清晰职业规划确定人生价值，无论每个人从事怎样的职业，都要有清晰的规划，从自身角度出发，能否从中找到自己的价值，职业是实现自我价值的平台，下面我们一起来聊聊清晰职业规划确定人生价值。
清晰职业规划确定人生价值1
第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的。空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的.协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
清晰职业规划确定人生价值2
先想清楚自己的梦想。
如果将来你的职业能够与你的梦想相关，那么这会是多么美妙的事情。你做着自己喜欢的事情，肯定会比做自己不喜欢事情的时候更加有动力，对于你的职业生涯也是非常有帮助的。所以，现在的你需要一张桌子，一把椅子，坐下来好好想想自己喜欢什么，在这个想的过程中，你不必要考虑到现实的因素，你尽管放心去把你心中所喜欢的想出来即可。
要懂得把大目标分解为一个个小目标。
大目标如果没有分为小目标，实现起来是比较困难的，尤其是自己在没有太强的能力之前，想要实现一个大目标会很困难，这样的后果可能就会直接让你放弃了努力，那么你之前所有的努力可能就化为乌有，因为在你的心里，目标实现起来实在是太过困难了，还不如直接放弃了，反正也实现不了，放弃也只是时间问题了。
实现目标需要很多的条件，你要学会列出自己的一张资源表。你在做出行动之前，要学会先把自己所拥有的资源列出来。而且在列这张表的时候，最好越详细越好，只有在行动前把资源都列出来了，你在行动中遇到困难的时候才可以找到帮助自己的资源，而不至于让自己陷入死胡同中不可自拔。
为了让自己做好准备，在你行动前要预测你的失败。
这包括要预测你失败的原因，如果你能够这样想的话，你就可能会让自己避免很多的错误。在你预测的过程中你可能会发现，其实这个失败的结果是可以避免的，因为你知道了它的原因，它可以做得更好。当然，有很多的原因是不可避免的，但是如果你提前知道了，至少可以给自己一个心理承受的缓冲时间，这样就不至于会太过于难过。
在行动之前，要懂的事先把你的行动步骤先设定出来。
我认为行动前设定步骤是非常重要的，如果你不设定行动的步骤很容易把行动中的次重点混乱，而且很多人也会因此好高骛远，明明距离自己的目标还有很远的路要走，但是却偏偏认为自己可以一步到位，结果就是之前的努力都被自己的这一步全毁了，所以你真的想要很好的完成自己的行动，那么就确立步骤，一步步的来。
