怎样走出分手后的焦虑心情，生活的琐碎耗尽了所有的耐心，不愿意承担责任的男人是不能留的，都说强扭的瓜不甜，谁也无法插手两个人的决定，怎样走出分手后的焦虑心情，选择权始终在你的手上。
怎样走出分手后的焦虑心情1
1、接受事实。
告诉自己一切都结束了。也许你们之前非常相爱，但那段时间已经过去了，对方已经不再是你之前认识的那个人了，你也没有权利再去要求对方为你做些什么了，认清现实是你最好的选择。
2、你要尝试性的走出去多结交一些异性朋友
谈恋爱时你可能大多数时间都是围着对象转的，现在分手了，是时候多结交些异性朋友了，多认识异性朋友会让你感觉到外面的世界很大，值得爱的人也很多，就不会老去想之前的恋人了。
3、要学会做出自我改变。
如果只是对方对你没感觉了，那就算了呗，何必在一个不喜欢你的人身上浪费青春；但如果对方是因为你做错了什么才和你分手的，那你一定要问清楚为什么，以便于自己改正这个缺点，但这些改变是为了自己，不是为了对方。
4、失恋后，适度的进行发泄。
当身体经过一番发泄，心情也会随着汗水的蒸发而变得愉悦起来，这句话也同样适用于失恋的人。无论是到健身房挥洒汗水，还是到美食厅大吃一顿，又或者是去KTV酣畅淋漓的吼上几句，将自己心中的抑郁发泄出来，也会让心情好起来。
5、大度的包容对方。
也许你们分手时很不快乐，但你也不该将对方恨之入骨，不管在什么人面前，都将前任讲的极度恶劣是很不正确的行为。如果你听到前任恶意对你抹黑，你不防大度些，走自己的路让别人说去吧，这样才能展现你不同的人格。
6、不要因噎废食。
除了爱情，还有许许多多的感情值得珍惜，亲人，朋友，良师等等等，不要因为失去爱人，而忽略了身边的其他感情。多和朋友一起吃吃饭逛逛街，不要让自己持续一个人待着。
7、找一个知心的朋友
把失恋后的痛苦和烦恼向自己的朋友倾诉，然后听听他们的劝慰和指导，这样可以起到减少自己的痛苦和烦恼，消除不良情绪。
失恋期其实是一个非常好的提升自己的时期，不要一蹶不振，消极的对待生活，要相信更好的自己会迎来更美好的生活。
怎样走出分手后的焦虑心情2
（1）彻底从他的'人生里消失，千万别纠缠。
莱米和男友分手已经两个月了，分手是男友主动提出来的，莱米并不愿意分手，可是男友铁了心要分手，刚开始莱米根本就无法接受这个现实，她天天都主动跑去男友家求复合，她一直在纠缠男友，各种哭闹，企图能够用眼泪感化男友，希望自己的眼泪能让男友心软，她越是这样，男友越觉得她不可理喻，像个疯子一样，越庆幸自己及时甩掉了她。
她和男友在一起已经两年了，男友对她失去了新鲜感，但其实对她还是有感情的，如果莱米在分手后能不纠缠，或许男友能慢慢记起她的好，两个人有重修旧好的可能。
但莱米用错了方式，她的挽回方式是错误的，她越是这样纠缠，越是整天在前任面前出现，越会让前任感觉到反感。
正确的挽回方式反而是失踪， 是彻底在他的人生里面消失，千万别纠缠，只有你不在他面前出现，只有你和他失去联络，他才会念起你的好。
如果你在他的人生中失踪了，他想起了你的种种好，发现他也放不下你，他就会主动去找你，如果你在他的人生里失踪了，他想起你的好，但是他决定放下你，并没有去找你，那你也应该明白你们之间缘分尽了，你也应该尽早放下他。
（2）依靠自己的力量，开始新生活。
我个人其实非常反感那些失去恋情后就哭天喊地的女人，这样的女人太狭隘了，没有男人，不代表日子就过不下去。
失去一段恋情只代表着过去被摧毁了，并不代表你的未来被摧毁了，人是有创造力的，创造未来依靠的是自己的双手，依靠的是自己的智慧，每个女人失去男人后，都不应该自暴自弃，应该依靠自己的力量开始新生活。
要让你的前任明白有他，你活得很好。没有他，你也不会活得很糟，你就得有这份底气在，才能让人看得起你，当你的前任发现原来没有他，你也过得很好，才会重新开始欣赏你。
（3）把全部的精力放在越活越好上，绝不主动联系他。
哪怕你心里一直都放不下前任，你也不要主动去联系他，你也要把全部的精力放在让自己越活越好上面。
绝对不要主动去联系他，因为男人都是非常自恋的动物，当你主动去联系他，他就会敏锐地发觉到你还放不下他，一旦他知道你放不下他，他就懒得对你投入更多的关注，反而会觉得自己魅力爆棚，想着自己是不是会找到比你更好的人。
所以就算你想要联系他，放不下他，你也要竭尽全力地克制住。你就假装看不到自己对他的思念，把全部的精力放在让自己越过越好上面，多花心思想着自己未来要怎么办，不要去想他，只有当你不想他，他才有可能想着你。
