不同年龄段的人该如何做职业规划，想要获得良好的职业发展，就做好工作和学习的规划，如何做好职业规划，应该从自己自身的问题去出发，下面由小编给大家整理分享一些不同年龄段的人该如何做职业规划。
有价值，没体现=零；有进步，没耐心=零；有任务，没沟通=零；有能力，没发挥=零；有创造，没推销=零；有知识，没应用=零；有目标，没胆量=零；有付出，没效益=零；有原则，没坚持=零。
那么，时间是不是一把杀猪刀呢？石头明确告诉你，不是！除非你把自己当成猪。其实你自己才是这把刀。锻造的过程，是需要跟你的职业生涯规划密切相连的。
职业指的是你的地位职位提升的纵轴，生涯指你的时间发展的横轴。大计划短安排，深思考长累积，凡事要思考对未来的累积性价值在哪里。你所有的优势与劣势，其实既是长线累积的结果，同时又是短期连续管理的结果。
在这个高速发展的时代，我们已经没有大把时间胡聊漫谈、情绪漫游、思维漫步，只有工作专心、目标专注、技能专业、品类专精，才能创造一个可触摸到的未来。而真正能创造美好未来的，是对自己有清醒计划并能真正执行的人。
在全球性的金融危机背景下，每个人都开始正视自己的逆境生存能力。反映在职场上，那就是人们越来越精干务实，男人不能说不行，女人不能说随便。
想要有最赤裸的奋斗、最阳光的猎艳，你必须给自己一个战斗计划，成就一个有计划、有组织、有预谋、有成就的战斗生涯。
1、“大计划与短安排”
那么，让我们先看看大计划，然后具体再说短安排吧。
从个人奋斗的节点上看，你我真正的有效奋斗时间段也就30年，分别是20～30岁，30～40岁，40～50岁。
20岁靠的是努力。重点是学习如何成为一员有专业素养的精兵，找到立身之本的根。这个阶段的困难在于，你要在最耐不住寂寞的年纪做耐得住寂寞的事。或许你会觉得，在这个阶段很多的努力看上去是无果且无望的。但你记住，不要懈怠，不要放弃，坚持努力下去。只有傻X一样地坚持，才会有.X一样的结果。
30岁靠的是实力。重点是学习如何成为一名有管理能力的猛将，生长出持续发展的主干。这个阶段的你，如果投放到人才市场，既要有卖点，还要有卖相。而这些卖点和卖相，就是你实力的凝结。这个阶段你所要做的，是把专业深度、人格成熟度、人情练达度拧成自己的综合实力。
40岁靠的是资历。重点是学习如何成为一位有经营水平的明帅，建设枝繁叶茂的系统。在这个阶段，你的经验、资格、见识、荣誉都需要上得了台面。尽管我并不主张看重身份，但这个社会的确是通过身份与资历来确定你是谁。你有多少话语权，别人首先会看你在哪儿混过，其次会看你跟什么样的人在一起混，从而判断你是边角料型人才，还是能把控一方的支柱型人才。
50岁靠的是势力。重点是学习如何成为一位成就组织的王者，培育众木成林的势力生态。桃李满天下，知交遍天涯，哪里都有你的关系网。成为培育组织、保护组织、成长组织的人物。
我理解的成功生涯规划，就是在你二十几岁的时候，给优秀的人工作；在三十几岁时跟优秀的人合作；在四十几岁时找优秀的人为你工作；而到了五十几岁时，努力使别人成为更加优秀的人。
当然，你可以加快自我修炼的速度，用进步推动进化。或许你在35岁就已经就是明帅了，或许你在40岁就懂得内圣而外王之道了，这都是有可能的。你也可以说，干嘛要这么在乎时间点，生命不息奋斗就不止啊!不过从现实的角度看，50岁以后，你真正能依靠的都是前面铺设好的轨道与建好的机车，而不是天上掉馅饼的奇迹。
2、“社会如何看待你的价值阶段”
20岁看重的是你可不可教。不是每个人都是可造之材，有些人还真就是朽木。摆出一副拒绝教化，爱谁谁的德性，请放心，这种情况下没人上杆子教化你。如果你不是朽木，那你就得让自己看上去有“孺子可教”的精进范儿和谦逊范儿，要学会用低姿态润滑周边环境，从而最大化地吸纳前辈的指教。
30岁看重的是你可不可用。你是不是有可用的专业价值?你是不是能够在某个局部担起重任?这时候的你首先要真有料，在某个领域有专业发言权，在整体的价值链条中，你是不可或缺的。
40岁看重的是你可不可捧。到这个时候你要么往上发展成为一个管理经营人物，要么就往下滑沦为一个人手。这时候你要想收获里子面子，就看你是不是够格让大家捧你，拿肩膀出来给你垫。
50岁看重的是你可不可敬。你的人格是否有厚度与深度，是否有成就组织的功力?让大家敬佩的人很多，但让人敬重的却很少，这是因为人格的内在力量不同。而这个时候，最大的破产就是人格破产。
人生到这个阶段，成功绝非只是功成名就，而更应该被解释为“成就功德”。有一天你回顾起来，在整个旅程中你做了哪些令自己骄傲的事?对别人，对行业，对社会的价值在哪里?成功不是财富的总和，更应该是为一个伟大梦想所进行的全程奋斗与表演。
而在人生大计划的赛场上，有一个上下半场的时间节点。总体说来，35岁以前是人生上半场，关键词是“不犹豫”。35岁开始是人生下半场，关键词是“不后悔”。如果你搞得上半场犹豫，下半场后悔，那你的职场人生就悲催了。
在不犹豫的上半场，石头建议，趁年轻把该干的“坏事”都干了吧！事业上想尝试什么尽量尝试，宁愿为自己做过的后悔，也不要为自己没做的遗憾。这个阶段的你，有青春和时间允许你折返跑。来到这个世上，就别打算活着回去!早期敢放大话、敢做大梦，好过成了“老夫”再去“聊发少年狂”，让你所做的配得上你年轻时吹过的.。
青春无悔，生命才能无憾。如果说每一句话，都思前想后;如果走每一步，都小心翼翼;如果做每一个选择，都怕将来后悔，那么，要青春干什么？如果做的每一件事，都不求提升;如果想的每一个主意，都不求突破;如果开创的每一项事业，都不追寻真正的伟大，那么，要生命做什么?
在不后悔的下半场，要想不后悔，就要想清楚你是什么?定位明确，定向清晰，定性明白。如果你是鱼，就不要迷恋天空;如果你是鸟，就不要痴情海洋。不要让不平衡心理影响理性判断，即便你是飞鱼或能潜水的海鸟这类两栖或多栖的稀有动物，也要明确什么才是你安身立命的属性，什么只是你爱好情趣的个性。千万别把自己搞成个“四不像”，什么都是的你，最后发现，你什么都不是。
你我都不是圣人，无法一眼看清人生的地平线。根据别人的经验，我们可以找自己的方法。尽可能让未来的自己，不为今天后悔。
当然，上半场与下半场的时间点因人而异，或前或后。而这中间会有个休整段，你可以称它为中场休息。你可以去云游四海，或者赋闲在家，让自己放空，正所谓：大道闲中来。借机梳理一下未来走向的策略与方法。你知道吗？上树的蚂蚁有千万只，而大树有很多分叉，最后爬到顶端的，不是跑得多好看的，也不是跑多卖力的，而是路走对了的。
不同年龄段的人该如何做职业规划2第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无 关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要 有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消 除。”
个人职业规划第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处 理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态 度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的'结果。因此正向 乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
个人职业规划第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较 容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可 以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
个人职业规划第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理 家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体 会它对你身心的裨益。
个人职业规划第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安 排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位， 防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
个人职业规划第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
个人职业规划第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状 况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃 避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
个人职业规划第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
个人职业规划第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
个人职业规划第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
