练书法的好处，书法都是中华文化的传承与积淀。书法是一种特殊的文字美的艺术表现形式。这是指按照文字特点及其含义，以其书体笔法、结构和章法书写，下面看看练书法的好处及相关资料。
1、书法养神
《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡”。书法能让人的心静下来，让学者通过学习书法凝神静虑，少躁动。书法之动是专一不杂、养神之动。
2、书法养心
学习书法，能培养耐心、细心的素质。耐心恒也，细心微也。老子说：“天下大事，必作于细”。杜甫有诗曰：“始知豪放在精微”。书法的起笔收笔处，可培养精微的好习惯。
3、书法养目
书法要心悟手出，耳濡目染，而观察最为重要。孙过庭在《书谱》中说：“察之者尚精，拟之者贵似”。我们尤其注重眼的观察能力。
4、书法养美
学习书法是学会欣赏美、发现美、创造美的过程。
5、书法养正
柳公权说：“心正则字正”，通过写字提升人格。书法是人心灵的心电图，即：“写好字，做好人”。
6、书法养学
我们时刻培养大书法观，一定要知道，学习书法不仅仅在学写字，更要注重传统文化的学习，诸如经史子集等。
7、书法养气
孟子说：“吾善养我浩然之气”，此气至大至刚也。我们注重书法的气息、气韵的培养，更强调“浩然之气”的培养。这是一种向上的精神力量，一种吃苦耐劳的精神。
8、书法养敬
《弟子规》说：“墨磨偏，心不端，字不敬，心先病”。我们做学问、学写字，要有虔诚之心、敬重之心。唯敬重之心才能领略其妙。
9、书法养礼
不知礼无以立，通过一笔一画的学习，我们注重礼的培养。子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”。通过学习书法，“克己复礼”。礼的精神在当今尤有提倡的必要。
1、练书法磨练意志
书法要想入门道，并非一朝一夕可成。需要积年累月地练习、打磨，才能到达入门的程度。书写书法时的握笔姿势、站立姿势、提笔落笔，都需要不断练习。
2、锻炼人的观察能力
最开始练习书法很多都是从临摹开始，这就需要细心观察，不同作品，不同类别书法之间的特点，才能得其精髓。
3、提升人的审美能力
书法说到底是一项艺术，是需要具备美的意识，才能够品味书法肥而能秀、瘦而能腴、形体神韵的无穷变化。
4、改变人的气质
练习书法，需要修身养性，练习书法也是寂寞的`、繁复的。久而久之，就能保持一份恬淡的心情，人的气质也就随之改变。
练习书法也能使患慢性病的人恢复健康。郭沫若的妻子成群，曾患过严重的慢性病，多年来一直在练习书法。居然病体恢复，精力充沛。当时，主席给她写了一封信，你的话很好。
用这个修养头脑，转移精力，提高健康是件好事。同志也是书法系艺术劳动，体力劳动，小组同志利用书法恢复健康是重要的创举，值得我们学习。现在群志已经恢复工作，书法已经很棒了，可以说是两得，很高兴。
书法可以延长寿命，其中奥秘值得探索和研究。一般来说，写字需要正确的姿势。也就是说，头部正确，身体笔直，胳膊张开，脚稳定的写作要求是真实的，手掌虚弱，手臂平坦，手掌垂直的笔需要活动手臂肘。全部达到这些要求，就得“练功”。
用笔时，要“养神惊虚，端己正容，秉笔凝视，临池志逸”。书法运笔的过程中，采用刚柔曲直的线条，远近疏密的距离，浓淡燥湿的墨色来表现思想感情，这一点书法同气功、太极拳有相通的地方。俗话说，写字如练拳，故有健身作用。
练习书法能陶冶人的性情，净化心灵。因为写作必须绝对冷静，心平气和，精神状态完全进入安静的境界，安静地制造百动。长期锻炼写作者的身心，安静远离，当然延长寿命。
近年来，书法的康复作用逐渐被医学界所认识和运用，尤其是在精神病人的康复治疗中具有独特的作用。笔者曾对此进行了观察和研究，为此撰写了一篇医学学术论文《63例精神病人的书法行为治疗》，发表在2000年第15卷第3期的《中国康复》杂志上。
书法对人体具有生理和心理两方面的作用，在生理上可使心率和呼吸频率减慢，血压降低，脑血管扩张和EEG频率增快等;在心理上能使人心情愉快，精神轻松，减少紧张和焦虑，同时能提高兴趣，改善人际关系，更好地恢复社会功能。
写字需要正确的姿势。也就是说，头正，身体笔直，手臂张开，脚稳定的写作要求是真实的，手掌虚弱，手臂平坦，手掌垂直的笔需要活动手臂肘。如果一切都符合这些要求，就必须练习。写字就像练习拳头一样，有健身的作用。
练书法可以陶冶人的性情，净化心灵。因为写作必须绝对冷静，心平气和，精神状态完全进入安静的境界，安静地制造百动。随着时代的发展，竞争越来越激烈。节奏加快的现代化生活，给人们的心理带来了沉重的压力。渴望健康的人，为了保持健康。
寻求各种健身方式。在众多的健身方式中，书法以其自身的优势，普遍受到人们的欢迎。长期坚持练书法能使人健康长寿，这是古今许多事实所证明的。有史料可查，历史上著名书画家大多高龄寿终：隋时智永和尚活了近百岁;唐代欧阳询85岁。
虞世南89岁，颜真卿76岁，柳公权88岁;明代文征明90岁，董其昌82岁;近代吴昌硕83岁，齐白石94岁;现代书家郭沫若90岁，张大千84岁，沈尹墨88岁，林散之87岁，孙墨佛年逾百岁……这些事实证明长期从事书画练习，可以使人长寿。
1、培养能力：通过观察、分析点、横、竖、撇、捺、折的形状特点，书写方法，形式效果等，来完成每个字的书写过程。长此以往，书写者的观察能力、分析能力、表达能力必定得到发展。
2、培养品质：学习书法，能养成细致、专注、沉着、持久的品质。
3、培养审美情趣：练习书法逐步由正确、规范、整洁，再到美观，树立正确的审美观。
4、发展健康个性，勇于创新：通过临摹，在大脑中积累了大量的、丰富的材料，为今后的创作做量的铺垫，不管创作成功与否，多多少少都隐蕴着自己独特的风格。因此，从临摹到创作的过程实际上也在不知不觉中从模仿走向了创新。
5、对传统文化的热爱：汉字是一种文化，因为每一个汉字都积淀着中华民族几千年的睿智与精髓。
