怎么才能学会拒绝别人

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怎么才能学会拒绝别人，很多小伙伴有的时候真的不想参加活动的，但是面对他人的热情邀请，又有些不知道该如何拒绝为好，下面为大家分享一下怎么才能学会拒绝别人。

怎么才能学会拒绝别人1

第一、表现出一种愿意接受的态度

在人际交往中，当朋友或上领导，向自己提出一些要求时，为了维持良好的人际关系，我们无法拒绝一些要求，但是不能太直接的拒绝别人，应该表现出一种乐于接受的态度，然后相应的提出一些要求，这种方法可以巧妙的处理好人际关系，也可以让别人感觉到自己并非无条件的接受。

第二、学会弹性许诺

当别人提出要求时，先不要一口回绝，可以巧妙的说自己力量不足，怕不能胜任这样的请求，给自己留下余地，给对方面子，相当于暗示对方，自己是有心帮忙，但是因为力不从心。所以我们回答别人时说尽力而已，自己是有心帮忙的，但无法保证是否可以真的帮得上忙。

第三、将答应的时间延后

可以巧妙的说，时机未到，并不是一口回绝别人的请求。只是说，不知道自己将来是不是可以帮得上忙，这样可以给对方暗示，自己是非常乐意帮忙的，只是无法确定将来是不是可以为他处理好，将许诺延期到某一段时间。

第四、借条件不成熟推脱

我们要学会有条件的答应别人，给自己留下一些空间，可以许诺，当条件成熟时，自己一定为对方出力，这可以暗示对方，自己的帮忙是有附加条件的，若条件不具备，自己也无能为力。

第五、移花接木的办法

当别人提出要求时不要马上说自己无法帮忙，可以把自己的困难摆出来，可以说某个人也许可以帮得上忙，自己可以作为一个桥梁来帮忙联系，至于是否能成功，还要看对方的意愿。这样可以让别人感觉到已经出力，帮他解决了问题。

怎么才能学会拒绝别人2

1、想要拒绝别人时，尽量不要与对方对上眼睛

这是因为，提出要求的一方在与你交谈时，一定是热情地看着你的眼睛，以求借此透过眼睛把自己的要求送人你的心中。这时你如果注视对方的眼睛，就可能会把自己内心的真实想法暴露给对方，给人一种表里不一的感觉。

所以，拒绝别人时，要尽量避免与对方眼睛直接相对。一般认为，在交谈中最难对付的人，就是说话时不看对方眼睛的人。对于这样的人，你从头到尾都觉得好像做了什么对不起他的事。因此，这样的交谈也就不可能长久。所以在拒绝对方时，采用这种方式是非常有效的，也不容易得罪人。

2、想要拒绝别人时，就不要碰对方递过来的东西

在电影电视剧中，我们经常会看到这样的桥段，一个女人跟一个男人吵架，涕泪俱下。这时，男方经常是拿出一块手帕，递给女方。此刻，如果女方接受了手帕，我们就会想到，他们之间不过小吵小闹，不会有什么大事，很快就又会重归于好的`。相反，如果女方连手帕都不接，我们心里就会说：哎呀，八成他们俩要拜拜。可见，一块小小的手帕竟有这么大的作用。

所以，我们在想拒绝别人时，一定不能去摸对方递过来的任何东西，如香烟、茶水等等，不要给别人错误的暗示，毕竟，“吃人嘴短，拿人手软”，碰了对方东西，再想拒绝，就总会有一种心理障碍，很难把拒绝说出口。

3、想要拒绝别人时，最好是处在对方无法触碰到的位置

心理学家认为，人们所保持的空间距离，在很大程度就是人们心理上的距离。一般来说，朋友和家人之间在交谈中，彼此间距离都是比较近的，而陌生人或敌对者双方之间的距离就要稍远一些。因此，要想要拒绝别人时，一定不能离对方太近，以免给对方说服自己的机会。同时，离对方稍远一些，也能避免被对方触碰到。

之所以要避免被对方触碰到，是因为心理学的实验已经表明，当我们的身体被对方所触碰到时，就会不知不觉地立即和对方产生共同的感受，关系就会更加的亲密。我们经常会看到，某人本想拒绝对方，但被对方轻轻地拍了下肩膀，然后又一阵劝说，就轻而易举地把他的拒绝化解了，所以，要想拒绝别人，最好不让对方触摸到你。

怎么才能学会拒绝别人3

1、不能办的事立即拒绝

当朋友要求自己帮助办一些事情，如果这些事情自己不能办理，应该立即拒绝，不要拖拖拉拉，回答也含糊其辞的，让朋友觉得你可以帮助但又不肯尽力，让人产生误会。

2、给自己留下空间

对于一些可以帮助的事情，但是或许会有一定难度。这种事情不要马上答应，应该给自己留下一定的空间。可以给朋友说和家人商量一下，或是说等几天再回话。