分手后如何挽回女友最有效

怎么样分手后如何挽回女友最有效，分手后如何挽回女友最有效的方法分三大步四小步，分手后想要挽回女朋友?挽回最忌胡思乱想,只按着自己的想法来,不顾对方的感受,自以为是对方会感动却让她觉得反感和厌烦。

“挽回的三步四执行”

首先，在分手消息传来的一刹那，你最该做的只有一件事:确保能留个联系方式不被拉黑。

如果女朋友是情绪特别激动的对你说的分手，等她情绪稳定后还可以试着沟通协调一下，但是如果你的女朋友是特别冷静的对你说分手，你最该做的的接受这个事实。

能够冷静的说出分手，说明这件事她已经思考了很久，在理性分析的情况下下的狠心，一定是之前你让她失望的次数太多，她的耐心已经被消耗完毕，这个时候你仅仅辩解一两件事没有用处。

而且如果你这个时候控制不住自己，不停挽留，会让女生觉得你还是像之前一样的幼稚，甚至很多人分手以后明明可以不拉黑，就是因为被分手的一方一直纠缠，才把他拉近了黑名单。

如果对方冷静的和你分手，你可以用这句话回复她，先保证两个人以后还有沟通的机会：

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抱歉让你对我失望了，是我不对没有处理好这段关系，如果这是你的最终决定我理解你，我也会反思自己的错误，以后争取变得更加成熟。

我只有一个请求:

大家在一起了这么久，没必要分手搞得像深仇大恨一样，我们就不要拉黑了，我也不会去骚扰你的，只是偶尔的了解一下你最近的动态。

＃

这段话，基本上百分之百不会让你被拉黑，因为你表现得十分冷静，尊重对方，也承诺了以后不会去骚扰，她没有理由再拉黑你。

第二步，你一定要明白她为什么要和你分手，这样你才能真正的挽回和提升自己。

分手的原因，一定不会是一件事，你需要去仔细的想过去你们都因为什么发生过争吵，有哪些事情是即使发生过争吵但是两个人还是没有解决的，这可能就是你们分手的根本原因。

举个例子:

你的女朋友不会因为你错过了一个对她而言特别重要的纪念日而和你分手，如果她因为这个和你分手，那你就要好好想想之前她有没有因为类似的事情和你起过争执:她有没有抱怨过你平时埋头工作很少理她？

她有没有说过她觉得你不在乎她？或者，上次说起未来的规划时，你未来的规划里是不是没有她的位置？

认真的梳理完，你会恍然大悟：

原来这么早以前，就已经埋下了定时炸弹。

所以在第一条里，女生在分手时的表现不同我们采用了不同的应对方式:

一时冲动的分手是因为具体的某个事，只要解释清楚就好。但是如果是冷静的告知，说明问题十分严重，必须先静下心来认真的找原因。

找完原因之后，你需要给对方认真的发送一次消息，来向对方道歉。

注意，这个消息的目的，只有道歉，不谈复合。

认真的反思你过往的错误，真诚的和对方道歉，表明以后会改正，也谢谢她陪伴你走过的这段时光。

看到这条消息后，她会意识到你已经开始反思自己的错误，而且态度特别端正。渐渐的她也会转变对你的态度，不会一想起你来就是反感。

第三步，你要针对你意识到的错误，进行改正，并且让她意识到你的变化。

其实挽回里，最没有用的话就是“我以后改”，如果你每次这么说的时候都做到了，你们现在也根本不会分开。

所以不要再想着和她说几句承诺她就会回来了。

你要采取实际行动去改变自己，比如发展自己的兴趣爱好，认真开始注重形象，在业余时间坚持学习提升技能，开始认真规划理财……这些改变一定要你去做出来，用行动去证明你已经有了成长和改变。

当你的改变取得了阶段性的成果后，你可以以朋友的身份约她出来吃顿饭，聊一下彼此最近的生活，展现出自己积极的一面，让她感觉到她离开你以后你的确发生了翻天覆地的变化。

你会发现，通过一两次接触后，对方就会对你越来越感兴趣，主动地找你聊天沟通，询问你最近的生活：因为她会好奇你经历了什么会有这样翻天覆地的变化。

只需要几次约会后，如果她还是单身，找个机会找她走心的交流一次，告诉她过去是你的不好，没能留住她在你身边，你已经做出了改变，希望她能回到你的身边。

这就是挽回的三步走：不纠缠，不停留在表面，不开空头支票。

失去真爱的感觉十分痛苦，而改变自己，挽回真爱的过程也更加艰苦。

即使重圆，仍然有裂痕，过去的伤痛总会带给彼此更多的不安全感因素。

想要消除这个裂痕不光是自己变得优秀强大，另一半也需要同步提升，所有这个过程需要大量的时间精力去调和还有很多的不可预知性，我们能做到的就是尽人事、听天命。

如何尽人事？

第一点：错误的认知

有些兄弟明明分手后还有联系的机会，甚至有的可能是假性分手，却被自己莫名其妙搞成了真性分手。

究其原因就是明明你的目的是挽回，你做的却是在继续破坏关系的事请，行为和目的出现的偏差，导致结果南辕北辙。

比如分手后的短信轰炸、家门后蹲守、大段大段的认错和表白许诺、跪舔、哭闹威胁、骚扰对方的朋友家人和生活等等，这些都只能更加严重的破坏你们的关系。

就像曾经遇到过的很多学员，他们告诉我只是想和对方进行更多沟通，并不想骚扰。

但是你们要明白，沟通是需要双向的`，别人不想和你聊，你想聊，那就是在骚扰！

第二点：心态的建设（供需平衡）

很多时候有些人明明知道自己的一些做法是错误的，但是还是要做，这点我能理解，因为我也曾经做过类似的事情（跪下来哭着求前女友不要离开自己）。

经历过的都知道，喜欢一个人根本无法控制自己的情绪，往往最后满腔懊恼，却无济于事。

“我明明对她那么好，我付出那么多，为什么要离开我？”

我们内心就会越来越觉得不公平，甚至容易出现仇视对方的想法，出现这些问题的大多数原因都是：你没有明确付出和索取的关系！

你做出某件事，对她好，造成两个人都开心，关系更亲近，那这才是付出。

你做出某件事，对她好，你自己开心，对方不开心，那就是单纯取悦了自己，这是索取对方。

而你做出某件事，对她好，你不开心，对方开心，那就是单纯取悦了对方，这是索取自己。

如果两个人都不开心，那是shabi行为，损人不利己！

不管是单纯索取对方，还是单纯索取自己，这都不是一段健康的恋爱关系，想想这个过程中你们彼此有多累，你就可以很清晰的明白我的意思，所以要明确付出和索取的关系，建设起良好的心态。

男人和男孩子的本质区别就是男人可以合理的控制自己的情绪。

这在女人眼里才是最有魅力的男人，女人不会真的喜欢一个心智不成熟的大男孩。

第三点：明确挽回的目的

通过接触大量的挽回案例，我发现，大部分被分手的原因出现在恋爱中、后期失去了自我。

也就是说要么是因为你过分的跪舔依附于对方，没有了自己的原则和框架，没有了自己的生活；

要么就是过于疏忽的行为方式，让女生感受到你的消极态度，在你们身上看不到未来。

我们要知道，既然你们曾经相爱，当初一定是因为某种互相吸引的原因。

而在长期关系过程中，彼此都拥有自己的生活、目标和自我主体，持续的互相吸引和迁就才是良好的恋爱关系，而以上两点原因，无论哪一点都是错误的。

想想女生为什么曾经喜欢你，后来不喜欢你了，那时候的你是什么样的状态，对比一下你就知道你的灵魂丢失了哪一部分。

所以我们要明确挽回的不单单是那个你曾经喜欢的女生，而是丢掉的那个内心自我。

就像神话故事中，两个相爱的人本就是一体，是被上帝分开的，我们人生的意义是寻找那个缺失的另一半。

而你把内心中的自我丢弃了，就剩个躯壳，女生上只能去别处寻找另一半灵魂了。

第四点：二次吸引

一个人没有目标，就只会成为其他人实现目标的工具！

我想任何人都不想被当成他人前进的垫脚石，当我们明确了挽回的目的，我们要做的就是从新构建自己的生活，重新找到自己的人生目标，丰富工作、生活、朋友和家人。

1.找回自我，从新吸引。

而提到吸引，你们就要明确吸引是通过什么传递的，为什么大部分的情感机构让你们频繁的构建朋友圈，因为你要对一个人产生二次吸引，需要通过视觉、行为、社交三个方面，而朋友圈是最容易直观体现这三点的。

但是很多人却过于追求朋友圈建设，反而忽视了内在的改变，避重就轻，到头来就算从新产生了吸引，也很容易造成一致性断裂，俗称“见光死”，毫无意义。

2.视觉从新吸引

这是最容易被女生直观感受到的，我们很难轻易识别一个人的内心世界，但是一个人的外在变化是最容易被我们捕捉到的，从新打扮自己的外表和着装，精致的生活，培养自信从容的气质，这是最容易被女生直观发现，建立二次吸引的。

3.行为从新吸引

这里首要的就是你面对对方的态度，就像开篇的那些错误行为，根本意义来讲就是还没有从新构建吸引，就疯狂暴露需求感，这只会让女生更加反感。就像廉价商品的推销员，求你购买你会为此买单吗？

只有当你构建吸引之后，适当的释放爱意和需求，这才会提供给女生安全感，让她为此买单。

这就需要你有正确识别女生提供的窗口的能力，合理的释放可得性。

换言之，当你想买一件商品时，你才会被它提供后续的服务所吸引，这是需求感和可得性的本质区别。

这中间当然会涉及到和女生聊什么的问题，大部分人太过于在乎聊天的内容，其实这在两性接触的过程中所占比重少之又少。

同样的创业故事，通过你的表述就变成了空洞乏味的装什么，而我则能表达成我对物质层面和精神层面的追求，所以关键是谁来聊，怎么聊，这是情商的体现。

4.社交从新吸引

他人的看法很容易影响我们对一个人的主观评价，当一个人获得足够多人的认可，我就就越发的认为这个人是高价值的。

丰富自己的社交关系，甚至可以接触优秀的异性，合理的接触你们的共同好友，你的这些社交价值会很容易传递给前女友，让她产生一种离开你是自己的损失的想法，从新对她产生吸引。

以上就是挽回的核心操作，“不解释、不纠缠、不对抗”，但是每个人是不同的个体，每个人的情感经历也有所不同，想要挽回你的爱情，就需要更加具体的方式方法来对待。

世上绝对没有百分之百的成功，兴许你再也联系不上她，或许她已早为人妇......我们能做的就是做到自己该做的，尽人事、听天命。

这也是我们情感教育存在的意义，就是为了让更多的人获得改变，不想见到失去后再去挽回的这一天，改变自己是不需要理由的。

如果你对这个世界说的“不”越多，这个世界对你说的“不”也就越多。

一、判断女友说分手的真假性

女人提分手，有时候也不是真心愿意分手，只是想通过说分手来刺激男友去改正一些让她不满的地方。因此，在挽回行动前，男人有必要先辨别下女友提出的分手是真性分手还是假性分手。真性分手和假性分手可以通过以下几点来区分：

能否联系上。通常，假性分手的女人在跟你分手后，是不会跟你完全断联的。或许你跟她联系时，她在电话那头对你破口大骂，要你不要再找她等等，并且语气态度均很恶劣，让你觉得不好受，但其实这反而是一件值得高兴的事，这说明至少她还是搭理你的，并且对你越容易发火也证明你在他心中还是有挺重要的位置。相反，如果女友真的要跟你分手的话，她更大可能是完全不想理你，你根本就没办法通过正常途径联系上她。

拉黑后的反应。有的女人会在提出分手后马上把男友拉黑，这时男人就容易方寸大乱，觉得这样是女友真的要跟自己断绝关系了。其实拉黑很多时候是女方赌气的表现，你需要关注的是拉黑后你再跟她联系时对方的表现，如果女友跟你大吵大闹的话，证明她更多地是想引起你注意；相反，女方的沉默与冷淡才是真性分手的表现。

身边的人是否知道你们分手。你可以通过她的朋友圈，或者她的亲朋好友去得知女友是否真的要跟你分手，假如你们分手了，她身边的人却都不知道，朋友圈动态也没有分手的痕迹，那证明她很有可能是在给你机会挽回。反之，如果分手后她马上昭告天下，那你们就是真性分手了。

朋友圈动态。当她跟你提出分手后，你要留意她在社交软件上发表的动态，如果她总是发些很情感很强烈的心情状态，又或者各种或抑郁或励志的文字，那也可能是假性分手，发这些不正常的动态也是为了刺激你，而朋友圈一片空白才可能是真性分手后女人的真实状态。

二、闹分手时的话语艺术

道歉的话，很多人都会说。但以何种方式去跟已提出分手的女友道歉才能成功挽回她的心，这就需要讲究技术了。这种方式不需要很花心思，如买什么高价的礼物、布置个很隆重的仪式、说些很甜言蜜语的话等，只需要一颗很真诚的心就够了。

态度一定要真诚。别以为男的跟女的道歉就是一种有损男人尊严的事。想想，若你是爱她的，想挽回她的，就必须要放下自己自以为高的身价，眼睛直视着对方，发自内心地真诚向对方道歉，而不是一句，“算了，是我的错，那你可以原谅我了吧？”若你这样说的话，不仅不会得到女友的原谅，相反还会让你们的关系更加恶化，因为你并没有看到自己的错误，更别说是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的话来停止你们之间的争吵，让她感觉自己是在无理取闹而已。因此，若你想得到对方的原谅，道歉必须要发自内心，只有真正意识到自己的错误并有心去改正，才会得到对方的原谅。

道歉理由要充分。很多时候，当男的向女的道歉时，女的通常都会问对方，“错在哪？“若你此时回答不上来的话，那你给对方的感觉就是你的道歉纯粹是为了敷衍她而已。因此，当你决定向对方道歉前，必须要做好功课，用笔用本子一点点地记录起自己的错误点，当她问起你错在哪时，你就可以清楚地向对方说出自己的错误之处，并且得到对方的原谅了。因为对方这样问起你并不是故意刁难你，她要的只是一份用心的对待和回应而已。

对未来要明确。当你知道自己的错误点后，难免也要回应对方提出的，“以后要怎么做“的问题。其实，当你列出自己的错处时，就已经有心去为这些错误点去想补救的措施了，因为你是在挽回，挽回的不仅是她的人，更是她的心。挽回的成功与否就在于你有否让她看到你们未来的希望，她是否能安心地把自己的一生付托给你。因此，这个错后改正，并且给出承诺很重要。

三、还你礼物时的应对技巧

分手后，如果你的女友要归还之前你送的物品给你，也就是表明要把这些情感交集切断。面对这种情况，该怎么做呢？相信很多人面对这种情况，都会表现得不知所措。那么该怎么应对才是聪明之举？

把握时机，提升自我价值。前面已经暂时拒绝对方，对方在短时间内不会再提及这件事，接下来，就要抓紧时间进行自我提升了。改造和提升成为自身建设，当中包括外形改造和内在改造。外形改造的意思就是要让自己变得比以前更有吸引力，判断标准就是分手之后，周围的人都觉得你比之前更漂亮了或者更帅了。因为人是视觉动物，只要到达这样的效果，你的前任看到你才会感觉到耳目一新，从而动摇对方分手的决定。另一方面，你的内在改造也需要提升，例如：思想层次，恋爱等级，待人接物能力等等。当然，你的生活质量也是不能忽视的，分手之后需要构建自己精彩的生活。这样才能让对方产生“TA变得这么好，我当初的分手是不是错了？”的想法，从而产生后悔的感觉。

利用情感交集进行联系测试。当你的价值提升上去之后，就可以找到合适的时机用之前这些情感交集进行联系测试，比如你可以说：“之前放在你那里的那个东西，你方便拿一下给我吗？”这是一种无需求联系。所谓的无需求联系，就是没有任何需求感的，合情合理的联系。适时进行无需求联系，对方才不会产生反感的情绪。这样的邀约测试成功几率都是很大的，因为你要取回你的物品，你们见面之后你表现出低需求，可以聊一下近况。对方看到你的改变，价值提升了，想法才会开始动摇，你的挽回机会就来了。

面对闹分手并且要归还你东西的女友，先不要着急，也不要慌乱。想判断好女友说的分手是真性还是假性，然后按照操作步骤一步步进行，把握好挽回的良机，引起对方内心情绪的波动，这样。你挽回对方的几率才会更高。