一、冬季育儿从生活做起1、吃高热量食物冬季应给孩子吃些高热量的食物。同时大蒜、萝卜、韭黄等食物即可提高身体免疫力又可杀菌，平时可以让孩子多吃点。2、做好保暖工作冬季的重点工作就是保暖，室内外温差很大，幼儿进屋......

红枣小米粥取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚儿童。莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳......

一、站立直角式1.站姿，双腿并拢。2.吸气，双臂抬起，高举过头顶。3.拇指相叩，呼气，上身向前平行于地面。4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。功效：促进血液循环，改善手、足寒凉。二、眼镜蛇式1.俯卧地上，全身放松;下腭触地;双......

适度有氧运动冬季对于很多女生来说是非常不想要运动的时候，所以会容易出现代谢速度变慢，机体的活跃度下降，就会导致脂肪的快速堆积，也就形成了肥胖的可能，所以冬季还是需要动一动，可以帮助脂肪的消除效果，但是冬季也是比较消......

冬季孕妇护理小妙之一：皮肤的护理孕妇的皮肤十分敏感，所以每次洗脸应该选用温和无刺激的洗面乳或者香皂。每天洗两次即可，洗完用手轻拍脸部几下，等水分半干之后就涂上温和的润肤霜。化妆水是必不可少的，它可以有效地调理皮......

在寒冷的冬季，随着感冒的频繁发生，宝妈妈就会突发奇想的问医生一个问题，为什么在冬季容易出现感冒症状呢？难道是天气冷造成的吗？其实感冒一年四季都会发病的，只是发病率的高低不同而已。在冬季尤其是环境温度变化忽高忽低不......

减肥的方法有：一、食物减肥1、不吃油炸的食物：不易消化，容易造成脂肪堆积。2、不吃高脂肪的食物：猪肉、牛肉、羊肉所有的肉类，都属于高脂肪食物。可以适当吃些鱼肉，以缓解嘴馋。3、多吃高纤维食物(芹菜、菠菜、土豆、红薯)，......

近日，一位名叫小雨的婴儿把妈妈折腾得不轻，呼吸不畅，有喉鸣音，跑了多家医院，有诊断支气管炎的，消炎药用了一大堆不见效果。最后一位老大夫诊断缺钙，给予补钙等综合治疗，最终见效。天气渐寒，家长害怕孩子感冒，特别是冬季出生的婴......

1、准妈妈忌吃人参属大补元气之品\山楂果及其制品和加工食品和罐头食品准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王......

周一：早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟;晚餐：水果沙拉（少放沙拉酱）。主打减肥菜：冬瓜。推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体......

1.保持每天半小时锻炼冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐......

晨起沐浴早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。细嚼慢咽法国是世界上......

室内羽毛球打羽毛球是相当不错的室内减肥运动，非常适合在冬天进行。打羽毛球的运动强度虽然不高，但是活动的时候，出汗量比较多，一般坚持打30分钟以上，就能起到很好的瘦身效果。不过，需要注意的是，打完球后可以选择用盐浴泡澡......

冬季是吸脂减肥的最佳季节，有两方面原因，一是冬天气温较低，切口发炎的几率少，有利于创口恢复，而且也方便地避免了水洗、日晒等术后护理问题；另一方面是术后一般要求顾客持续穿弹力塑身衣1-3个月，因冬季寒冷，穿着贴身的塑身衣......

冬季孩子抵抗力低的原因原因之一：睡眠过少科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的......

0~6个月【初期，简单亲子互动激发宝贝大脑发展】婴儿从出生开始，就时刻感受着他周围的一切事物，像一块海绵，不断地吸取各种信息，不断地充实自己的大脑，不断地建立各种条件反射。入冬后，家长不能总是带着宝宝外出时，就可以在室......

进入12月份，受强冷空气、气温偏低等因素影响，室内常出现空气质量下降。此时，像腮腺炎、水痘、流感等呼吸道疾病可能会乘虚而入，威胁市民健康。流行性腮腺炎儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由腮腺炎病毒引起。临床上表现......

1、坚持运动想要减肥效果好，不反弹的话，必须要坚持运动。因为在运动过程中，可以促进血液循环，将体内的毒素、废物、垃圾等排泄出身体，有助减轻体重。再者就是运动可以促进脂肪燃烧，体内脂肪燃烧得快，就会导致身体多余的脂肪......

冬季到来，生活中人们纷纷使用空调、电暖炉、电热毯、热水袋等取暖方式，生活起居更是离不开热水。与此同时，烫伤、烧伤等意外伤害高发，年幼的儿童尤其容易发生此类意外伤害。专家指出，低龄的孩子活泼好动、好奇心强而自理能......

陷阱一：低温，宅在家里孵空调“气温每下降一度，我就懒得多走一步，最好抱个电暖宝窝在沙发上看美剧，旁边再放两盘鸭翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季周末……”昨天午餐过后，在南京东路某写字楼上班的小王对记者说。冬季，尤其是......