保持好心态赶走职场郁闷，很多新人小白都会遇到职场上的一些问题，想要努力向上爬就要做好万全的准备，不拘小节才能够进步，面试的时候也要注意一些细节，保持好心态赶走职场郁闷，你学会了吗？
保持好心态赶走职场郁闷1
钱多活少也未必是每个人的追求
虽然持有CPA、CTA证书，王先生每天的工作却是10分钟就可以搞定的鸡毛蒜皮小事。在少得可怜的工作量面前，他的证书就像一纸空文，显得苍白无力。虽然工作待遇优厚，但王先生却认为自己的才能无处施展，担心自己在无所事事安逸度日中会慢慢“废”掉。
无独有偶。调查发现，除了17%的受访者表示烦恼是来自家庭责任的压力之外，14%的受访者认为自己有着与王先生同样的遭遇，颇有怀才不遇的感觉。曾经练就的一身真功夫，不知道在哪儿能够施展，梦想与现实相距遥远。对此，专家欧阳晖提醒职场人，这主要是因为自己的职场定位不清晰，对职场形势和周围环境认识不足。因此，提前给自己规划好职业道路是很有必要的。
欧阳晖建议，即使是对目前的岗位不满意，也要积极调整好心态。即使目前英雄还没有用武之地，也要坚持学习，为更适合自己的位置做好充分准备。本次调查数据也显示，36%的受访者已经充分考虑到自身未来的发展，为了不让自己落伍和失业，抓紧时间充电。
喝口凉水也塞牙的时候学会正确调节自我
很多人都有体会，情绪不好的时候，往往对于工作上的烦心事儿反应更加敏感，控制不好自己对同事，对客户的态度，引发更多的连锁反应，到最后更加烦恼的还是自己。这种时候，很多人都会有一种“喝口凉水也塞牙”，什么不顺的事儿都赶在一起了的感觉。
接受调查的李小姐告诉记者，有时觉得压力像无形的包袱，压得自己喘不过气，那时候，经常会想跑到海边大喊大叫，或者找个没人的地方躲一躲。所以，她一般会选择出去旅游，或者和朋友们K歌、上街购物。更多时候，她会安安静静地坐在家里，平静一下，告诉自己一切都会好起来。
本次调查中，21%的受访者都表示会通过外出游玩、美食购物等方式来自我调节。20%的受访者则是倾向于约朋友聊天、谈心来解决。13%的职场人表示会冷静分析现状，想出解决的办法。10%的受访者认为凡事看得开一些，睡一觉就好。其它还有通过想高兴的事，或者看书看电影转移注意力的方法来解决。
对此，专家欧阳晖认为这些方法可以有效消除不良情绪，缓解心理压力。调查数据也显示，68%的职场人虽然会有烦恼，但基本不会因此影响工作。欧阳晖还提醒说，很多职场人通过喝闷酒的方式来解决，这对于健康来说非常不利，在解决烦闷方面也往往于事无补。此外，欧阳晖建议职场人合理地规划好工作和生活的时间，尽量不要因为坏习惯、低效率来增加新的工作烦恼。
关爱员工，积极帮助减压减负
近来关于十一黄金周的存废问题又有了一番争论，多数人均表态要保留十一黄金周。很多职场人认为，黄金周的存在不仅是拜亲访友的好时机，更是减压减负的好机会。调查发现，受访者所在公司中，只有13%的公司能够充分考虑员工的精神压力，做到非常人性化的管理。41%的公司也能有一些相关的福利制度。而18%的受访者居然不清楚公司有无相关制度，15%的受访者表示公司虽然有，但实施不力。13%的受访者则表示公司从来没有这方面的福利。
欧阳晖认为，职场人的心情与公司管理有着极其密切的关系。企业管理是否人性化，公司同事关系是否融洽，都直接影响着职场人每天的工作心情。因此，为员工减压，纾缓情绪是一个企业应该履行的职责。
调查了解到，29%的受访者希望单位能够经常组织集体活动，如拓展、旅游等。28%的被调查者渴望单位能有合理的休假制度，如年假、调休。据了解，近日，已有部分知名企业开始尝试将“郁闷假”纳入休假制度。此外，11%的受访者还希望企业能为员工提供合理的职业规划，多为员工的未来发展着想。另有10%的受访者希望单位的人情味更浓一些，他们认为领导善于体察和关心员工，也可以帮助员工有效减压。
保持好心态赶走职场郁闷2
职场中的你最郁闷的事情是什么？
做得了朋友却做不来同事
年初刚刚参加工作，那时候的'我做事非常谨慎，生怕得罪了公司里的前辈们。尽管那样，不知道为了什么，我还是遭到了别人的排挤。有一个大我好几岁的女同事总是看不惯我，她还笼络了一批人，经常冷落我。我被孤立了。每天在单位的时间都成了煎熬，我总想赶紧做完活逃出那个令我窒息的地方。
我参加了一个健身俱乐部，在那里，我认识了Sammy，我们很谈得来，我也把自己心中的不愉快统统告诉了她，很快地，我俩就成了知心朋友。在她的建议下，我动了跳槽的念头。过了一阵子，她公司业务扩展，需要招一批人，Sammy说，她愿意推荐我过去做。我想，换个环境换种心情，再加上有Sammy这个朋友在，我一定会很快进入新角色的。
就这样，我递了辞呈，跳到了Sammy所在的公司。原以为从此可以有轻松的心情了，可是慢慢发现，情况并不像我想象的那样乐观。平时在健身俱乐部，Sammy是个很爱动的人，可是在单位，她却很少愿意跑上跑下，一有事情就叫我帮忙，哪怕我手头正有事。
碍于面子，我从来不和她计较，可是她却习以为常了，我差点就成了她的专职秘书。一次例会上，老板表扬了我做的案子，同时批评了Sammy的方案。当时，我就觉得Sammy看我的眼神不对。果然，从那以后，她就像对待陌生人一样对待我，好像完全忘记了我们曾经的友谊。我的心情又陷入无尽的郁闷当中，而且这一次，我连一个可以诉说的人也没有了。
快到年底了，想想我这一年来的工作经历，都是不舒心的。每天最重要的就是有一份好心情，可是我的两份工作，都让我与好心情无缘。
“徒弟”让我有了危机感
由于我是跨行择业，出路比较好，所以，我成了师弟师妹们谈论的对象。到了就业高峰期，他们经常把我拉回学校谈经验和感想，更有几个小朋友要我把他们也领进这一行。怎奈我也是刚刚站稳脚跟，领导也算是照顾我，答应让我带两名“徒弟”。
两个小家伙在学校就表现不俗，到了我们这里，果然也聪明乖巧。其中一个特别懂得与人相处，没几天就获得了上上下下的一致认可。
另外一个脑子特别灵，很多东西不用我多讲就会了。呆了一阵，我就发现情况起了变化，他们已经完全融入了这个集体，不仅业务做得有声有色，而且还凭借他们的特长成了单位文体活动的固定“外援”。
相形之下，我这个师兄倒逊色很多，直到有天，领导把任务直接交到了他们手上，而不是像往常一样由我策划之后转交，我心里暗暗发急了，“徒弟”眼看就要超过“师傅”了呀。
表面上，我不动声色，可内心里我却不得不采取行动给自己加油了。我倾注了更多的心血到工作中，并把已荒废多时的外语也拾了起来。一个机会接了一单涉外业务，自我感觉相当好，领导也把我赞许了一番，让我喜出望外。
这两个小家伙让我有了一种危机感。我心里很郁闷，不过，这也成了我动力的一部分，也算是一种欣慰吧。
“不义”同事是大巫
毕业以后也换过几份工作，每一份工作都有或多或少的郁闷，但相比“不义”同事来说，其他都是小巫了。
本来我是单干的，虽然忙了点，还常要加班，但很充实，也比较简单，我只要直接向老板报告工作就可以了。后来老板从别的部门调了一个同事过来，他大概是希望我能轻松一点，没想到却让我更累。
这个同事很会做表面文章，她一开始的热情交加让我对她印象很好，但后来就发现她工作能力不强。这也就算了，可谁知她的能力是在背后做小动作，把我的成果当成是她的，老板还在会上表扬她，这让我胸闷啊。
之后，她开始肆无忌惮地表现自己的劣性，和我在一起工作的时候闲闲散散，而当老板来的时候就一副很认真的样子，后来老板居然还升了她的职。看透了她的虚伪，我觉得工作实在郁闷得不行。一个你很不齿的人居然比你还受重视，你的工作比不上一些表面功夫，所以我现在正在思索着跳槽。
