夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲......

合理的饮食、增加运动量、正确的饮水方法等等。夏天怎么减肥最快最有效1一、合理的饮食要想减肥，首先要改变不健康的饮食习惯。尽量减少高热量，高盐分，高油脂的食品摄入。可以选择清淡的食物，如蔬菜、水果、糙米粉等，烹饪......

连体衣因为天气的原因，宝宝也是很燥热的，所以会变现的十分好动，如果是分体式的衣服，宝宝就很容易将肚脐露出来，宝宝的肚脐是很脆弱的；一旦凉到了肚脐，就有可能出现一些不好的症状，而连体衣就不用担心这个问题，随便宝宝蹦跶，都不......

夏天到了，如何降温消暑成了准妈妈日常生活中的大难题。许多准妈妈都在问，夏天孕妇吹空调应该注意什么？下面就一起来看看吧！长时间呆空调房，孕妈咪可能会受到的影响：着凉：尽管着凉的症状类似感冒，但着凉并不是感冒。当温差过大......

夏天真热，动物们都想凉快点。小松鼠也想找凉快，它望着前面一片草地，想起去年冬天和雪兔一起玩雪的日子，身上透过了一丝儿凉意。它决定去找好朋友雪兔，一起说说那快乐的冬天，还有那白茫茫的雪地。小松鼠走啊走，来到小河边。一......

1、清晨必瘦减肥法夏季，天气炎热，想要安全高效瘦身，必须抓住清晨这个一天之中瘦身最关键的时刻，兼顾健康与减脂的清晨必瘦减肥法就是大家最好的选择。所谓清晨必瘦减肥法，其实就是要求大家从饮食和运动这两个方面出发，健康......

白羊座：知道要做什么白羊座在这个夏天会找到自己真正想做的事情。他们会有一个人生方向，知道做什么才是对自己最好的，所以白羊座不会在迷茫了，内心也不会焦虑，而是会开始走出来，认真审视自己的人生，该努力时就努力，不会再瞎忙......

金牛座：骨子里保守金牛座一直以来都是一个保守谨慎的人，其实金牛座并不是很喜欢夏天，因为夏天的穿着会比其他季节要少很多，金牛座在夏天也会尽量穿着长袖，除非实在是热不了他们才会适当地把衣服减少，因为金牛座骨子里就是一......

夏天是阳气最盛的季节，有时候只要出去一下下就会汗流浃背的，而如果汗液过度排泄的话，会容易导致水、电解质平衡失调，发生中暑。那么，夏天要怎么吃?怎样预防中暑呢?在饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺......

夏天天气炎热，很多人都喜欢呆在空调房里不出来，那么孩子呢？身体没有大人那么强壮，宝宝空调病有什么表现？夏天如何预防宝宝得空调病？虽然现在才五月，然而各地的温度都不断攀升，超过30度已经不是什么新鲜事了。在这种温度下，小宝......

夏天到了，人们一提到防晒，往往会想到各种各样的护肤品、防晒霜等。其实，防晒不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。这里给大家推荐4种防晒食物，您不妨试着多吃些。番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天......

1.维生素E眼膜。先把鲜牛奶放进冰箱冰镇20分钟左右，剪破一颗维生素E胶囊，把里面的液体涂抹在眼袋部位，用两片干净的化妆棉浸透冰镇好的牛奶，覆盖在眼袋上面，15分钟之后取下并洗干净眼周。不仅可以改善眼袋、预防细纹干纹形......

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因......

no.1挨饿节食挨饿是很多人都普遍采取的减肥方式，但这也是最为错误的减肥方式，不管是少吃还是挨饿都会使我们人体不能摄取充分的营养物质。如果不能保证蛋白质以及热量的足够摄取量，我们人体为了能够正常运转就会启用肌肉......

夏天防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用“霜”，内在的补养也很重要。下面是几类具有防晒功效的食物，不妨多吃一些。蔬菜类：某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗......

五一假期旅游归来，发现头发干燥且失去了光泽，这是因为紫外线的伤害。有研究表明：当紫外线强度达到5级时，被照射的头发就开始受到损伤了。头发暴晒之后，阳光会令头发角蛋中的水分丧失，减少了其中的天然油脂，使头发发黄、脆弱......

夏天天气炎热,榴莲放在外面容易受到阳光和高温的影响,导致变质。榴莲夏天放外面会坏吗1视情况而定。夏天没有打开的榴莲存放在阴凉通风处，可以保存2-3天左右。打开的榴莲在夏天高温环境下放置，大约3-4小时左右就会变质......

为宝宝适当的使用空调调节室温是有必要的。很多爸妈都有这样的感受：在相同状态下，婴幼儿比成年人更容易“汗流浃背”。这是由于婴幼儿的体温调节功能不完善造成的。身体的发汗中枢在下丘脑，很可能位于体温调节中枢或其近......

1、草莓每100克草莓含大约30卡路里，它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品，其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪，保持大便通畅，起到有效的排毒减肥功效。将草莓和低脂酸奶搭配食用就能起......

宝宝夏天吹空调要注意什么忌空调冷气出口对宝宝直吹，宝宝自身的抗寒能力并不强，即使是大人如果长时间空调对着直吹，也会产生头晕、头痛、鼻塞、咽痛等症状，更何况是空调对着小宝宝呢？忌整天待在空调房间里面，不要让宝宝整天......