婚外情如何做到断舍离，在这个社会出轨可以说是一件很经常发生的事情，很多人会因为一时的诱惑而出轨，想要脱身的时候却不能脱身怎么办？下面教大家婚外情如何做到断舍离。
婚外情如何做到断舍离1
1、减少见面机会，尤其是单独见面
即使已经决定不再联系，即使逼迫自己不再依恋这段感情，那婚外情就像是毒品一样，只要看一眼就想看第二眼。
好似一个依靠自身意志戒毒的瘾君子一样，没有人能够成功，尤其是单独与情人相处的时候，几句软话就会令你神魂颠倒，之前立下的所有宏志都被抛到脑后。
所以，既然决定要与情人分开，就不要再单独见面，每次见面都充满变数，每次约会前发誓要斩断情丝，可是一看到那张梨花带雨的面庞顿时便没了底气。
2、更换联系方式，杜绝藕断丝连
作为辅助手段之一，更换联系方式是必要的，要想做到绝对不联系，最好的也是最直接的方式就是让对方找不到。
如果有共同的朋友，也要对其严格保密自己的行踪，杜绝一切与情人接触的可能性。不彻底的绝情有自我愈合功能，藕断丝连时间一长就有重新粘合的可能。
这是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斩乱麻不仅效果好，而且干净利落。就好似西药与中药的区别一样，中药虽然治本，但时间长，西药虽然副作用较大，但立竿见影。
在感情世界中最忌讳拖拖拉拉，时间就是本钱，拖得时间越长，越可能发生更大的变故。
3、避免寂寞，使自己忙碌起来
两个有感情的人突然不见面，一开始肯定会不适应。人的精力是有限的，当你需要将注意力从一个方向转移时，最好的办法就是将多余的精力全部集中在另一件事情上。
为了斩断情丝，完全可以换掉手机号码，主动申请外调，到一个陌生的地方，将全部经历铺在工作上。时间一长，没有了情人的诱惑，也没有了过剩的经历。
剩下的只有对那个温暖的家的思念和对未来生活的打算。有时候，一个人只有经历大彻大悟才会真正懂得那些曾经听骨无数遍的道理。
人生在世难免会犯一些大错，只要及时悬崖勒马，就不算晚。美好的家庭需要家人齐心协力去创造，幸福的生活需要心无杂念的人才能够体会到。
人生就像是一杯茶，有时我们觉得很平淡想要加些东西，可是东西加进去后才发现那已经不是我们想要的茶，杯中的茶无法倒掉，曾经做过的决定无法洗刷，唯有用茶不断勾兑，喝掉不喜欢的味道，换来空茶盏重新装好原来的茶。此刻，茶还是那个茶，只是味道已经大不一样。
婚外情如何做到断舍离2
人这一辈子，不可能事事顺心，万事如意，总有一些事情会让你抱憾终身，总有一些人是你的求而不得。
网上常有人开玩笑，说：“世上无难事，只要肯放弃”。
事实上，这话其实也没错，一个人执着一点并没错，但如果明知无前路，却不甘心放弃，就是真的傻了。
任何事情，都有其必须要遵守的规则和不可逾越的底线，生在这人世间，就得按照规则行事。
例如：婚姻。
如蒙田所说：美满姻缘是生活中甜蜜的联合，充满坚贞、忠诚，以及难以计数的有益和牢靠的帮助及相互间的义务。
忠诚和义务，是美满婚姻的前提，如果不懂得这个道理，不管你结婚几次，都享受不到婚姻的甜蜜。
世间的大多数事情，都是开始容易结束难。
尤其是婚外情，开始只需要一个契机，往往发生于眉来眼去的一瞬间，但想要结束一段婚姻情，却难上加难。
有太多人，在婚外情的泥潭里苦苦挣扎找不到出路；有多少人，因为一时的错误走入了万劫不复的境地；又有多少人，最后为了婚外的感情毁了自己原本形势大好的未来。
婚外情确实新鲜刺激，但你要知道，大多数的感情都是处久相厌的，本就是各取所需的一件事情，也不可能真处出来什么真情。
请记住一句话：任何一段关系，都不要把自己弄得太累，如果感到负担，就及时结束吧。
或许，要结束一段感情，要放下一个人很难，但你必须去做，必须纠正自己的错误，让生活回到原先的轨道上去。
其实，要想从一段婚外情里走出来，也不是没有可能。
这个世界上，没有做不到的事，只有中途放弃的人。
从婚外情里“全身而退”的办法，其实只有三个字：断舍离。
婚外情如何做到断舍离3
1、在思想中把你的婚外男人拉下神坛
你既然那么深爱婚外情人，那么他在你眼中一定是非常好。可是现在你需要清楚地知道人无完人，他怎么有可能没有缺点呢？你之所以觉得他那么好，是因为情人眼里出西施，是因为恋爱中的女人智商为零。
现在请你好好想一下，你跟他相处的过程中，你所了解到的他的缺点，然后去找一张纸，把这些1、2、3、4地罗列出来，然后尽量比较公允的评判他的缺点。
在这个过程中就会有相当一部分男人露出自己本来的真实面目，因此你会看到把你迷的神魂颠倒的男人，其实有的时候也并不见得是那么完美，那么优秀。甚至可能他身上的某些缺点是你们成为夫妻以后，你也无法忍受的。
当你理智、全面地审视这个男人的时候，有可能那个原来你眼中完美的男神形象也不过就是个很普通的男人而已，真的不值得你浪费那么多的眼泪和真情。这样，你对他的迷恋就会少很多，你也就更容易在这段痛苦的感情中重新找回自己的力量和主动权。
2、知晓人性，了解婚外情中的规则和道理
这些道理在我以往的文章中提到过很多。比如男人和女人对于婚外情的初衷不同，过程中处理问题的方式不同，对待感情变化的态度也不同。
我最常举的例子就是，在婚外情中，男人是很正常的开车，知道自己的目的地，知道什么时候加油，什么时候刹车，什么时候停车，而女人则相当于蒙着眼睛开车，而且还是醉驾，啥啥也不知道，就是跟着感觉走，这样不撞得头破血流才怪呢。
3、你需要在婚外情中学会成长
这个成长不是口头说说的，而是真的实打实的成长，当然也不是一朝一夕的。
而不得不成长的原因是以你现在的认知水平和能力无法去承受婚外情分手以后所带给你的痛苦和煎熬，真的有女人因为这个得了严重的抑郁症。
这个成长有很多的途径和方式，你需要选择你适合和能接受的，但是殊途同归，最后的目的和终点都是一样的。
比如从佛学的角度来讲，人与人相遇是前世的缘分，善缘是来报恩，孽缘是来还债，如果你能够在一段孽缘中最后学会忏悔、慈悲和放下，那么这段缘分就了了，否则可能你来世还会有类似的.苦痛纠缠。
比如学习心灵成长的课程中，你会知道一切都是最好的安排，爱自己才是最完美的结局，而他的出现是让你学习更爱自己，他的灵魂以这样的方式来到你的身边是给你上最“完美”的一课，让你学会境随心转，让你领悟那句经典的话，“亲爱的，外面没有别人”。
又比如，从中国古代国学方面的精髓来看，可以从古人的一些思想中对感情的事情也有所感悟，这个改天再来详细地讨论。
总之，你要知道你现在遇到了婚外情这样一个坎，过不去，那么怎么办？不要只是纠结在里面整天的嚷嚷，“我痛苦啊，我抑郁啊，难受啊，我怎么办呢？”
你丝毫不去努力，你说你努力了，你努力什么了？你除了努力地去闹男人，去恨他们没良心，不负责，欺骗你；或者卑微地挽留他们，一再降低自己的姿态去迎合他们，或是拼命地回想当初在一起的美好，而使得自己越陷越深以外，你还做了什么有意义，有建设性的行为吗？
我们要知道什么事情都是有它的解决办法的，就是在你最难的时候，你无路可走的时候，你能走的那条路，就是你成长需要走的路。
换句话说，就是你要提升自身的维度和层次，有些问题在你现在的认知水平看来是一个问题，但是当你的认知水平上升到几个层次之后，你再去看同样的问题，有可能它还是个问题。
这个问题原来给你带来的痛苦是十分，你根本就承受不了，但是你通过成长之后，会发现这些问题给你带来的痛苦就变成了五分，或者说起码在一个你可以承受的范围之内了。
简单总结一下，很多事情都分为三个部分，婚外情更不例外。一个是“情”，对于婚外情分手所带来的痛苦，女人需要降低爱的浓度，方法就是前面谈的第1点；
第二个部分是“理”，这里就是婚外情的规则和道理，是上面谈的第2点；
第三部分是“道”（我用这个词来形容我想表述的意思，可能不太准确），这个部分如果你真的有所学习，那么将是你人生巨大的财富，因为世间很多事情都是相通的。
当你战胜了婚外情的那一刻，你人生的格局会增大，眼界会提高，识人会有慧眼，总是烦恼即是菩提，你会体会到的。
篇幅所限，今天就先谈到这里吧。希望对您有所启迪。
佛说世间有八苦，求不得，爱别离……
因为懂得，所以慈悲……
