婚外情怎么忍住不联系，婚外情是对自己的家庭不负责，会带来很大伤害的一种很不好的行为，但往往还是很多人会禁不住外界的诱惑，但还会抱着侥幸心态回归家庭，那么婚外情怎么忍住不联系。
1、拒绝回复对方的任何信息
如果是对方的电话、短信或者其它联系方式，不要回复，时间久了自然会消散。不管你现在多么喜欢，多年以后，你甚至会感觉到特别的厌恶他。当然如果是你自己单相思，那更要想办法斩断情丝。
2、和情人要做到立即斩断关系
男人如果真的想回到家庭中来，就必须和情人尽快的斩断这样的关系，才能全身心的投入到自己的家庭中来。
如果还是和情人纠纠缠缠的，男人的心就会分成2份，对于家庭就会力不从心。所以，男人既然你选择了回头，就要做到当断则断，和情人断的干净，断的彻底。
3、准备好结束婚外情的理由
想要结束一段婚外情就要知道为什么结束，结束的理由是什么，对方能否接受你的理由，这些都是应该要考虑的问题。若是理由不能够让对方接受，那么对方就会非常的生气，或许还会做出追悔莫及的事情。
对于婚外情结束的理由能够让对方接受，并且心甘情愿的结束这段感情是非常重要的，毕竟想要回归家庭，一定要和婚外情断绝联系，绝对不能再纠缠下去。
4、减少见面机会，避免单独见面
当婚外情出现在你的身边时，夫妻两人一定要有坚定的态度，下定决心剪断这段关系，所以在这个时候，你就可以控制你伴侣与小三见面的机会。
如果真的有事情要见面，你就可以让他们在公共场合见面，这样就可以避免不良行为的发生，避免他们在一起旧情复燃。
5、要看清楚婚外情的实质
婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜感和依恋，去克服和将就。
如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。
如何结束婚外情
一、要看清楚婚外情的实质。婚外情往往是的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜和依恋，去克服和将就，如果一旦发生的触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的就会点燃。
你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。婚外情谁能忍住不联系。
二、要明白婚外情没有不透风的墙。很多人步入婚外情，都抱侥幸心理，认为不会被外人发现。其实一件事只要你做了，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被发现，你哭都来不及。曾有一个网友一年前的一次聊天记录，她早已忘记，但老公修电脑时被发现，一夜的造成了家破人亡，终生遗憾。
三、要分析婚外情的利弊。婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。女人婚外情想断掉必须狠心。
四、要知道婚外情断要断的彻底。如果决定结束这种不正当的关系，就要断的彻底，不留后患。不要见面，所有联系方法全部拉黑，不要想着做朋友，两个人一旦有了性，再想做朋友几乎不可能。
如果你不狠一点，你就不能走出婚外情。如果对方不忍放弃，热情不减，的办法是心要狠点，不回，设置拒接，不上微信聊天，让对方降温。婚外情不联系了能断吗。
婚外情怎样处理
五、要转移对婚外情的依赖。大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。
所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的一样一幕幕在眼前，怎舍得割舍？为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以把注意力集中到事业方面，可以运动、看书，多和朋友，放松心情，其实离开了婚外情狭小的空间，你会发现外面的世界是多么广阔。睡过的婚外情好断吗。
婚外情就是一种爱情幻想，婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?人生短短数十载，婚姻久了再多的也都会被柴米油盐磨平。
很多人把婚外情比作，只有经历过的人才知道，那是一种欲罢不能，又无能为力的感情。如果已经陷入了，的方式，及时止损，安全着陆。走出婚外情的过程犹如戒，可能会出现阵痛和反复，这都是正常的，然而不要回头，继续往前走，坚持下去就能走出来。婚外情女人主动删除男人。
一、 放下婚外情的真正方法,
1、 很多人不能够放弃婚外情，更多时候就是总感觉这个人足够好，而家里的另一半早已经失去了那种新鲜的颜色。想想只要进入婚姻，每个人都会暴露出自己的缺点。只不过你是对于外面的女人一时新鲜而难以放下。此时的你可以通过时间来放下一个人。
2、 不要在内心权衡了老婆重要以后还想着和外面的人勾勾搭搭。这种行为也是要杜绝起来，想想你们的每一次见面，都会对于自己的`夫妻之情有一定伤害。既然你给不了别人幸福，为什么要总是去纠缠别人?这样时间久你想通，以后也可以真正的去放下。
二、 婚外情不联系就断了吗
1、 婚外情不联系断不断还要看你和老婆之间夫妻发展感情怎么样?或许你们之间在一起平时都比较忙碌，只要你和老婆多一些轻易的动作以及生活中多一些关心。相信你的内心就会慢慢忘记那个本不该属于你们婚姻当中的人。
2、 多花一些时间去管管自己的孩子，对于孩子的教育，相比外面的那个女人来说，肯定是孩子比较重要。成家以后的人不要感觉生活乏味，更多时候你要学会花时间去经营感情，也要学会去管理好自己的孩子。当你看到自己孩子以后，他们天真的笑容，你就会想着不会对孩子造成伤害。
很多人在经历完婚外情以后，总是感觉放不下。想想当你犹豫不决的同时，对你的婚姻会造成很大的打击。放下婚外情的真正方法, 朋友们在心里没有良药的时候，在没有解决的方法是可以参考一下。想想全家人能够幸福生活在一起，是一场多么和谐的画面。
不想让自己的孩子成为单亲家庭，不想让孩子再去面对更多成长中的打击。你就要知道和自己另一半学会去建立感情。既然那个人愿意为你生孩子，既然两个人愿意共同去承担生活中的责任，那么你的另一半也是值得你珍惜。
不要总是感觉家里的女人不够好，更多时候你也是要明白，外面的人只不过是把自己最好的一面展现给你，不过那只是很美好很短暂的。毕竟家里的女人才是最值得你去珍惜的。
