老婆出轨我该怎么办呢，如今婚姻出轨率是非常高的，夫妻双方出轨的案例屡见不鲜。很多男性朋友发现老婆出轨后都非常的气愤和无助，这让很多人不知道如何面对，那么老婆出轨我该怎么办呢？
1、先保持冷静，杜绝暴力过激行为
很多男人当发现老婆出轨的那一刻，都感觉受到奇耻大辱，男人的尊严面临巨大的挑战，心里很受伤害。在负面情绪的影响下，大多数男人都会冲动不已，失去了理智，根本难以冷静下来。但是这个时候往往是最重要的，一旦自乱阵脚，那么就无法处理好妻子出轨这个事情。
另外，有的男人甚至还会采取极端手段，比如对妻子进行暴力殴打，对妻子进行非法拘禁等等，这些都是不理智的，也是违法的行为，根本不能解决任何问题。为什么要用她的错误来害了自己呢?男人要在第一时间内镇静下来，万万不可出现过激行为。
2、分析老婆出轨的真实原因
女人婚后出轨的原因很多，空虚寂寞、夫妻生活不和谐、寻求生理刺激，或者只是在报复丈夫等。这些都会导致已婚女人出轨，并且会上瘾。所以，在知道老婆出轨后，务必要先找出老婆出轨的真实原因，这样才能从根本上解决问题。如果原因不明确，那就是无头苍蝇，于事无补。
再说，很多时候老婆出轨，不全是妻子一个人的过错，大都和男人有关系，所谓一个巴掌拍不响，就是这个道理。你要是尽好了一个丈夫应有的责任，老婆估计很难出轨吧，就这样把罪责全部怪在女人身上是不公正的。
再说，男人们要适当摒弃以往的封建思想，为什么男人出轨能最终被原谅，女人出轨就差不多得“浸猪笼”，这实在对女人太苛刻了，任何人只要真心悔过，都应有值得被原谅的权利。
3、反思自己身上存在哪些毛病或错误
作为一个男人，被妻子戴了绿帽子，伤心愤怒在所难免。可是，你不能全部责怪妻子一个人，你也是当事人之一，也要反思自己身上存在哪些毛病或错误。比如自己是不是冷淡妻子了?你自己的技术是不是让妻子得到了满足?
是不是忽略了对妻子的关心?你自己是不是很久没对妻子说过我爱你这三个字?多从自己身上找毛病，也许可以起到事半功倍的效果。一个是有利于顺利挽回妻子的心，再有就算不想挽回，也对自己下一段婚姻或感情生活顺利进行参考意义。
4、莫冲动离婚，看看婚姻是否还有修补余地
当老婆出轨，婚姻濒临破裂的那一刻，我们还是要努力一下，不要冲动离婚，看看婚姻还能否进行修补，通过实际行动能否挽回妻子的心，尤其是家里有年幼孩子的更不能冲动。
要知道，离婚是处理婚姻问题的下下策，最好是三思而后行，一定要确认这份婚姻是否已经无药可救了，夫妻感情是否真的没有任何缓和与恢复的迹象了。想清楚了，再做决定。是你的错，想挽回的，你就改正缺点挽回妻子的'心，同时原谅她的一时鬼迷心窍。
是她的错，只要是她真心悔过，能忍的，不妨放下成见，给她一个机会。当然，实在不能忍，大男子行为比较重的男人建议还是好聚好散、离婚算了，勉强再在一起不过是对两人共同的折磨罢了。
保持冷静始终是第一
媳妇为自己戴绿帽子，是沒有哪一个男生能保证没什么起伏的。悲痛、恼怒、屈辱的心态是十分一切正常的状况。但因而而失去理智的挑选有误的方法发泄，是不可取的。施暴老婆，对付第三者，这种个人行为只有使自身更为悲剧。
还会继续使她更为生疏你，使原本能够和好如初的破镜难圆，完全破裂。那麼此时不管自身怎样勃然大怒，保持理智始终是最开始必须做的。
要剖析妻子出轨的缘故
老婆出轨我该怎么办？待自身理智之后，都不提议与媳妇正脸沟通交流，剖析妻子出轨的缘故应该是第二步要做的。老婆不贞有婚后出轨，一直有缘故的，仅有找到实际缘故，才可以对症治疗，妥善处理。
从很多实例原材料看，老婆叛变老公，关键缘故有3个：1是老婆道德沦丧，风格浪荡，水性扬花;2是夫妻间欠缺坚定不移的感情基本，情感不深
另寻新欢;3是老公的过失，或者男人不行，或者情感上达到不上老婆的必须，或者也是有婚后出轨。面对妻子出轨怎么办？寻找难题的根本原因，沟通交流才会看起来更为合理。
再次思考大家中间的情感
假如老公心里对老婆深深地的爱。就算她作出那样的损害老公的事儿，老公依然要想再次。殊不知老婆是不是也同样的爱老公是非常值得思索的。假如老公爱老婆比老婆爱老公要多一些，或是多很多。
老公必须思索一下自身给与她的爱，真的是她所必须的爱吗?要不是，你也必须静下心用心的来想一想，你们是不是确实合适在一起
老婆对婚姻生活之后的一个确立的心态，她的心是不是依然在这个婚姻生活中?或最少想要再次返回这一婚姻生活中?这很重要。不然，老公的宽容仅仅为自己再一次负伤的机遇罢了。
挑选宽容后的心理平衡
面对妻子出轨怎么办？假如彼此沒有“原则问题的难题”，通常会磨合期好、修补好。而假如一方发生了“原则问题的难题”则这一段婚姻生活将遭遇严峻形势。外遇和婚后出轨，显而易见是“原则问题的难题”。
由于，媳妇出轨那样的事儿，多半会导致老公心里极大的不平衡力。假如要想婚姻生活坚持下去，那麼一定是要可以均衡心里这类痛楚和不平衡力。假如均衡不上
那麼之后在日常生活和应对彼此之间时，彼此的关联便会处在一种失调中，无法长期发展趋势。有时，浴室镜子摔坏了就确实碎了无法再还原。夫妻之间拥有婚后出轨或外遇后的损害通常便是这般。
丰富日常生活，避免再度出轨行为
老婆出轨我该怎么办？有的老公一心忙碌工作，把老婆一人抛在家里。日常生活简单，造成精神空虚，第三者趁虚而入。
针对这类状况，老公则需从丰富老婆日常生活下手，丰富多彩家中的课余生活，常常守候一下老婆，一道游戏娱乐，一道操持家务，紧密夫妻感情，推进夫妻关系，阻塞第三者插足的洞隙。
首先,考虑自己的内心能否平衡
在做夫妻咨询的个案中,一般存在这样一个规律。如果双方没有“原则性的问题”,往往会磨合好、修复好。而如果一方出现了“原则性的问题”则这段婚姻将面临严峻考验。出轨和外遇,显然是“原则性的问题”。
因为,妻子出轨这样的事情,多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。就如故事中男主人公内心的巨大委屈、怨恨等不平衡感。如果想要婚姻继续下去,那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。
如果平衡不了,那么以后在生活和面对彼此时,双方的关系就会处于一种失衡中,难以长久发展。有时候,镜子摔碎了就真的碎了难以再复原。夫妻间有了外遇或出轨后的伤害往往就是如此。
其次,开始自我反思
“苍蝇不叮无缝的蛋”话糙理不糙。一定先是你们的婚姻出现了问题,然后才会是婚姻中的一个人去寻找婚外寄托。所以,希望遇到老婆出轨的男人能够静下心来想一想,自己在婚姻中是不是很久忽略了妻子的感受,或者只是一味的按照自己的感觉去爱她
但自己给的并不是妻子所想要的。这样想一想,可能会减少一些对出轨妻子的愤怒和怨恨。同时也会让妻子觉得丈夫能够对她有些理解,对修复两个人的感情是有帮助的。
第三,重新审视你们之间的感情
从以上故事中,我们能够感受到的是丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情,丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。
故事给人的感觉是,丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些,或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱,真的是她所需要的爱吗?如果不是,你也需要静下心认真的来想一想,你俩是否真的适合在一起。
第四,看妻子对婚姻是否有明确的态度
让我对以上婚姻不乐观的是妻子出轨在被发现后的态度,她的态度没有明显的改善。让我在有些质疑她是否还爱着自己的丈夫,也质疑她对待现在婚姻的态度。也许两个人需要彻底的好好谈一谈。
丈夫如想继续婚姻,首先要看到妻子对婚姻以后的一个明确的态度,她的心是否仍然在这个婚姻中?或至少愿意重新回到这个婚姻中?这很重要。否则,丈夫的原谅只是给自己再一次受伤的机会而已。
