如何在职场中提高适应能力，无论身处哪一种岗位或者从事哪一份职业，总会有不适应的地方，所以每一个人都应该要积极调整好自己的心里状态，那么如何在职场中提高适应能力。
如何在职场中提高适应能力1
1、做好抗压的心里准备。
在职场中，有很多工作是需要时间和精力去完成的。所以你必须敢于承担繁重和公关的工作项目，把吃苦放在前面，享乐放在后面。积极调整好自己的心里状态，敢于和压力挑战，把自己的工作潜能激发到极致。
2、要尽快适应新的工作环境。
无论你身处何种岗位，面对同事、领导和工作任务，总会有不适应的地方，对你的思想会造成影响。所以，在进入工作职场中，要尽快调整好自己的心态，乐观作为、积极肯干。
3、要有谦虚的学习心态。
无论你在职场中多么能干，都必须要有学习的能力，学习前辈们的工作经验，学习有助于自己成长的知识和阅历。
4、杜绝耍小聪明。
作为新职员，必须要实事求是、脚踏实地的按照公司的规章制度进行工作，不能因为自己的能力而玩小聪明。如果是有这样的心机，那么你的职场之路是走不远的。
5、杜绝走入帮派之争。
在职场上，很多同事为了利益关系会拉帮结派，解决自己的仕途之路，这就需要你有一双明亮的眼睛去甄别、去观察，别把自己葬送在别人的脚下。最好的方法是远离这种派系之争，做好自己、踏实工作。
如何在职场中提高适应能力2
寻找导师
大家都读过“孟母三迁”的故事，通过这个故事我们可以看出老师的`重要性。即便是在现代的职场这个寓意也并不过时，“老师”水平的高低在很大程度上决定着学生水平的高低，试想一个低水平的“老师”如何能带出来一个高水平的学生呢？在职场中为自己物色一个好“导师”，向他学习各方面的知识和能力。
快速适应
需要快速地适应新环境新工作，这需要自己有较强的学习能力，学习能力强的人掌握了学习的方法和技巧，在花费同样多时间的情况下，会收获比别人学到更多的东西。所以在职场中，一定要去找到适合自己的一种学习方法和技巧，这样可以让自己学习起来事半功倍，别人需要学一周的时间，如果你在一天内就学会并适应了，那么你的能力自然就比别人提升得快。
学会总结
总结，是对知识和经验的梳理，通过总结可以理清各种工作、各种事件之间的相互关系，通过总结可以理清工作的步骤和先后顺序，通过总结可以发现自己的不足，以便在下次的工作中进行改进，从而实现能力在发现问题与改进问题的循环中不断提升。有人说“学习使人进步”，真正能够让人进步的是总结，通过总结才能将知识变成智慧。
敢于尝试
在职场中每天都会有你意想不到的问题发生，每天都遇到新的工作任务，遇到了这些情况千万不要推脱，不管会不会，都要迎头而上。你可以这样想“如果这次不做，下次遇到的时候还是会做，但这次去尝试了，即便是失败了也会有些经验和教训，那么下次成功率就高了”。尝试就是实践，就是锻炼，把握住一切可以尝试的机会，去增加你的接触面积，提升你的能力。
参加一些行业活动
每个行业、每种业务都会有自己的“圈子”，你可以加入这些圈子，参加他们组织的一些活动，在活动中大家都会相互分享自己的工作经验、心得体会等，这些经验和心得体会都是实实在在从工作中提炼出来的，是精华。通过加入“圈子”的方法可以让你快速学习到一些更高水平的知识和技能，对自己能力的提升会有极大的帮助。
不轻易站队
如果职场里有三五成群的一堆，或者某些小团体关系好，他们可能是有着共同话题或者共同利益的群体，再没搞清楚状况前，不要轻易主动去接近某个小团队，如果有小团队给你抛出橄榄枝，也不要轻易加入，一旦站队，你很可能成为了某些人的`对立立场，因此只需要踏踏实实做自己的事，不要去做勾心斗角的事即可。
如何在职场中提高适应能力3
初出茅庐的菜鸟
初入职场新人在面对每天的工作时，总是会渐渐将工作变成一种惯性。从好的一方面来说，这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了。但是从另一个角度来看，如果每天面对大大小小工作上的问题，都是用同一种思考模式、同一种方式来处理
很可能就会成为整个团队往前迈进的障碍，成为公司的累赘。所以，新手们应该建立自我挑战的习惯，常常自我挑战，别人还没有要求你改变之前，你就应该求新求变。
吃得苦中苦，方为人上人
对领导者而言，最初的面试只是个第一印象而已，这时他还需要通过平时点点滴滴的小事去了解自己团队的成员。如果一开始就交给新人某个项目或者重要任务，公司需要担负的风险就会升高很多，所以一般上司是不会立即给新人重要的任务。职场新人一般都是从基层工作开始的
因此必须要学会吃得苦中苦，不要有认为自己都在打杂，碌碌无为，或者是任人支使，在公司受到了不公平待遇等心理。对于初入职场的新人来说，具备较强的承受压力的能力，显得尤为重要。而为了练就承受压力、适应职场的能力，首先必须调整好心态。
上司的信任
上司对于职场新人的信任是一点一点取得的，当你能有机会体现出你的价值时，你就应该牢牢抓住，这样才能争取到更大的表现机会。我们常常都能听到一些企业的干部说“现在的新人真难找”这样的话。其实，这是因为很多新人不够脚踏实地。很多东西都是要靠累积的，这也是为什么很多企业宁愿花更多的钱去找有一定工作年限的员工，而不找职场新人。
在职场中，需要尽快学会与人合作、沟通，不宜太张扬。同时，职场新兵对上司应尊重、磨合，对同事多支持、学习是至关重要的。不管你认为上司和同事有多少缺点
对于刚到企业的职场新人来说，不妨谦虚一点，忌讳急功近利，多了解企业的文化和管理风格，多观察和学习，做到谦虚、忍耐、妥协，虚心请教上司和同事。所以新人要利用好这段时间去认真的学习，为今后的发展打好基础。
温馨提示
职场新人面对生存压力，一定得以积极地心态面对现实，经常给自己一些积极的心理暗示。例如，对自己说“有压力是好事，这样可以帮助我走出象牙塔，走出那拥有保护膜的学堂。我可以锻炼自己不同于学校的社交能力，了解职场，适应职场”等。只有拥有乐观的心态，才能争取获得更多的加薪晋级的机会，成长为职场精英
