怀疑老公出轨怎么做

怀疑老公出轨怎么做才好呢？现在婚姻有越来越多的问题出现了，很多人都发现自己的伴侣好像有出轨的行为，当发现婚姻中伴侣不忠的行为，大部分人都会感到崩溃，下面小编为大家分享怀疑老公出轨应该怎么做相关内容，一起看看吧

怀疑老公出轨怎么做

第一件：记住怀疑和猜忌解决不了问题

在还没有找到证据的时候首先要告诉自己这只是自己的怀疑而已，怀疑和真相也许是两码事。先摆正自己的心态日子还要过，别因为这些还没构成事实的事情影响心情。

第二件：不要过度质疑他

就算再怀疑也不要将这种情绪表现得太明显不要过度当面质疑他的行为，谁都不喜欢整天被自己的伴侣说他如何如何背叛她。既然那么想知道真相你应该做的是悄无声息地查证，这样就算他真的一清二白也不至于破坏你们夫妻之间的信任感。

第三件：真相还没出来不要和别人讲

有些朋友一旦发现老公哪些反常的表现哪些疑似出轨的情况，就找闺密朋友倾诉找人联手将老公查个水落石出。毕竟还没证据真相还没出来，这种事情还是尽量不要跟别人讲。

第四件：转移注意力让自己忙碌起来

把更多心思放在工作或兴趣上让自己忙碌起来，转移注意，提高自信别让自己整天胡思乱想。万一他真的搞了婚外情，让自己有信心与能力面对未来的生活。

第五件：委婉沟通试探他的反应

可以打打擦边球借题发挥，比如看电视正好看到男人出轨的一幕可以委婉地问问他会不会背叛你们的'感情和婚姻，同时也表达自己对婚姻出轨的看法，让他适可而止及时止损尽早回归家庭。

第六件：与老公坦诚你内心的不安

如果你不把内心的不安和疑惑说出来，那么时间久了这种不安感会越来越强烈，最后会通过你的行为表现出来，夫妻之间产生的矛盾也会越来越多。与其不断的猜疑还不如直截了当的告诉对方你的担心和不安。

不过要注意的是，跟老公说出自己不安的时候千万不要去责备对方出轨，只能表达最近自己最近的所困扰的事情。如果老公没有出轨那么他一定会来安抚你并让你安心。即使是出轨了那么他也会重新把注意力转移到家庭上。

第七件：请求第三方机构帮助判定老公是否出轨

在婚姻里一般都是“旁观者清，当局者迷。”在感情的漩涡里有时候很难去判定谁是谁非。所以最明智的做法是请求第三方机构的帮助来判定老公是否真的存在婚外情。也可以咨询相关的情感专家听听他们的一些建议学习一些经营婚姻的方法和技巧，对夫妻关系的增进有很大帮助。

怀疑老公出轨了怎么做最明智

如果老婆在婚姻生活中总是怀疑自己的老公出轨，甚至胡思乱想脑补出很多的情节在自己的老公身上，那么老婆就应该采取以下的方法为自己的思想解脱。

首先告诉自己这只是一个怀疑。怀疑是指单方面个人的想法，其实与现实的差距很大，首先要摆正自己的心态才能把困扰在自己心中的难题给解开。

就算已经处于在怀疑的状态，也不要整天将这个想法挂在嘴边。男人最讨厌的就是老婆整天说自己如何背叛她，潜移默化这样的思想可能会反而让事情恶化。

选择适当的时机告诉老公自己的担心，如果不喜欢直接表达则可以和他聊聊，不要害怕被他知道自己的想法，更应该让他知道你现在的心理状态，让老公帮助自己摆脱这种想法，从而增进了夫妻之间的感情。

不要和别人乱讲自己现在的想法，更是应该谨慎告诉自己的朋友。因为你想象的东西在别人的脑子里不一定会是这个想法，你的想法没有必要让其他人帮你误传。

让自己忙碌起来就能将心烦意乱统统甩在一边，找一份喜欢的工作或者有意义的活动去做，切忌将负面的情绪发泄在老公的身上让事情变得越来越糟。

将自己变得更出色，时间就会慢慢的把这些心烦意乱的东西全部冲淡掉，长久之后你就会发现你当初的想法都是不必要的。 努力的去爱他让他感受到你的爱，乱想也是一天，用心去生活也是一天，为什么不选择用心的去生活呢？