为什么老实人嘴笨不会说话，我们现实中，总是会遇到各种各样的人，不同的人的性格是不同的，老实人就是其中一种，然而老实人讲的是那些木讷、嘴笨、不善于处理人际关系的人，那么为什么老实人嘴笨不会说话呢？
01、嘴笨是因为自卑内向。
很多内向的人不一定自卑和嘴笨，但自卑的人一般比较内向、嘴笨。那到底是先嘴笨还是先自卑内向呢?
其实这两种情况是互相作用、互相影响的，所以是互为因果。
因为你缺乏相应的沟通能力，所以嘴笨，同时又容易获得负面的反馈，比如，遭到别人的嫌弃，被人讨厌。
时间一久，你的心理本能就会很抗拒被别人嫌弃和讨厌，但你又一时半会做不到和别人友善相处，于是你只能采取暂时逃避的措施。
这种被别人嫌弃的情况导致你的情绪产生了负面的刺激。你担心以后会再次发生，于是就害怕不敢社交。
但你越不敢社交，沟通能力就越弱，同时打击你的自信心，让自己越来越内向，加重对自己的不认可，就陷入了恶性循环。
要打破这个恶性循环，就从最底层的问题开始处理——重新建立自信，提升沟通社交能力。
02、嘴笨是缺乏有效的沟通社交方法。
在提升自信的同时，我们也需要学习有效的沟通社交方法。两种同时进行，才能从根本上解决问题。
比如，所谓嘴笨，就是不懂在合适的场合、时机，说出合适的话，能开启话题、延续话题或活跃气氛，或是避免冷场等等，这些都有相应的沟通技巧可以来应对。
但你不懂这些方法，自然在沟通的某些环节上就会处于手足无措的情况，就会显得很「嘴笨」。
本质上，嘴笨就是你缺乏相应的沟通能力和应对经验。
所以，你可以针对自己的具体情况，找专业的人来帮助自己，学习这些技能，改善你嘴笨的状况。
这就像，你不会英语，你不会开车，不会骑单车，不会游泳，不会幽默开玩笑说段子，不会做美甲，不会化妆，不会任何的技能等等，但如果你想学和想拥有这种能力，就可以通过学习训练来获得。
03、嘴笨是缺乏沟通表达的有效刻意练习。
很多自卑内向，不擅长沟通的朋友，同时也不擅长“学习”。对“学习”这个事情存在认知上的不足。
他们大部分人都简单的认为“学习”其实就是自己看书看资料，听老师讲，就是学习。
他们以为听了看了，就应该学会了。而正因为是这样的错误认知，导致了他们学不会一些技能，或是容易浅尝辄止，半途而废。
而真正高效的学习方式其实是理论与实践相结合，这样才能真正掌握一门知识，并转化为技能。
所以，很多人只是看或听了一些沟通表达的方法，但很少做实际的练习，那你自然无法做到在沟通场合上，能条件反射式的表达，也就会有脑子空白、卡壳、词穷、找不到话题等情况出现。
如果是真正进行了学习并多次重复训练的朋友，就可以做到脑子一想到就能脱口而出，甚至不用想，就可以说个不停。
总的来说，嘴笨是因为自卑内向的心理因素，导致害怕外界对自己有不好的评价，进而表达上会畏手畏脚，越不敢说，就越不擅长说。同时又缺乏有效的沟通社交方法的学习和系统的练习。
如何锻炼
1、 首先，锻炼公众场合说话的能力
锻炼的方法，可以和工作结合起来，第一步就在会议室里，每次开会，都把场合搞正规一点：大家坐下面，发言的人一定要站在大家面前正正规规地说话。这样就能够逐渐把胆量锻炼出来，因为就是“丢脸”也是在小范围内，不会太尴尬，这样可以逐步把大家的脸皮先练厚。
有的公司要求每天早上一次晨会，这就是最好的锻炼机会。这办法见效特别快，别看公司里有的三五个人平时瞎聊时口若悬河，但就是这种小会议场合，都能让大部分人脸红气喘。只要这样连续锻炼，五、六次后就能让大家都“脸皮厚起来”。
凡是要发言的，一律上讲台当大家的面站着说话。如果是集团性的公司，那就更好，让讲话的人当着其他分公司的人员的面正正规规地讲话，效果来得更快。
2、 要敢于直视下面观众的眼睛
一般的人上讲台之所以心慌，是因为心里想着别人是在看着自己，在关注自己，“面子薄”的人一下子就手足无措起来。这种情形，一般的人和演员有本质的不同，演员是“人来疯”，越多的人看她(他)，她(他)就越自豪，她(他)喜欢别人欣赏她(他)。
而且面子薄的人，不仅仅是在讲台上，即使是在大街上，都会手脚无措，因为心里想的就是：有人在注视自己。而实际上在大街上谁会注视你呢?偶尔有也就是扫了一眼而已，完全是自己心理在作怪。
同样的道理，面子薄的人在公众场合，首先一定要有这样的想法：其实他们谁也没有注意自己，自己不漂亮、也不难看，没有人喜欢自己也没有人讨厌自己。只要自己这么想，首先心里就能安定下来。
然后还要胆子大一些、脸皮“厚”一些：主动扫视、注视对面观众的眼睛、表情。只要你主动直视对方，就能让对方不自然起来。实质上也就是先用眼光先战胜观众，做到这点，自己情绪就稳定下来了。
在讲台上的人，如果只是自己低着头不敢抬头注视下面的观众，大多都会心慌的。而在讲台上低着头而不抬头讲话的人，即使语言流利通顺，是不是会给你一种“这人有些猥琐”的印象?
3、 提前写好讲话的.要点
对于要讲话的内容，一定要先做好准备，在笔记本上或一张纸片上罗列出1、2、3来，讲话的时候，按照顺序讲，就不会临时心慌忘了自己要讲什么了。
对于刚开始要面对公众讲话的人，可以把要讲的内容写得详细一些。“功力”达到一定程度后，只写几个要点，现场就可以随意发挥了。当然要达到这个程度还是需要比较长时间的锻炼的。
有些时候，是没法提前准备讲话的内容的，那么在开会听别人讲话的时候，要学会边听边快速记录、总结、提炼，并快速形成自己的讲话要点，然后迅速记录在纸片上，轮到自己讲话时，就可以逐条展开了。
曾经见过一个政府领导被邀请参加一个会议，别人发言时他坐在主席台上一身不吭，等到他讲话时，把别人讲过的内容总结成四、五条
用非常精炼的语言表述出来，一下子就获得了满堂的掌声!当然也一下子就让大多数第一次见他的人打心眼里佩服起来!—— 这就是语言的魅力，会说的绝对超过会做的!
一、训练嘴笨的方法
1、多看书
首先一个人嘴笨，很多时候取决于他的脑子里没有东西，因为看的不多，见识的也不多，所以在遇到问题的时候没有办法解决，这时候沉默就是好的方法，平时要多看书，多积累知识。脑袋里有货你才能说出来。
2、学会朗诵
还有些人嘴笨是因为天性比较腼腆，亦或是懦弱内向，不愿意开口，面对较大的场合或者是陌生人表现出怯懦，这样的人就要多多的练习朗读，大声朗读增加自身的自信心，也能做到侃侃而谈。
3、速读练习
而有些人不是因为脑子不够用，也不是因为性格内向，纯粹的就是嘴比较笨，这算是生理上的毛病，那么如何去改变呢？大印文化建议速读练习，这样可以锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
二、嘴笨的人怎样学会说话
1、敢说敢讲
想要练习自己的嘴笨，那么就要做到敢说敢讲，不要畏首畏尾的，不论是什么样的场合，一定要学会敢于开口说话，把自己想说的准备说的一定要清晰流利的表达出来。
2、练习讲话内容
讲话的内容很容易看出一个人到底是否有真才实学，因为在内容里包含了很多信息，一个有才华的人说话绝对是逻辑清晰，有感人力，有说服力，当然更有文采。如果内容是杂乱无章的那么很容易让别人看出其实你并不是一个博学甚至不是一个有能力的人。
3、想要有口才一定要多练习
为什么要练习口才，因为口才都不是天生的，而是后天所练就的，当然想要练就一个好口才也不是一朝一夕的事情，首先要懂得知识的积累以及运用，还有就是逻辑能力的培养，讲话吐字的清晰，这些都是需要一一练习的关键。
说话有修养是一门学问，想要开始学习如何说话吗？想要摆脱嘴笨不会说话吗？来大印文化学习演讲口才培训，我们拥有一套成体系的培训课程，帮助你快速学习说话技巧，快速练成说话修养。
