可以增强人体抵抗力，提高睡眠质量等。
1.增强人体抵抗力
我们都知道，玉石是集天地灵气，孕育千万载才得以形成的珍贵产物，是一种天然有益的矿物质，尽管经过了加工制作，让它变成我们喜欢的形状
但是其内部成分与构造并没有改变。玉手镯含有大量对于人体有益的微量元素，长期佩戴可以让这些微量元素通过皮肤渗透入我们的.体内，补充我们身体对微量元素的需求，从而增强我们的免疫力与抵抗力。
2.养护心脏
我们都知道大多时候女性佩戴玉镯有佩戴在左手的习俗，这是因为左手比右手离心脏更近，而玉石具有稳定情绪、调节心脏压力的功效，可以让我们的心跳变得更加平和。长期在左手佩戴玉镯，可以缓解情绪，保护心脏。
3.提高睡眠质量
玉器具有养神功效，从古代时便有这种说法，所以古代皇帝特别钟爱使用玉器作为枕头，从而提高自己的睡眠质量。而玉镯虽戴在手上
但是我们的手腕上也有着许多与睡眠相关的穴位，长期佩戴玉镯，在玉镯晃动时经常会按摩我们的穴位，所以有着提高睡眠质量的功效。
1、祛病保健
根据现代生物、物理、化学分析许多玉石中含有对人体有益的十多种微量元素：如金、银、硅、锌、铁、硒、镁、锰……由于佩戴玉镯时是直接和皮肤接触，它可以吸收人身体的体液
其中的矿物质也可以滋养人一生，益处不言自明。由于玉石学是蓄“气”最充沛的物质，故经常佩戴玉器能使玉石中含有的'微量元素通过皮肤吸入人体内，从而能平衡阴阳气血的失调，使人祛病保健益寿。玉石养生的机理也已被现代科学所证实。
2、促进血液的循环
腕部是身体血液循环的末端，而回流的血液全凭心脏的压力来实现，人的手腕内侧有一个穴位叫内关，是治疗失眠的要穴，人带上玉镯后，玉镯在手腕上可以不经意地起到按摩穴位的作用。
早在2000多年前，我国人民就将玉石用于医疗保健。如《神农本草》、《本草纲目》等古代医药名著中都有记载;有106种玉石用于内服外敷的治病方法。还记载：玉石若“久服耐寒暑，不饥饿，不老成神仙”。
3、改善微循环
纯天然的玉具有滋阴补阳，养体活肤，调节人体消化系统，玉镯也能改善微循环系统，从而使人体血液循环加快和新陈代谢提升
活化细胞组织，调节经络气血的精确运转，增强快速反应，提高人体的免疫功能。故有中医所说：“有的病吃药不能医好，而经常佩戴玉器却能治好病”，佩戴玉镯的好处就在于此。
4、对心脏有好处
左手离心脏最近，中医理论证明，玉石对心脏具有平和心率、降压、稳定情绪的功效，玉石对于心脏不好或高血压的患者具有一定的心脏辅助作用，起到降低血压、稳定心跳速度、减轻急躁、紧张、缓解压力、提神恢复记忆的功效。
1.促进血液循环。
而且我们的腕部，是人体血液循环的末端，血液回流需要依靠心脏的压力来完成。并且在手腕上戴上玉镯，手镯就会不断摇晃和摩擦，此时可以给我们的腕部血液按摩，从而刺激并放松我们的经穴。
玉镯子戴上玉镯，可以使腕部皮肤血液循环更加顺畅，同时也能有效软化肌肤细胞，疏通皮肤的汗腺，帮助提高新陈代谢，此外，手腕内侧还有一个内关穴，这对治疗失眠有很好的效果。
2.对心脏有益。
从中医学的角度来看，佩戴玉石对我们的心脏也有很大的益处，能有效地稳定我们的心率，而且能更好地降低血压，从而减轻压力，而且左手离心脏很近。
因此认为佩戴玉镯最好戴在左手，对我们的身体健康有益，而且在日常生活中，大家习惯使用右手，佩戴在左手上会更方便。
3.可以延缓衰老，促进新陈代谢。
我认为第二种功效绝对为大多数女性所喜爱，因为它有很好的延缓衰老的作用。尤其对玉镯而言，长时间在手镯上的人知道手镯是跟着我们的。
腕部会有很大的摩擦，这类摩擦力也可以很好的刺激我们手腕上的一些穴位，可以使我们的血液更顺畅，按摩的同时软化我们的细胞也能促进我们的新陈代谢，使我们看上去更年轻。
4.改善睡眠。
许多人都有失眠和多梦的情况，白天由于工作太忙，晚上也无法很好地进入睡眠，导致精神状态受到一定影响，甚至还会出现健康问题。
能长时间佩戴玉镯的'女性，可以帮助改善失眠，因为玉镯可以作为一种平静心态的作用，使我们变得平静，更容易入睡。
假如经常胡思乱想，容易导致睡眠质量变差，即使在睡觉的情况下也很容易惊醒。因此，女人可以尝试佩戴玉镯，有助于改善睡眠质量。
1.偶尔进行维护。
玉镯子普通的玉手镯在温水里长期使用，不会有任何问题，而且会让它更加光亮，所以建议在日常生活中不要经常佩戴玉镯，把它放在矿泉水或过滤水里浸泡一段时间。
不过，浸泡时间不能超过一天一夜，水温不能过高，最好是避免用自来水直接冲泡玉镯，用清水洗净后，玉镯看起来更透亮。
2.请勿使用含有化学品的清洗剂。
当需要玉镯时，洗涤剂和其他化学成分就会对玉镯产生不良影响，这些化学物质会使玉镯表面的颜色变得越来越暗。
当要洗东西时，最好把项链取下来，放在一边。
不戴古玉，不戴。
古玉的价值是众所周知的，因此购买翡翠手镯的时候，往往会买一些历史比较悠久的翡翠。
