为什么你上班总是喜欢迟到，许多人上班族都有过迟到的经历，而不同人对待迟到的态度是不一样的，而导致每个人迟到的原因是非常多的。下面是为什么你上班总是喜欢迟到的内容！
为什么你上班总是喜欢迟到1
谁敢说自己从没迟到过，恐怕每个人都有迟到的经历。俄罗斯《真理报》进行了一项调查，结果发现，24%的人上班经常迟到，13%的人偶尔迟到。
如果偶尔因急事耽搁了，迟到一次也无可厚非；但倘若迟到成了家常便饭，就可能是强迫症了。
一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不过增加了检查的次数罢了。
这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常，我们将其归入强迫症之中。
此外，还有些爱迟到者是另一种强迫。给自己设定了一个“底线”，他们会看着表出门，如心中预设是7点半出门，即便在7点24分时，你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况，迟到就在所难免了。
对工作的倦怠也是迟到的一大原因，尤其是那些为迟到找理由的人。这项调查还显示，1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。
其中，有些故事编造得极其离奇，如“我梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”“我没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”等。
这反映出他们对乏味的工作心怀不满，或者遇到困难后没有得到及时纾解，在潜意识里对工作产生了排斥。
那么，应如何避免迟到呢？学习安排时间。制订严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。
换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你被迫等待时，会有怎样的感受？也许你会因此懂得尊重他人的重要。多做心理调节。
让任何事情都顺其自然吧：家里好像没收拾干净，那就让它乱着吧；头发有点脏了，那就再忍一忍。长此以往，克服了焦虑情绪，迟到便会减少了。
如何做到上班不迟到
1、给自己心里暗示
我们需要给自己两个心理暗示，一方面，要强调不迟到的好处，一方面，要给予自己只要按照计划来就不会迟到的信心。
2、定闹铃
定一个适合自己时间的闹铃，也许会帮助你按时起床，或许像小编一样，一个可能不够用，隔分钟定一个，给自己一定的赖床时间，相信你也会不胜其烦的按时起床吧！
3、提高洗漱效率
有些同学早上起床气犯了，虽然已经起床，但是动作慢吞吞的，无疑中就拖延了上班时间，出门晚，当然就会迟到。
4、设定固定的出门时间
算一下自己路上所需时间和脚力时间，加上去公司等电梯的时间，还有10分钟的磨蹭时间，设定一个固定的.出门时间，在这个点出门，自己会相信不会迟到，在这个点之后出门，晚一分，迟到的可能性越大。
5、选择可靠的出行方式
有些同学家和公司远，那么就选择类似地铁，轻轨等方式上下班，如果相对稍近，可坐公交，但是公交在近些年的交通堵塞中是重要的一员，不像地铁轻轨等出行非常规律，所以建议坐公交车的同学早点出门。
也有同学会选择自行车或驾驶出行，一定路上要注意安全！
6、选择合适的音乐
脚力路程建议听些快节奏的音乐，跟着音乐走动。一些节奏控会非常喜欢小编的这个建议吧，跟着快节奏歌曲的节奏走着都有劲。希望这些能帮到大家不迟到吧！
7、保持好的作息习惯
作为打工一族生活内容往往都很单调，起床、上班、三餐和睡眠等几乎占据了每天的全部时间，如果晚上稍不注意熬的太晚，就回导致早上起床困难，白天上班发困等情况，所以一定要保持好的作息习惯，早睡早起，尽量的保障自己身体的健康。
8、给自己适当的奖励
由于好的习惯很难保持，如果经常迟到的我们能通过以上步骤让自己每天都能准时上班，避免迟到的噩梦。
那么就可以适当的奖励下自己，比如一月不迟到可以奖励自己一件一直想要的衣服；一季度不迟到则可以选择一个景点去旅游。这样在奖励的激励下，我们也能更好的遵守上述的各项规则。
为什么你上班总是喜欢迟到2
1、睡眠时间不足
没错，就是这句妈妈碎碎念许久的话，是你戒掉迟到的关键所在。科学研究显示，18至64岁的人每天需要7—9个小时的睡眠。
因此如果你刷朋友圈刷到半夜两点，可6点钟还要准时起床奔赴办公室的话，那么迎接你的将会是瞌睡不断的一天。
就算我们抛开健康层面，睡眠不足也很耽误事，比如你困得恨不得马上要一头栽近面前的盘子里，那么下班之后和朋友吃饭也是不太可行的。
2、屋里没有一点光
为了能睡个好觉，你可能会在卧室里挂上厚厚的窗帘，即便是艳阳高照的中午，屋里也是伸手不见五指。可正因这些小聪明，却是害你天天迟到的罪魁祸首。
人的作息跟光线有着很大的关系，除了自己的生物钟外，日出日落也影响着你的睡眠。
举个很简单的例子：多数人冬天起床很困难，夏天相对而言就要轻松很多，这正是因为冬天日出的时间比较晚，所以你会有一种依旧身处深夜的时间错觉。因此，如果不想迟到又不想暴露隐私的话，快换个纱质的窗帘，让阳光叫醒你吧！
3、用了错误的方法使用闹钟
你可能觉得闹钟都一样，到时间以后响一响，做了把你从梦乡中唤醒的大Bitch。其实，经常迟到可能跟用错误的闹钟也有关系哦！平时，当闹钟响起，你可能猛然间醒来，随手按下“停止”按钮，然后一个翻身就又睡过去了。
你计划的非常完美：再睡五分钟！结果，当你再次睁眼的时候距离迟到还剩30秒。
其实，深睡眠的状态不会因为按了一下闹钟就戛然而止，它是会延续的。因此，最好把闹钟放在需要起身的地方，而不是你的床头柜上。或者下载一个复杂的闹钟，比如需要做十道数学题才能让闹钟停下来的APP。
4、把你的变美计划全放在早晨
即使准时醒来，为什么还是会迟到呐？好，让我们仔细回顾一下你起床后都做了什么：洗澡、脱毛、吹干头发、涂指甲油、涂护肤品、化妆……天啊！
如果你真的做了这么多的事情，那最少要用一个小时的时间好不好！因此，我们强烈建议你把涂护肤品和化妆留在早上，把其余所有的项目全都放在睡觉之前。
5、起床后才准备午餐
不知从什么时候开始，办公室流行起自带午餐，一方面可能是因为会省下一笔午餐的开销。此外也是因为单位附近的餐厅想必你早就吃烦了。不过，千万不要把准备早餐的事情放到早上来做，因为这就是给自己找麻烦。
一定要在头一天把饭盒刷净，把饭菜装好，确保早晨拎起饭盒就走。而且，如果有充足的时间准备午餐，没准还能改善一下伙食，给自己加一道可口而健康的菜。
6、不停抉择到底穿什么
不管男的还是女的，纠结到底穿什么是早上耗时最多的项目。在这个分秒必争的时间，你总是不能把上衣和裤子搭配到一起，纵然衣柜满到关不上门，但你还是觉得自己缺了一件单品。
就在你“搭配—推翻—再搭配—再推翻”的过程中，迟到的命运就降临到你的身上了。因此，一定要在睡觉之前把所有的搭配工作都做好。此外，建议你抽空撇一眼天气预报，以防突然的降温把你的搭好推翻。
7、做了一些跟上班没关系的事
马上就要出门了，却在转身的一瞥间看到昨天用过的碗还没有洗，换下来的衣服也没有叠。你天真的以为随手整理一下也不会耽误太多时间，却不料这就是一个无底洞。
拿洗碗来说，完成之后可能会顺手用抹布擦干灶台和水池，15分钟轻轻松松地流逝了。因此，家务活还是周末或下班以后再干吧！
8、千万不能开电视
睡眼惺忪的怎么也醒不过来，于是你打开了电视，调到了新闻频道，希望一边忙着洗漱一边跟上国内国际的形势。这是一步很险的棋，因为遇到你感兴趣的新闻时，你很可能一屁股做到沙发上专注在新闻上。
结果，十分钟就这么匆匆而过了。如果你是那种连迟到都杜绝不了的人，那么我们劝你还是踏踏实实地关好你的电视，专注在洗漱和准时窜出家门吧！
