冲浪的精神有哪些

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冲浪的精神有哪些，冲浪可以说是刺激又危险的，可以带给人体很好的刺激感，也是感受大海魅力的其中之一。但是在冲浪的时候就需要注意冲浪的相关事项。以下分享冲浪的精神有哪些？

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冲浪人向世界展示毅力与勇气

距离东京市中心约100公里外的千叶县一宫町，原本是一个安静冷清的小镇，如今因为东京奥运会而热闹起来。冲浪这一流行于海滩、被外界视为小众运动的项目在东京首次登上奥林匹克舞台。如今冲浪人渴望借着入奥的契机，摆脱“小众”的标签，向世界展示他们的毅力、勇气与决心。

小众运动渴望走向世界当约翰·佛罗伦斯与卡丽莎·摩尔脚踏冲浪板，出没在钓崎海岸的海浪中，这两位美国冲浪巨星吸引了镜头的目光，冲浪运动正在这里迎来自己的奥运首秀。在2016年国际奥委会宣布冲浪成为东京奥运会新增项目前，这两位出生于夏威夷的冲浪界明星从未想过有朝一日将出现在奥运赛场。

“这一刻我已经期待很久了。”摩尔表示。早在1912年，摩尔的前辈、曾获得三届奥运会游泳冠军的夏威夷人杜克·卡哈那莫库就曾提议冲浪入奥运，他因此被后人称为“现代冲浪运动之父”。然而彼时除他的家乡外，冲浪在世界范围内并不为人熟知。在此后很长一段时间内，冲浪受地理条件等限制仅盛行于美国、澳大利亚等西方沿海国度。

代表日本出征本届奥运会的23岁名将五十岚卡诺阿的故事也许是最好的例证。五十岚的父母都是日本人，长期定居美国，他出生于洛杉矶，而名字“Kanoa”取自夏威夷语的“自由”之意。五十岚卡诺阿的父亲非常钟爱冲浪，由于冲浪在日本并不流行，因此常年定居美国。

在冲浪胜地洛杉矶亨廷顿海滩边长大的卡诺阿，因为家庭和环境，他很快就爱上了冲浪，并顺利成长为明星级选手。根据SurferToday网站的统计，世界范围内大约有2300万人参与冲浪，这一数字不及足球运动参与者的十分之一。而获得东京奥运会参赛资格的40位冲浪选手分布也较为集中，他们来自18个国家，其中法国、澳大利亚、美国、秘鲁、巴西、日本均获得满额四个席位。

如今五十岚卡诺阿回到了日本，他从未想过自己的`命运会以这样的方式与祖国再次联系在一起，“20年后因为冲浪回到这里，这真是一种特殊的联结。”一切只因冲浪首次出现在奥运会赛场。经过数代冲浪爱好者的不断努力，冲浪入奥的梦想终于在东京化为现实。而在三年后的巴黎奥运会上，冲浪项目也已确定入选。

改变刻板印象更难冲浪在全球范围内目前仍是小众极限运动，不过在国际冲浪协会主席费尔南多·阿格雷看来，冲浪其实具有让更多人参与的先天优势——学习冲浪所需的成本并不高，一片大海、一件泳衣、一块冲浪板，就能玩转海浪，“大海或许是当下所剩不多的仍对所有人免费开放的场所之一”。

然而了解这项运动，与克服恐惧参与其中，之间隔着一条鸿沟。脚踏冲浪板，出没于惊涛骇浪之中，即使熟悉水性的人也难免发生危险。《纽约时报》指出，长期以来，外界对于冲浪的刻板印象才是这项运动难以推广的原因，“许多人谈到冲浪就谈虎色变。危险、极限甚至是叛逆，已经成为冲浪的所有标签。”

在冲浪选手为完成一次与海浪的完美追逐，四处寻找着最完美的冲浪胜地的同时，许多坐拥优质海滩的国家的年轻人却因为恐惧而拒绝参与其中。阿格雷期待冲浪能摆脱“小众”标签，并希望更多年轻人能了解并尝试这项运动，“虽然有很多人生活在沿海地带，但是他们并不了解大海本身就是一个为冲浪爱好者量身打造的运动场地，他们也不明白冲浪运动并不需要拿生命做赌注。”

将冲浪带入奥运会正是国际冲浪协会跨出的重要一步。随着冲浪入奥，这项运动迎来推广的最佳机会。据英国《卫报》报道，这项运动今年夏天在英国受到前所未有的欢迎，北德文郡海滩比往年更拥挤，潜水服的售价从100英镑涨至400英镑，而初学者的冲浪板则从150英镑涨至300英镑。

17岁的英国冲浪运动员爱丽丝·巴顿在位于威尔士南部的一所冲浪学校教学，她深刻体会到奥运会对推广这项运动的积极影响，“想要学习冲浪的人比以往任何时候都多。能看到这样的情景真是太棒了。”

当佛罗伦斯与摩尔一次次在钓崎海岸忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，他们正渴望世界改变对这项运动的刻板印象。正如《卫报》所言，“冲浪巨星们在东京向世界展示他们的能力、毅力、勇气与决心”，奥运会正成为冲浪向世界展示自己的绝佳契机。

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冲浪五大益处，保持心态良好，做事容易马到成功

冲浪运动益处之一:放松身心，缓解压力

放松身心是冲浪（游泳）最大的好处，水给身体的冲击力会放松到全身，冲击掉身体所有的消极情绪，不仅可以冷静自己的头脑，同时还可以平静浮躁的心情，人在冲浪（游泳）时候，身体内的紧张跟压力会有所缓解。同时，游泳还可以放松大脑，让人产生积极的情绪。当人们精神紧张，心绪烦恼，压力沉重时，冲浪、跳水，满腔怨气就会荡然无存，获得一个好心情，好心态。

冲浪运动益处之二:减少哮喘发作，保持呼吸道健康

冲浪（游泳）在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，减少哮喘发作。定期游泳还可以帮助强健支气管跟肺部，可以增加肺活量、加大呼吸系统容量。

冲浪运动益处之三:防治颈、腰椎疾病

冲浪（游泳）时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用，这也是为什么很多运动员骨骼受伤或腰肌劳损者选择水疗的重要原因。

冲浪运动益处之四:提高免疫力，控制血压

冲浪（游泳）时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，促进对营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。游泳对健康很大的帮助还在于其可以控制血压，有相关研究发现，四十岁以上的人群定期做游泳，收缩压会起到明显的改善效果，而且游泳还可以提升血管的功能，帮助降低血压。

冲浪运动益处之五:减轻体重，燃烧脂肪

人在游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力要靠消耗较大的能量来完成，其中部分脂质及储存在肌肉和肝脏中的糖原被消耗，从而获得减肥的效果。游泳最大的功效当属燃烧脂肪了，而且游泳需要全身的配合，可以让身体彻底活跃起来，游泳过程中虽然不会出现大汗淋漓的感觉，但是全身的肌肉都在受到锻炼，真正在燃烧卡路里，是促进新陈代谢非常有效的方法。

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冲浪的危险

冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练，我们在冲浪时该注意什么呢?冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走;

冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上;在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起，大家知道冲浪有危险吗?

冲浪当然有危险的，冲浪不仅能让人享受到刺激惊险的感觉，还能冲去暑气，可以说是夏天最受人们欢迎的运动之一了。但即便是这样很多人都不敢去海边冲浪，这是因为冲浪其实是一项极限运动并且它的危险系数很高，遇险的情况也比较多。

1、海洋生物

鲨鱼是人们最常听说的攻击冲浪者的海洋生物，实际上每年发生鲨鱼攻击冲浪者的事件并不多。反而像海胆，水母这两种生物是时时伴随着冲浪者，应该绝大部分的冲浪者都被水母蛰过，严重程度因人为宜，也可以是致命的。