夫妻两人因为矛盾吵架冷战怎么修复婚姻，婚姻生活中两个人在一起，吵架冷战有时是很难避免的，婚姻不是儿戏，婚姻生活的相处也没有那么容易，是要靠两个人去运营，才能拥有幸福美满的家庭，以下分享夫妻两人因为矛盾吵架冷战怎么修复婚姻。
一、每个月为彼此设立一个“发泄日”。
平时对我有什么不满，要忍住，可今天就留着不说，我保证不会还嘴不生气，洗耳恭听，低头认罪，当然这一天，在对方发泄的时候，你必须做到不反驳，不辩解，同时设身处地想一想，对方说的有道理吗？今后我是否还能做一点调整和改进？
二、冷战结束后及结束后要进行良好的交流。
在每一次冷战和好后，一定要选择一个时间好好沟通。你要明白的一点是，对方向你表达的不满，一定不是ta故意的或装出来的，一定是ta的真实感情是这样ta才会这么发泄，所以，一定不要沉浸在自己的委屈中，而要想办法去体会、接受对方的感受。
所谓夫妻之间有效的沟通，不是争辩对错，是非，说服对方认同自己的观点，而是：通过这次沟通，你要体会，要接受对方的感觉：喔，亲爱的，我终于明白了，原来你心里有这么多的想法，原来你最看重这些，原来我让你这么不高兴，好，听你的！
是的，我要纠正！是的，我爱你！当你们真正了解对方的感受时，你们的委屈就会淡化、释然，同时也会有改变的动力，而对方，就会在你们的理解和接受中，平静下来，心里感到舒服、舒畅很多，同时也在学习怎样去理解你们的感受，夫妻之间就会形成一种良性的互动。
三、制定一些有趣的规则来应对冷战。
假如这次冷战是我先安慰，然后服软的话，下一次就是你了。例如：当我们争吵时，如果我上前抱住你，那么我们都会闭嘴，然后停止。违反规定的罚款，作为“婚姻建设基金”，用于家庭旅游和相互赠送礼物等支出。
四、在适当的时候向丈夫表达你的期望和要求。
两人好的时候，选择一个轻松愉快的时刻，向对方温柔地表达你的期待和要求。例如：如果每次我生病时，你都能来安慰安慰我，我就觉得自己太幸福了。或是每次冷战时，如果我把家里的一盆常春藤搬到茶几上，那我就会告诉你我想要和你和好，而你作为男人，就得主动地跟我打招呼。
五、对丈夫多一些赞扬和肯定。
除了爱冷战这个毛病之外，你的丈夫还有很多优点，比如经常带家人外出游玩，家里的开销都是他给你出的钱存起来…对于他的这些优点，你是会安心享受呢，还是也会对他表示你的感激。假如你从未表达过，那又怎能怪别人从未给予你想要的表达？记住：夫妻之间，对方如何对待你，往往是你自己教的。
希望婚姻能继续下去的.，就是有一方主动站出来打破冷战的局面，如果谁都不肯认输，那么尴尬的气氛还会继续下去，时间久了夫妻的感情就淡了，那么婚姻就会破裂！婚姻中的许多矛盾，如果花些心思，动一下脑筋来解决，那肯定能挽回丈夫的心。
1、冷战一定要及时处理 冷战一定要及时处理，不要误以为拖下去就会不了了之。夫妻间的冷战时间如果过长就会发展成为习惯性的冷战。试想一下，假如对方不肯迁就认错，难道双方就这样一直冷战下去么？假如一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话就会更难了。
2、不要离家出走 假如和老公冷战了，你可以不管他的一切，不洗他的衣服，不给他做饭，但是千万不能闹失踪。女生闹离家出走时，这时候往往容易发生意想不到的危险。
3、其中一方要学会放下身段去迁就另一方 婚姻说白了就是两个人搭伙过日子，日子过得怎么样完全看两个人是不是懂得迁就。如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，双方一定是轮流互相迁就，不管对还是错，毕竟两个人还要一起生活。
4、找到吵架的原因 吵架后双方要冷静下来，看是因为什么而吵架，如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智，如果不善于总结，吵完了就稀里糊涂地和好了，那么不可否认的，你下还会吵架，打冷战。
5、一定要给台阶下因为个人的性格，生活环境不同，不是每一个人都那么容易主动放下身段去迁就你，所以如果对方迁就你了，你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来。如果对方放下身段后，你还是不依不饶，最终的结局肯定不会太好。所以如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。
6、要就事论事 吵架要就事论事，不要扩大“战火”的范围，也不要把以前那些陈谷子烂芝麻的旧事翻出来，那样只会让局面变得更加不可收拾。
7、找人调解 如果夫妻两人已经吵到对对方视而不见了，这时候可以找第三方调解，亦或是找身边的朋友帮忙，从客观的角度给双方做思想工作。或者提出一个夫妻双方都很满意的解决方案，这样夫妻两人才能够重归于好。
夫妻生活琐事没有对与错，小两口吵架拌嘴也只是家庭生活中的小插曲。小插曲偶尔可以有，但绝不要由此影响了家庭幸福和睦的主旋律。
主动认错
常言道：清官难断家务事。夫妻之间一旦冷战，千万别认死理，无论谁是谁非，都要学着主动认错。那样，如果你真错了，自然无可厚非，如果对方有错，也会因为你的主动认错，而和你更加的恩爱。
男女各用妙招
如果你是女方，可以主动的为老公做上他喜欢吃的饭菜，以缓和关系。如果你是男方，当然可以为老婆买上她一直想买又舍不得买的礼物：比如装饰品，服装等等。或者互相写上恩爱的信笺，放在彼此的枕边，都不失为一种缓和关系的好方法。
孝敬双方的父母或长辈
家的确不是一个擅长讲理的地方，而是用爱灌溉的良田。夫妻二人在冷战期间，可以有意识的去看望对方的父母或者长辈，因为人在生气的时候总会觉得自己最亲近的父母是待自己最好的，如果你都“爱屋及乌”的孝敬了对方的父母，那你的爱人还会跟你冷战吗?
发短信沟通冷战期间的心理活动
如果冷战很长时间，那么你们平时的沟通一定不能少，很多人是抹不开面子，硬是要分个你输我赢的局面，但是往往到最后是两败俱伤。你可以在冷战期间给对方发短信、写邮件或者是其他的联络手段，只要你们双方心理都有对方的话会很快和好的哦。
夫妻冷战注意事项
不能逃离家
记住，无论你和对方冷战地如何凶，切记不能离家出走。在夫妻二人吵架或者冷战期间，很多夫妻会逃离家，跟朋友或者自己的家人倾诉，惹得人尽皆知。但其实这是万万要不得的。无论谁离开了家，留下的一方都会心寒，而留在家中，最起码矛盾不会更加激烈。
日常饮食起居照旧
很多冷战的夫妻日常生活总会乱了套。男的衣衫脏，女的精神差，家里当然也是脏乱不堪，这样只会为了赌一时之气而大伤感情。无论男女应该理智一点，日常的洗衣做饭，整理家务，都不应该马虎，不能影响各自的工作行程，让家依旧是夫妻二人身心休息的港湾。
不要在朋友面前说伴侣的坏处
你不满你的伴侣某些行为，你们之间可以沟通，但是你千万不要出去和别人说，哪怕是自己最好的朋友。可以和朋友分享你们的恩爱，但是缺点，甚至隐私，千万不要在朋友面前说。因为人都是有自尊的，如果对方的缺点，你全部在外人面前和盘托出，伴侣会觉得非常没有面子，也会对你失望，很难再相信你。
不要说离婚
冷战归冷战，只要没有触及到原则问题，你的老公没有背叛你，你就不要说到离婚。离婚这是夫妻之间感情终结的标志。说出来是非常伤人的，如果你说离婚的时候，他在气头上，一时意气，你们真的离了婚，想回头那就难了，可不是像电视上放的那样，真心相爱，离了婚到时候也会复婚，婚姻生活可不是这么简单过家家的。
