夏天有哪五个特点

夏天有哪五个特点，一年四季当中，夏天总是以炎热来征服大家的感受，夏天是北半球一年中最热的季节，入夏时节意味着酷热的天气随即开启，那么属于夏天这个季节的特点又是哪些呢？本文内容是夏天有哪五个特点。

（1）天气炎热，有时会下暴雨，天亮得早，黑得晚，白天长，夜晚短。

（2）夏天，各种昆虫，小动物都出来活动，许多鸟开始脱羽毛，有许多兽的毛也脱落

（3）夏天，植物生长十分茂盛

（4）夏天是农民最忙的时期，他们要进行三夏（夏收、夏种、夏管）劳动

（5）夏天，人们穿浅色和单薄的衣服，许多人都积极参加游泳活动

1、天气炎热，各种灾害性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时；

2、天亮得早，黑得晚，白天长，夜晚短；

3、各昆虫，小动物都出来活动；

4、许多鸟、兽开始脱毛；

5、植物生长十分茂盛，葱郁；

一是健脾除湿。

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

二是清热消暑。

夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

三是补养肺肾。

中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

四是冬病夏治。

所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

1、不要贪凉

夏季很多人都喜欢吃些清凉的水果和雪糕来降温，尽管吃下清凉的食物，会感到一时的凉爽，却在无形中，伤害了我们的肠胃。如果想要消暑，可以喝一些菊花茶和金银花茶，也可以吃一些绿豆粥和富含大量水分的水果来消暑。胃部寒凉的人群，要注意多喝开水，保持肠胃的温暖。身体燥热的人群，可以吃些银耳和百合来去除体内的热气。

2、食物宜清淡

夏季一定要保证饮食清淡，最好吃一些软糯的食物，少吃会上火的'辛辣油腻之物。清淡的饮食，可以防暑和增加食欲。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既可以补充营养，又可以去热消暑。

3、保持规律的睡眠

熬夜会导致身体系统的紊乱，还会影响情绪，导致肝火旺盛。因此在夏季一定要注意保持规律的作息时间，保持良好的睡眠质量，如果可以的话，最好养成午睡的习惯，这样下午能更有精神。

4、运动量不宜过大

很多人喜欢夏季运动，不过运动过多会导致身体流失大量的体液，很容易造成烦躁不安和中暑的情况。建议夏季做一些静心的运动，这样可以让身体和心理都能够得到休养。

5、保持情绪稳定

夏季肝火旺盛，很容易动气。发脾气非常伤身，也非常影响健康。暗示自己要保持情绪的稳定，或者听一些轻快和舒缓的歌曲，让身体放松下来，平心静气地去思考和解决问题。

6、衣服宜宽松

夏季要注意衣服的排汗性，穿着一些透气性好和宽松的服装，可以让你在夏季更加舒适。衣服的颜色尽量选择浅色，并且要经常清洗和更换。让皮肤保持健康，减少皮肤病的发生。