很难和人建立亲密关系，人人都有遇到完美伴侣的愿望，从而完成对亲密关系的追寻，不同性格的人可能在相处都会有不一样的感觉，有些人性格就是不善交往，以下了解很难和人建立亲密关系
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为什么我们无法和喜欢的人建立亲密关系
作为一个社会人，我们需要长久稳定的亲密关系，亲密关系能够给我们带来归属感，而归属感的满足决定了我们的幸福感。但这并不意味着朋友越多，归属感幸福感就越强烈。因为如果能在仅有的少数亲密关系中可以获得比较大的满足感的时候，我们追求其它人际关系中的归属感幸福感的冲动就会小很多。
为什么我们有时候会回避、排斥甚至导致完全无法和别人建立亲密关系呢？是因为害怕，那么究竟害怕什么呢？害怕得到又失去后的孤独感，这跟我们从来没有拥有过而产生的孤独感是不一样的。如果我们从来没有拥有过，最坏也不过如此，但一旦开始了一段亲密关系，我们会努力希望它维持下去。如果对自己维持这段亲密关系没有信心，我们会在开始之前就选择从来没有拥有。
如何才能实现能够给我们带来安全感的亲密关系呢？接受孤独是暂时存在的状态，而不是永久的结果。其实人生路上有很多分分合合，它处于一种动态平衡中。孤独久了，你会发现那个人在莫名其妙的时间和地点出现，但跟一个人的亲密关系久了，又会发现你们成长的不同步，有断层和脱节等。
如果事情必然会发生，那么你的恐惧感会越来越强烈，它发生的概率就会越来越大。因为我们是很容易受到自己心理暗示影响的动物，所以你会把任何积极和中性的信息解读成对自己不利的方面。人际关系是互动的，彼此之间存在的。如果对方接受到你的信息，是不会给你所期望的反馈，关系就难以维持。
增加目的性弱的社交活动。我们大多数的朋友都是积累与曾经的学生时期，为什么那时我们不需要什么技能就有很多朋友？因为那是交往的基础是陪伴，所以我们要重视这种真实的互动，但一定要避免过强的目的性。
要警惕自己的`占有欲。世上没有完美的关系，再好的感情也有磕磕碰碰的时候。如果我们幸运的结识了那个志同道合的人，可以继续发展深入的关系，我们也一定要继续保持应该有的尊重和欣赏。要小心自己因为害怕失去所带来的那种对关系掌控的冲动和欲望。
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为什么我难以和别人建立亲密关系
人与人之间在交往的时候会遵循一些规则，比如就近原则、相似原则或者互不原则，等等。但是在生活中我们也经常发现一些周围总有很多朋友，但是另一些人虽然渴望交朋友，但是却每人亲近。我们可能会认为周围的人在孤立自己，其实有时候是我们自己把自己孤立了。
无论是任何人都没有办法同时把精力完全平等的非给其他的个体，因此在与人交往的时候如果我们期望获得等同的关注，这样很难。我们在尝试和他人建立亲密关系的同时，也需要审视一下自己所表现出来的状态、传递的信息。
怎么建立亲密关系
1、培养共同兴趣爱好：彼此之间产生联系是亲密关系建立的桥梁，找到共同的兴趣爱好会让两个人有更多的交集和在心底里认可对方，你和我是同类人。兴趣爱好有很多，包括健身、看书、唱歌、美食、打游戏等等。
2、自我表露：你会不会发现，越是亲密的人面前越能展现自己的弱点和不堪， 适当的袒露心声和示弱可以在两个人之间形成一种默契，你的小心思我知道，我们两个是比普通人还要亲密的人。在普通的人际交往过程中，勇于表达自己的想法，交流真情实感也会让彼此走得更近。
3、表达方式：让一个人笑起来是最容易放下防备，是相处最轻松舒适的方法，所以多尝试着用积极幽默的话语聊天。很多时候，会开玩笑和运用良好的表达方式可以大大促进关系。
恋爱中怎么加强亲密关系
女人大多是感性的动物，在聊天的过程中，要多引导对方向你倾诉工作上的不开心和委屈的事情，慢慢打开心扉。从刚开始分享兴趣爱好，共同的爱憎，再慢慢开始表达真正的自我，讨论自我的感受，开心的事情，难过的事情，一步步不断地建立亲密关系。
适当的身体接触会加深一个人的亲密感。
恋爱中，一个喜欢你的人，是不会排斥你的身体接触的。但大多数人，不够亲密的家人，都会排斥、反感身体接触的，比如牵手，拥抱，触摸等等。
其实有时候故意跟对方说一个自己的弱点。把自己的弱点暴露出来，对方会觉得你是真诚的，觉得你也是有弱点的，是可以被伤害的。就能快速获得对方的信任。如果她主动开始跟你分享自己伤心的事情，那就表明你的关已经进入亲密关系了。
亲密关系是指什么
亲密关系对于友情、亲情和爱情都是至关重要的，它是通往灵魂的桥梁，它影响着人生的质量和幸福感，我们需要亲密关系与周围的人建立联系和形成纽带，让我们感受生命的意义和感动。
要知道什么是亲密关系，首先要知道人与人之间的关系，分为四种：
一是陌生，两个人互相不知道对方的存在，彼此无任何关系，成为零接触。
二是知晓，一个人知道另一个人的信息，但未发生任何直接接触。
三是表面接触，两个人开始互动，如借谈话或书信来往。
四是共同关系，两个人的依赖程度增加。在共同关系中，当两个人互赖性很大时，我们把这种关系称为亲密关系。
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难以建立亲密关系的12种人
1、悲情主义
这类人对伴侣是渴求的，对恋爱是疯狂的，但他们的心态上却尽有千千结，在脑筋上也是死命钻牛角尖，他们总是偏执地认为自己的恋爱要惊天地，泣鬼神，轰轰烈烈，要经历千辛万苦，受尽种种考验折磨，因此总是制造悲剧情节，或感召一些烦恼重重的人谈恋爱。结果该分手的时候不分手，拖到最后还是要分手，或者恋爱时吵吵闹闹，分手后又藕断丝连，想着对方。这也是一种情绪上的自我虐待狂。
2、爱自由
这类人觉得一旦在感情上稳定下来，就会不自由，而不自由毋宁死，所以或多或少地害怕亲密关系。因为爱自由而不肯进入婚姻的人，其实也不过就是在爱情上维持自由，但也许就因此关闭了人生不同时空的机缘，婚姻绝对是一个关键因素。亲密关系好比是一扇门，进入这扇门，也就开启了新的时空，获得了新的经验，建立一系列新的人际关系，这一堆人进入自己生命之后，又会开启新的机缘。这就是生命的奇妙。人生不是只有爱情一回事情，这就是那些不肯进入亲密关系的人所体会不到的了。
3、博爱
博爱不是花心，更不是建立多角恋爱，而是不懂男女之间那点微妙的情爱，所以，交了很多“男的朋友”或“女的朋友”，但都不是“男朋友”或“女朋友”，经常出去约会，但总是很多人在一起，根本没有单独培养感情的机会。这种人有点粗线条，总认为每个异性都可以作朋友，但都进入不了状况，这种人的心思不够细腻，无法深入交往，也不懂如何表达内心感受，更无法体会那种微妙的“情爱”。建议这种人多看些较温馨的爱情电影，多培养欣赏艺术品的鉴赏能力，并多接触大自然，相信情况会有所改善的。
4、自愿牺牲者
这种人的心理很脆弱，以女性为多见，常常因为不忍心和愚蠢，把伴侣沉重的人生问题扛下来，弄得自己进退两难，对方不能有所长进，自己也精疲力尽，最终人财两失。我们称这种人为“抢别人的考卷来写”。其实人生来都有自己的问题，都要经历成长的课程，因为我们脆弱而敏感的好心，而搞得双方都不快乐。记得，当你认为你的伴侣不能解决自己的问题，而需由你来插手时，在灵魂的层面上，就已经小看了对方的能力，如果再进一步培养对方的依赖性，就已经损人而不利己了。这种自愿做牺牲者的人，在每一亲密关系中，都插入了自我牺牲，也因进一步的自我牺牲而破坏了可贵的亲密关系。
5、事业心过强
这类人口口声声说没有异性朋友，年纪不小了，也很想结婚成家，但每天都为事业而忙。问他们肯不肯抽空参加男女交谊活动，答案是没时间。事实上花那么多时间为什么呢？是因为不安全感作祟。其实人只需一段时间以拼命努力来肯定自己的能力和存在的价值，一辈子都这样是不可能的，也太辛苦了。事业心特别重的人，往往是并不真心想要亲密关系，或认为不需要为此付出更多。其实，事业心过强的人不了解，亲密关系的培养和事业一样要花很多时间。人生环环相扣，亲密关系的圆满可以让事业更轻松自在，更能经受老天的赐福。
6、过度依恋
这种人总是赖着对方，粘着对方，把对方压得喘不过气来。他自己的感觉是好得很，陶醉得要命，对方却有苦难言，总觉得生活的其他方面都无法维持原来的自主性。这种人不了解，愈是粘紧对方，愈会丧失自我的魅力，使本来应该充满情趣的爱情生活变得平淡单调。在两个人的世界里头，还是各自需要一些独立的空间。过度依恋只会使自己失去个性，失去神秘感，也使自己落到像垃圾的结果，因此也妨碍了进入亲密关系。
7、很怕付出
这类人对爱情的看法很纯洁，希望自己的爱情完美无瑕，因此生怕受到欺骗。如何衡量是否受骗呢？就看对方是否愿意先付出自己。如果在还没有感觉对方已足够付出之前，就要自己先付出或牺牲，即使很微小的利益，也是绝对做不到的。这种心态也易发展出一种过度挑剔并放大对方缺点的现象。他们偏执地认为，人与人之间惟有远看才能保持住美感，就近相处反而鸡犬不宁。不能接受不完美的伴侣，标准过高也妨碍了进入亲密关系。
8、自卑感强烈
这种自卑感强烈的状况，使人面对任何认为值得的伴侣，都从内心里感觉配不上，愈是面对自己喜欢的对象，愈是自惭形秽，畏缩不前。他们会因对方任何优点，而无端地自己贬低自己，从而无法在亲密关系上形成突破。自卑感强烈的人，应主动培养自己的兴趣、爱好，以及某一方面的技能，多享受别人的赞美，有助于治愈心理顽疾，从而进入亲密关系。
9、强烈的不安全感
胎教时培养雏形，成长过程中又遭遇不断的刺激，所以，就会形成强烈的不安全感。在没有感情交流时倒还能安然自若，一旦有了和异性产生亲密关系的机会，反而疑神疑鬼，坐立难安，总觉得有些地方不妥，认为自己无力消受这份爱情。这样的人是很难进入亲密关系的。
10、好奇心太强
这类人感觉能力较薄弱，不以感情满足为生命里的重要目标，反而由于好奇心强烈，把和多个异性发生感情的经验，当作自己满足好奇心的一种手段。这种人处处把好奇心放在感情的前面，因而没办法尊重他人的感情，只能离亲密关系很远。
11、自私
这类人无论做什么事，都以自己得利作为标准，由于是在自己的利益上思考问题，因而很难会为别人着想。强烈的自我意识，使他不允许自己为别人牺牲任何利益，即使为了朋友。只有自己，没有别人，因此很难进入亲密关系。
12、认为只有钱是好的
这种人把钱放在至高无上的地位，放在一切价值之上，只认钱不认人。为了积聚金钱，愿意牺牲自己的一切。而且，这类人对别人常有怀疑，深怕在经济上和别人发生任何纠葛。这种惟利是图的人，别人是很难真正接触到他的内心世界的，生活中亦难轻松接触，因此很难进入亲密关系。
