老实人嘴巴笨，我们现实中，总是会遇到各种各样的人，不同的人的性格是不同的，老实人就是其中一种，然而老实人讲的是那些木讷、嘴笨、不善于处理人际关系的人，以下分享老实人嘴巴笨。
01、嘴笨是因为自卑内向。
很多内向的人不一定自卑和嘴笨，但自卑的人一般比较内向、嘴笨。那到底是先嘴笨还是先自卑内向呢?
其实这两种情况是互相作用、互相影响的，所以是互为因果。
因为你缺乏相应的沟通能力，所以嘴笨，同时又容易获得负面的反馈，比如，遭到别人的嫌弃，被人讨厌。
时间一久，你的心理本能就会很抗拒被别人嫌弃和讨厌，但你又一时半会做不到和别人友善相处，于是你只能采取暂时逃避的措施。
这种被别人嫌弃的情况导致你的情绪产生了负面的刺激。你担心以后会再次发生，于是就害怕不敢社交。
但你越不敢社交，沟通能力就越弱，同时打击你的自信心，让自己越来越内向，加重对自己的不认可，就陷入了恶性循环。
要打破这个恶性循环，就从最底层的问题开始处理——重新建立自信，提升沟通社交能力。
02、嘴笨是缺乏有效的沟通社交方法。
在提升自信的同时，我们也需要学习有效的沟通社交方法。两种同时进行，才能从根本上解决问题。
比如，所谓嘴笨，就是不懂在合适的场合、时机，说出合适的话，能开启话题、延续话题或活跃气氛，或是避免冷场等等，这些都有相应的沟通技巧可以来应对。
但你不懂这些方法，自然在沟通的某些环节上就会处于手足无措的情况，就会显得很「嘴笨」。
本质上，嘴笨就是你缺乏相应的沟通能力和应对经验。
所以，你可以针对自己的具体情况，找专业的人来帮助自己，学习这些技能，改善你嘴笨的状况。
这就像，你不会英语，你不会开车，不会骑单车，不会游泳，不会幽默开玩笑说段子，不会做美甲，不会化妆，不会任何的技能等等，但如果你想学和想拥有这种能力，就可以通过学习训练来获得。
03、嘴笨是缺乏沟通表达的有效刻意练习。
很多自卑内向，不擅长沟通的朋友，同时也不擅长“学习”。对“学习”这个事情存在认知上的不足。
他们大部分人都简单的认为“学习”其实就是自己看书看资料，听老师讲，就是学习。
他们以为听了看了，就应该学会了。而正因为是这样的错误认知，导致了他们学不会一些技能，或是容易浅尝辄止，半途而废。
而真正高效的学习方式其实是理论与实践相结合，这样才能真正掌握一门知识，并转化为技能。
所以，很多人只是看或听了一些沟通表达的方法，但很少做实际的练习，那你自然无法做到在沟通场合上，能条件反射式的表达，也就会有脑子空白、卡壳、词穷、找不到话题等情况出现。
如果是真正进行了学习并多次重复训练的朋友，就可以做到脑子一想到就能脱口而出，甚至不用想，就可以说个不停。
总的来说，嘴笨是因为自卑内向的心理因素，导致害怕外界对自己有不好的评价，进而表达上会畏手畏脚，越不敢说，就越不擅长说。同时又缺乏有效的沟通社交方法的学习和系统的练习。
如何改变
一．挑对说话的时机
这句话的意思意思是：你在表达你的意思之前，都必须要先确定，对方是准备好听你说话的情况下。否则你只会浪费力气，说了等于没说，白白错过了让别人接受你意见的大好机会。选择对良好的时机，才去开口。
二．把事情简单地表达出来
在与一些反应慢的人交流时，一定要把事情简单化，有些东西有些道理不能说的太深奥，因为这样对方会不理解，也不利于你们的交流，所以你一定要让对方明白你想要表达的意思，以简单、让别人易懂的方式表达出来。
三．保持强势。
在你与一个比你厉害的人交流的过程中，一定要使自己处于一个强势的地位，这样你才不会被对方藐视，才能得到对方的尊重。
四．给别人一定的尊重。
尊重是指敬重，重视。人的内心里都渴望得到他人的尊重，但只有尊重他人才能赢得他人的尊重。尊重他人是一种美德，也是一种内在的修养，建立良好的社交关系的基石。在谈话中，给予对方充分的尊重，往往能让对方感受到更大的诚意，进而让自己有更多的表达欲，表现欲。
五．知道谦卑。
在与年纪比较大的人沟通时，你应该要知道谦卑，适当的拍一下马屁，如果你给了年纪大的人足够的尊重，他们必然会更加重视你，因为他们在与你沟通的时候得到了一些满足感。
六．直接表达自己观点。
在于一个勇者沟通的时候，千万不要拐弯，支支吾吾半天表达不清自己的观点。这事你一定要直接表达你自己的意思，清晰明了，让对方知道你想要说什么，这样才能提高对话的.效率。
其实，现在无论在什么场合，说话都是很重要的技能，一个口才好或者不好的人，受到别人喜爱的程度也会不同。
口才的作用绝不是说几句话就能体现出来的，还要靠自己不断地实践和总结，来一步步掌握说话的方法和技巧。在进行口才培训时同时对自己的思维能力也能得到提升。经过日积月累的训练定会看到显著的成效。
三个沟通技巧方法，快速摆脱尴聊：
1、多赞美别人
有些人一张口说话就得罪别人，而自己却还不知道，要知道每个人都有自己的优点、每个人都希望得到别人的表扬，这是人类天生的表现欲，每个人都希望他自己的优点能被人发现，所以在与人沟通交流的过程中
如果能发现对方的优点，就要多去夸赞，用夸赞、真诚的语言去赞美他的优点，慢慢的你就会发现，你们之间的距离很快就拉近了，夸赞别人时一定要注意，夸赞要适度，过度的夸赞，就会显得虚伪，不仅起不到赞美的效果，反而还会引起对方的反感。
2、站在对方的角度思考问题
在与人沟通交流时，一定要注意一点，在说某句话之前，一定要站在对方的角度去思考这句话应不应该说，生活中常有人说，伸手不打笑脸人，这句话其实还有下半句，叫做张口不说伤心事
每个人都有自己的缺点与禁忌，换一种意思来说就是每个人都有自己不想被人提起的伤痛，而老实却有一个特性，这种不算是优点，也不算是缺点
他们总喜欢说大实话，自认为是为别人好，可站在对方的角度来说，可能已经伤了对方的心，所以说话之前，一定要站在对方的角度去思考一下，说出这句话，对方能不能够接受，思考过后，再说出来，出错的机会就会更少。
3、多学习礼节
与人沟通交流最好先了解一下各地的风俗礼节，有些人可能天生就嘴笨不太会说话，即便在以上两个方面都下了功夫，但也很难一下子就快速提升自己的演说沟通水平，或者说很难一下子就改变现状
此时就可以多去学习一些礼节，与一些常规的客套话，来弥补一下你嘴笨的不足，在与他人沟通交流时，多去聆听对方说话的内容，多肯定对方的想法，只有让对方认为你尊重了对方，他才会愿意和你沟通，那么你说话的能力慢慢的就随着你的沟通而逐步提升。
所以老实人要想改变自己，首先从沟通开始，一定要清楚什么该说，什么不该说，要掌握好分寸，人所不能及的事情有很多，生活也不会是千篇一律，重点是要学会随机应变，从实践中再去积累经验，从失败中去总结失败教训，学会这几个技巧，你也可以轻松摆脱尴聊！
