努力。
经历了背叛的洗礼，你大概明白了，感情也是会变的，当初信誓旦旦的承诺也是靠不住的，所以你能依靠的就只是自己。明白了这点，你一定会变得非常努力，因为你有危机意识了，你也不敢让自己的人生再经历这样一次折磨，你受不起了。你得通过自己的努力来建立安全感，来给自己足够踏实的依靠。
你懂得好好爱自己了，你也学会成长自己了——这个过程同样也是辛苦的，但与第二个阶段不同，你虽然辛苦，但你的痛苦却在减弱，因为你当下的辛苦是有方向的，是为了自己，是有价值和意义的。
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对于情绪的安抚，乃至于开解自己，让自己释怀等等，是有一定功效的，尤其是遭遇背叛的最初阶段。
但是，鸡汤之类的，毕竟只是滋补，而不能治病。所以，解决现实的问题，仍然需要靠自己的努力。
更何况，太多的心灵鸡汤，原本就是有毒的，是有副作用的，喝得太多，反而害了自己。
比如，“一切都是最好的安排”，这本是一句深刻的偈语。但是，当它成为心灵鸡汤以后，很多人就用这句话来安抚自己，劝解自己，就算遭遇了背叛，这也是人生最好的安排——然后，就坦然接受了这一切，不再有所作为。
“一切都是最好的安排”这句话完完全全没有错，也是足够有正能量的。但是，被很多人曲解了，变成了安于现状，妥协于命运的自我安慰剂。
没有人会愿意接受感情的背叛，所以，遭遇了感情的背叛，一定不是什么最好的安排，这就是你人生路上不期而遇的苦难和折磨，这样的安排，如果都坦然接受了，那么你的生活，幸福感一定很低。
一个人想要过得幸福，有一点是必须做到的，那就是对于自己不接受的事情，要学会抗争，要学会说不，要学会拒绝，而这是一个需要努力的过程，这样的一个过程也是非常艰辛的。
你努力了，然后就可能会改变这一切，而你在努力的过程中，其实就是在成长自己，改变自己，扭转自己的命运。当你最终有能力摆脱命运对你的肆虐的时候，你再回头看曾经的这段经历，这时候才会释然，才会感谢这段经历，因为是这段经历刺激了你，让你觉醒，让你重生，这时候，才是真正意义上“一切都是最好的安排”。
心灵鸡汤的最大功效就是让你情绪稳定，而它的最大祸害，也是让你情绪稳定——当你喝了太多的心灵鸡汤以后，往往就容易自我麻痹，对于命运中不好的遭遇，逆来顺受。
一个比较常见的现实是，为数不少遭遇感情背叛的人，他们每天做的重要事情，就是不停地通过各种渠道去寻找心灵鸡汤，比如情感类的文章，比如某些身心灵的课程，你听起来都觉得很有道理，在这个过程中，你的感觉是比较好的，甚至觉得好像自己浑身又都是能量了，面对未来又都是满怀希望和信心了。
但是，等你睡一觉起来，你发现，自己又变得不好了，甚至，还没等到睡觉，你的状态就已经开始变得不好。
应该有很多人都有过这样的经历和感受，自己变得反反复复，时好时坏。
