明明很难过为什么哭不出来，有时候你明明很难过，却总是哭不出来。这种感觉就像你的喉咙被什么东西卡住一样，你愈是卯足力气吼叫，它抓得愈紧，编为大家搜集整理的明明很难过为什么哭不出来内容，让我们赶快一起来看一下吧。
明明很难过为什么哭不出来1
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友， 经常 找朋友聊天，推心置腹 的`交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。哭只是伤心的一种表现，并不是说眼泪不值钱，认得自身健康才是值钱的。如果长期伤心憋着不哭，会影响人的的身心健康，因为眼泪也是人身体分泌的一个重要部分，就如同人排尿和排汗一样。
把身体内多余的毒素和没用的物质排出体外。有很多人认为哭就代表眼泪不值钱，其实我们学过心里学的都知道，哭不代表这个意思。 它只是一个人宣泄自己本身压力的一种方式。你常常都是这样么。
如果不是，那说明你承受伤害的能力增加了，偶尔一件伤心的事情是奈何不了你的。如果你的压力很大，或是想以哭的形式来缓解你内心的痛楚，我建议你，找个没人的地方。听着悲伤的歌，想着你曾经受过的伤害，一件一件的回忆，这样你就会不知不觉的流出眼泪了。
如果你是个多愁善感的人，那么你也可以看看身边比你过的好的人，你就会觉得自己过的不好，心里自然会悲伤，然后再想想如果一直这样下去你会变成什么样，这样也可以促使你哭，但是哭过以后要放正心态。
如果你只是单纯的想哭的话，我觉得就没有必要了，虽然眼泪和汗液、尿液一样能够帮助身体清理毒素，但是少它一个也不会有什么的，哭多了也不好，会伤害到眼睛，要知道眼睛是人心灵的窗户。
明明很难过为什么哭不出来2
想哭却哭不出来这也就是说白了的悲痛欲绝吧。简易的说，伤心就能忍住不哭并不是年纪小到沒有情绪控制观念归属于低等动物级別，便是有意装的。想哭但是哭不出来见过综艺节目里一直让大牌明星们憋泪水出去吗?拍戏的人都不可以难受想哭就忍住不哭，更何况是大家平常人。
假如一定要表述是为什么，说点超好听的，是自身长大以后，说点文艺范儿的，我们是这一全世界孤独的灵魂，在经历了许多 事儿后，想哭哭不出来大家的在潜意识中不允许我们去碰触内内心不同意的事儿。
想哭但是哭不出来本来内心很难过，但是却哭不出来，这是由于周边的气氛的缘故。大家伴随着年纪的渐长，必须用面罩来掩藏自身，以防止遭受损害。不容易随便在别人眼前显露自身的所有喜怒哀乐，因此 有时虽然很难过，想哭哭不出来但是還是出去，由于大家不愿让他人见到大家敏感的一面。
