很多MM周末一般都是坐在沙发上边吃边看电视，这样是很容易发胖的哦。下面编辑教懒MM做沙发减肥操，有趣又享瘦。1：双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。2：吸气，弯曲......

瘦美人好习惯的全备忘，爱美之心人皆有之，相信很多人都希望自己成为一个瘦美人，在生活中，变瘦的方式是有很的，但是想要一致保持这个状态是需要长期坚持的好习惯，下面小编为大家分享瘦美人好习惯的全备忘的文章，希望大家会喜欢......

1、鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥......

瘦美人的好习惯，瘦美人是很多女性朋友的愿望。在大好时光秀出你的魅力。下面多个瘦美人的好习惯，助你瘦身完美蜕变。准备好了吗？拿出你满满的热情和动力来，很快你就是最美的那一个了。瘦美人的好习惯11、养成每日定时排便......

如何瘦身1、双脚并拢站在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，将你的双手指尖向上，伸直举高过头，双手分开与肩膀同宽，吸气，弯曲你的膝盖臀部往后坐，重心垂直往下移，胸部挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。然后双......

吃得更好，花销更少我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好犒劳自己一顿健康营养的美食时，便会觉得愧对了荷包。其实，如果你不买垃圾食品，告别快餐，抛弃薯片可乐等零食，而改用真正新鲜、营养的食材来......

【导读】：近日有网友在无锡拍到陈美琪，照片中的她看起来非常消瘦，据悉陈美琪近日正在拍摄新版《白娘子》，下面就和小编一起来看看陈美琪瘦成纸片人究竟是怎么回事吧。陈美琪瘦成纸片人怎么回事最近陈美琪现身无锡拍摄新版......

瘦人健美入门法，很多人本身体质很瘦，不管怎么吃都不长肉，穿起衣服看起来很没有精神，这可愁坏了很多人，别担心，小编今天整理了瘦人健美入门法，如果你是瘦子的话快快学习起来！瘦人健美入门法1不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时......

上班族如何做个瘦美人？上班族的人由于经常坐着不运动，导致自己腹部很肥胖，在日常生活中，上班族的人想要瘦是有很多方法的，但是无论用什么方法都要坚持，下面小编分享上班族如何做个瘦美人，一起来看下吧。上班族如何做个瘦美人......

【导读】：都市人都缺少运动，自然而然身材就容易走样，想要保持身材，面对诱人的美食只好敬而远之，其实减肥也不必如此辛苦，一起来学习最有效的懒人减肥法吧。1、充足的睡眠只要每天多睡一个小时的觉，就可以让你在不知不觉中甩......

【导读】：很多女人总是千方百计的减肥瘦身，就想一个成为令人羡慕的瘦美人，可是你知道吗？其实男人并不是都喜欢瘦美人的哦！因为女人过瘦的坏处太多，一旦出问题受罪的还是男人，他们要在你的身体上花费大量的时间和...很多女人......

【导读】：现在女孩们都追求完美，特别是瘦瘦的身材，但是你有想过瘦真的等于美吗？对于男人而言，在他们的眼中什么样的身材才叫美呢？他们也有自己的一套标准哦。生物学家说过这样一句话：爱情就是看到异性想生殖。其解释是爱情是......

【导读】：纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀……拥有如此傲人的身姿关键在于我们的骨盆。每天睡前五分钟，通过对歪斜骨盆的调整，就可以变身瘦美人哟～那么，就让我们将跟随细腰mm一起来体验一下吧！隐形杀手——歪斜的......

【导读】：健身教练亲自为大家演示瘦腿健身操，大家要跟着好好学，每天坚持练习，7天后就让你快速瘦腿，减肥的MM一起来学这套瘦腿操吧!瘦腿健身操功效：健美腓肠肌和比目鱼肌。健美小腿肌肉。放松小腿肌肉。Tips：挺直上半身踮起脚......

【导读】：夏天，背宽腿粗的厚片女孩们就开始烦恼，多么美丽的季节，可自己却非常悲催，因为一点点的肉肉，好多东西不能穿啊！只能委屈自己裹着厚重的长裤度夏。其实上衣胖的MM不如宽松T恤、背心夏天，背宽腿粗的厚片女孩们就开始烦......

【导读】：冬天穿什么最显瘦呢？毫无疑问是黑色大衣，它的经典魅力难以抵抗，明星超模们也都爱死了它，不仅穿出纤瘦的感觉，还能提升整体的气质，每个女孩都值得拥有一件。小西装款式的大衣穿出干练知性的气质，经典的细节设计，完美的......

【导读】：日前，网上疯传的血型减肥法受到了众多人的热捧，或许你还没听说过吧？那么快跟着小编一起去尝个鲜吧！一、A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是食肉动物。所以，A型血的人要想......

【导读】：众所周知，水果是非常好的瘦身产品，而去认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康也是非常有好处的。下面小编就教你正确认识4色瘦身水果，让你夏日速变红润瘦美人。橘黄色的代表水果：柠檬......

【导读】：眼看夏天的脚步越来越近，各种清凉夏装是时候拿出来了。你的后背还是堆积了各种赘肉吗？不想被叫“虎背熊腰”，赶紧趁现在把后背赘肉减减吧！不做厚美人从现在开始日常瘦背好方法1.调整坐姿不正确的坐姿不仅影响发育......

春夏瘦身，美食有道，减肥有招。我们请来高级公共营养师来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能......