女人情绪化是职场大忌

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女人情绪化是职场大忌，在职场中，我们的竞争压力不断在增加，在职场中奋斗的朋友们为了保住自己的饭碗，管理自己的情绪，提高工作效率。下面分享女人情绪化是职场大忌。

女人情绪化是职场大忌1

一、何为情绪化

所谓情绪，是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。

有的情绪，如快乐、舒畅、开朗、恬静、和悦、好感、豪爽等，有利于工作和生活。而另一类是不愉快的情绪，如愤怒、焦虑、害怕、沮丧、悲伤、不满、烦恼等。

这类属于负面情绪不仅会影响正常的工作和生活，还会影响身体的健康。我们常说的情绪化的员工，指的是情绪不稳定，且时常出现负面情绪，此时工作表现随之一落千丈的员工。

现在，一些员工相遇，开口就是：“今天真郁闷。”还有的员工说：“今天我心情不好，真没劲，别理我，烦着呢”。随着生活和工作节奏不断加快，员工心情郁闷等不良情绪的问题越来越突出。

员工的不良情绪给企业造成直接的负面影响，如：缺勤率、离职率、事故率上升，人际冲突增加，团队成员之间难于相互合作，工作积极性和工作效率下降等。因此，员工的情绪化管理已成为企业管理中所面临的重要问题。

二、情绪化的后果

首先，太情绪化的员工，在工作之中，会因为不良情绪而影响了自己能力的发挥，造成一些不应有的损失。众所周知，我们在心情愉悦快乐的时候，总是能够淋漓尽致的发挥我们的能力与潜能，甚至能超常发挥，而一旦我们有了坏情绪的时候，就会因一时的冲动而丧失了理智，丧失了耐心，做出一些意想不到的举动来，而这些举动往往会带来一些负面的影响，带来很大的损失。

其次，太情绪化的员工不但会限制自己的能力，还会对同事的工作能力造成负面影响，阻碍团队的默契与合作。现在不管是做什么，独行侠很难取得成功，任何事情都需要一个团队齐心协力的去完成。

而一旦这个团队中有人有了情绪，就会使团队的注意力发生转移，进而会影响到团队作为一个整体发挥能力。并且坏心情是会传染的，如果和其他员工发生冲突，将不良情绪蔓延到别人，那么别人的单人工作能力也会下降。

服务行业的员工尤其需要保持良好的情绪给顾客良好的体验来建立和保护口碑。

女人情绪化是职场大忌2

怎么控制自己的情绪

1、首先，我们时刻要牢记，我们是来工作的。不管你怎么生气，怎么委屈，你的工作量都不会少，你今天的工作都要必须完成。

做不到是你自己的事，午夜梦回，你爱怎么回味就怎么回味，但人前人后，我要你装出什么都没有发生过的样子。你可以的，我们都可以，人都是这般活下来的。——亦舒《叹息桥》

把这句话贴在眼前，生气时赶紧默念10遍。

2、如果当下情绪波动厉害，第一时间转移注意力，比如可以去洗手间或者办公室外发泄，避免在人前难堪。

3、若能控制住情绪，可以在下班后通过写日记、运动、倾诉等方式来发泄不好的情绪。可以去一家自己喜欢的料理店大吃一顿，或者自己在家唱歌，自己一个人去KTV包间唱歌，看喜剧等都是可以排遣抑郁的好办法。当然了，如果有一个自己喜欢并且一直坚持的业余爱好将更好。

4、如果情绪没有得到及时的宣泄，但仍要去上班，为了强迫自己去上班，可以先逛淘宝，一看，哇还有这么多想买的东西，再看看银行卡，哇怎么这么点钱，或者想想自己的家人，生活里要用钱的地方太多，是不是就有勇气去上班了？

女人情绪化是职场大忌3

八招解决职场情绪

1、先给自己的情绪充电

经常觉得精疲力竭，高兴不起来？你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己？这种看似伟大的牺牲有时却是 “双刃剑”。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。

2、写日记

热心的`你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁？”“为什么帮他？”“内容是什么？”“做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

3、学会说不

在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他？”“他真的需要这个帮助吗？”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

4、什么事值得你害怕

让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人！只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。