婚外情怎么控制不联系，生活中其实关于感情方面的内容，是我们大部分的人都会关注的，每个人的情感发展其实都是经历坎坷的，没有人能一帆风顺，以下婚外情怎么控制不联系。
1、拒绝回复对方的任何信息
如果是对方的电话、短信或者其它联系方式，不要回复，时间久了自然会消散。不管你现在多么喜欢，多年以后，你甚至会感觉到特别的厌恶他。当然如果是你自己单相思，那更要想办法斩断情丝。
2、和情人要做到立即斩断关系
男人如果真的想回到家庭中来，就必须和情人尽快的斩断这样的关系，才能全身心的投入到自己的家庭中来。
如果还是和情人纠纠缠缠的，男人的心就会分成2份，对于家庭就会力不从心。所以，男人既然你选择了回头，就要做到当断则断，和情人断的干净，断的彻底。
3、准备好结束婚外情的理由
想要结束一段婚外情就要知道为什么结束，结束的理由是什么，对方能否接受你的理由，这些都是应该要考虑的问题。若是理由不能够让对方接受，那么对方就会非常的生气，或许还会做出追悔莫及的事情。
对于婚外情结束的理由能够让对方接受，并且心甘情愿的结束这段感情是非常重要的，毕竟想要回归家庭，一定要和婚外情断绝联系，绝对不能再纠缠下去。
4、减少见面机会，避免单独见面
当婚外情出现在你的身边时，夫妻两人一定要有坚定的态度，下定决心剪断这段关系，所以在这个时候，你就可以控制你伴侣与小三见面的机会。
如果真的有事情要见面，你就可以让他们在公共场合见面，这样就可以避免不良行为的发生，避免他们在一起旧情复燃。
5、要看清楚婚外情的实质
婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜感和依恋，去克服和将就。
如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。
怎么防止自己陷入婚外情
1、学会忍受寂寞、排遣寂寞
婚外情多在寂寞时趁虚而入，如果身边有异性朋友恰巧是会关心人，又谈得来的人，双方就很容易产生感情，陷入婚外情的旋涡中。所以当有寂寞的感觉产生时，要尽量的让自己的生活变得充实，避免寂寞的感觉继续侵蚀。比如做做运动、听快乐的歌、看除言情小说以外的书，也可以找自己的女性闺蜜去倾诉。其实更正确的方式是与自己的伴侣沟通，让她明白你此刻的情绪。每一次沟通的过程其实就是最好的化解寂寞的方式。
2、把注意力放在关心家里的人
婚外情的发生往往是因为夫妻一方把注意力放在了家庭、工作以外的地方。如果能把注意力转移到工作、家庭，也就没有更多的精力去关注外面的人，欲望也就无从生起。另外，时常的给家庭制造一份不一样的惊喜，比如，策划几个家庭小节目，带家人出去转转，营造一个愉快的家庭氛围等等，多少事等着你做呢，你哪还有时间去寂寞、空虚
女人婚外情是什么感受
不管内心对婚姻多么绝望的女人，在婚外情这件事上还是会有良心上的自我谴责。但另一方面又容易在婚外情中投入过多感情，导致陷入太深。以下婚外情女人常有的`几种状态：
1、得到精神慰籍和暂时的快乐
女人出轨很多时候就是为了寻找精神慰籍，这很容易在出轨对象那里得到。这样的快乐，会让女人很容易粘上瘾。所以，时间越长则陷入越深。
2、用真心换施舍的情感
女人出轨一般为精神出轨，所以对情人容易付出真心。但外边男人却很难同等对待，更多只是肉体上的交易，在得到你身体的同时，给你些许施舍的温柔。
3、同时交织在两个男人的陪伴中
女人婚外情之后，面对的就是处理和两个男人的情感。一个陪女人过一辈子的男人，一个陪女人过一阵子的男人。这种纠结的感受会让女人又爱又担心。
已经陷入婚外情怎么办
如果婚外情已经无可避免的发生了，那就要小心谨慎地处理好这种关系，努力将伤害降到最低。纸包不住火，一旦婚外情没有不被察觉的。所以及时回归家庭事最好的选择，至少在你与对方还有感情的情况下。
如何结束一段婚外情？如果在心底已经决定要结束婚外情，那就要尽量避免两人单独见面，最好不要联系。暂时难以割舍，那就在之后的相处中，尽量避免谈与感情有关的事情。
婚外情的后果
人到中年了，婚姻就像一杯白开水，平淡无奇，无声无息中成了一个转折点，稍不注意便出现裂痕。这个时候需要的是夫妻双方多制造惊喜，多去想想如何给婚姻更加乐趣。
婚外情虽然能给你短暂的快感，但是久而久之，你就会发现，激情过后，什么就都不剩了。
而迷恋婚外情的人，最终只会让这个家庭破碎，但是受伤的不只是你们彼此，你有想过小孩子吗？双方父母会怎么想？这些伤害都是无法愈合的。结婚容易，领一张证而已，难的是婚姻生活你们该如何去经营。
婚外情的下场终究非常惨！！！
婚外情是这场“双败”手机游戏
情感是这份诚挚的物品，可偏要有的人抛下了它，不顾一切地资金投入到婚外情中。为什么婚外情有那么大的风采?许多人感觉它很刺激性，许多人感觉它是自身“必须”的物品，也许多人把婚外恋当做“双赢”、各求需要的手机游戏。事实上，婚外情是丑恶的、龌龊的，不太可能存有双赢，乃至沒有另一方能获得权益，这是这场彻彻底底的“双败”手机游戏。情感困惑加老师手机/信，1对1完全免费剖析
婚外情找不到对等的情感
婚外情的彼此，相互努力的情感不是公平的，总有另一方多一点，对方少某些。假如彼此努力的情感差别并不大，那麼婚外情就会持续下来;假如招标方不咸不淡，而承包方动了真心，情感炙热，乃至迷上了另一方，彼此情感资金投入无比不正确等，那麼婚外情就没办法不断，会不断涌现反目，乃至导致不幸。
婚外情的美好全是空想
招标方大单位時间滞留在“婚外性”的水平上，努力的真心絕對偏少;而承包方是动真格的，“婚外情”回暖来到“婚内出轨爱”，爱，是竭尽全力的资金投入，情难自禁，诚心诚意期待和另一方永相相守。承包方因此如隔三秋如隔三秋，可望不可及着和招标方一起，空想着相互缠绵。
用婚外恋求收益仅仅徒劳无功
“婚外恋”中的招标方，对承包方非常喜好，独特考虑，就会非常愿意努力，除开努力感情，也有钱财。不仅，钱财是讨好跟收益承包方的方式 ，招标方不得已地努力;与此同时，都是以便让承包方兴奋，懂得感恩，并依附于自己;
最终仍是出自于自私自利的总体目标，只不过想让承包方自始至终随之自身。这种情况多见于彼此年龄差别很大，经济发展收入差距很大，另一方己婚而对方单身??比如，已婚男人和单身妙龄女子的婚外恋，己婚中年女人和单身少男的婚外恋，有时候，也展现在同年龄的已婚男女中。
追求完美权益的婚外恋引起对付
这类以钱财为维持桥梁的婚外恋关联，并不是牢固，時间久了，就会变味儿;更何况，人的特性牢靠，民心非常容易，想法也会变。如同，承包方厌烦;承包方想相亲结婚了;承包方食欲逐渐增大，弃绝招标方钱给得少，抠门了;
承包方会结新女友了;承包方傍上更大的款或更大的官了……这种都将会造成彼此关系的裂开。招标方努力情感，又努力钱财，最终却徒劳无功，竹篮打水一场空，赔了夫人又折兵，免不了羞愤难当，恼怒异常，兴奋之中出現偏激的对付攻坚，也就显而易见了。
婚外情的付出代价非常惨重
“纸包不住火”，“全世界沒有不自然通风的墙”，“要想人不了解，除非己莫为”，这种俗话全是经验分享，就算超、最秘密的出轨高手，也免不了有“马失前蹄”的那时候。婚外恋曝露了，另一方曝露，或是另外曝露，分别的直系亲属明确会有一定的措施，有的文化艺术，有的粗鲁，有的恐怖，要不离异，家破人亡;要不打架，妻离子散……結果不太可能幸福，一定会努力或大或小的付出代价，没有被告方能抽身。
